เช้าส่งลูกไปเรียนค่ะ ยังรักษาน้ำหนักไว้ได้คงเดิม

วันนี้วันพระนะคะ ตื่นเช้าส่งลูกเรียนเสร็จ จัดหา ดอกไม้ ผลไม้ถวายพระ สวดมนต์ ในระหว่าง สวดมนต์ รู้สึกใจสงบดี คนเรา เกิดมา มีเกิด แก่ เจ็บ ตาย ร่างกายก็ดับไปตามกาลเวลา แต่ร่างกายที่เค้าให้เรามา ทำไมเราไม่คิดรักษาให้สวยงามตลอดไป ....อายุมากขึ้นร่างกายก็เริ่มถดถอยลง เป็นไปตามสังขาร ตอนนี้แม่มุกเริ่มที่จะไม่ทานเนื้อสัตว์บางประเภทแล้ว อย่างเนื้อสัตว์ใหญ่เนี้ยะไม่ทานมานานแล้ว ปลาดุกปลาช่อน ไม่แตะเพราะปล่อย สงสารเคยไปซื้อที่ตลาด ขนาดสับกันขาดยังดิ้นได้อีก ไม่เอาเลย สงสารจ้ะ

ส่วนเนื้อหมู เนื้อไก่ ก็จะลดๆๆๆ เพราะเวลาที่หมูมันใกล้ตายมันจะหลั่งสารพิษออกมา เราเอามาทำเป็นอาหารก็แสดงว่าได้ทานสารพิษไปด้วย

ส่วนเนื้อไก่ ทานมากก็สะสมเป็นโรค เก๊าท์ได้

อาหารทะเล ก็ มีคลอเรทเตอรอนสูง ทั้งที่ชอบมาก ก็เลี่ยง แต่ถ้าเป็น ปลา หล่ะโอเค

คิดถึงข้อเสียอาหารอันแสนโอชะแล้วทำจิตใจให้บริสุทธิ์ ขัดเกลา ไม่ให้เกิดความอิจฉา ริษยา ให้สวยมาจากภายในแล้วเลือกทานอาหารดีมีประโยชน์ แค่นี้ชีวีก็มีสุขแล้ว....

เช้านี้ จัดไป คาปูชิโนไม่ใส่น้ำตาลเลย 1 แก้ว อร่อยหอม ขม หวานเป็นลม ขมเป็นยา

กลางวัน จะออกไปทานสลัด ที่ sizzler จ้า คงอิ่มไปถึงเย็น

ไปหล่ะ ธรรมมะวันนี้ อัตตาหิอัตโนนาโถ ... ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน จะกิน จะเลือกอาหารอะไร ไตร่ตรองด้วยตนเอง กินสนุก ทุกข์ ถนัดนะคะ สวยด้วยธรรมะจ้ะ

มาดามมุก