เข้าสูตรไดเอทวันแรก
หลังจากน้ำหนักเยอะที่สุดในชีิวิต
เริ่มทนตัวเองไม่ไหวแล้ว
เมื่อคืนเลยค้นในอินเตอร์เน็ทหาสูตรมาลดนน.

โห สูตรมากมาย เอาอันที่ง่ายที่สุดละวะ คนเไม่เคยอด

เช้าวันแรก (9 พ.ย.)
ส่วนสูง 155
นน. 49.7
เป้าหมาย 47 ภายใน 7 วัน

สูตรวันแรก
มื้อเช้า กาแฟหรือชาไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟองและผลไม้
มื้อเย็น สเต็ก และ สลัดผัก (น้ำใส)

เริ่มกันเลยที่มื้อเช้า

ซื้อชามะนาว ลิปตันไอซ์ทีมาละ พร้อม (เอ๊ะ ได้ข่าวว่าห้ามใส่น้ำตาล แต่ว่า ร่างกายขาดน้ำตาล ไม่ดีหรอก ลดน้อยหน่อยละกัน)
ก่อนเดินออกจากบ้าน แม่เรียก กินข้าวผัดหมูหน่อยสิ แม่อุตส่าห์ทำ
"แม่ หนูตั้งใจลดนะ ตัวจะแตกแล้วเห็นมั๊ย"
แม่ : "แต่หนูควรจะกินยานะ กินนิดหน่อยแล้วกัน"
ประกอบกับข้าวผัดห๊อม หอม เลยกินไปห้าคำ แล้วกินยา ด้วยลิปตัน ไอซ์ที

มื้อเที่ยง
โห ไข่ต้ม แล้วชั้นจะทำงานตอนบ่ายได้ไง ต้องใช้สมองทำงานนะ เอางิละกัน เดี๋ยวปรับเอามื้อเย็นมากินมื้อเที่ยงแล้วกัน
ไปร้านสเต็กเ้จ้าประจำดีกว่า

โอ๊ะ ทำไมประชุมเลิก 12.40 น. ล่ะเนี่ย ไปกินไม่ทันละ เปลี่ยนเป็นสเต็กฟูดแลนด์ก็ดะ ไปถึงฟูดแลนด์ " โอ้ บร๊ะเจ้า ร้อยวันพันปี ร้านอาหารที่ฟูดแลนด์ปิด" ทีนี้ล่ะ หากินสเต็กไม่ได้ละ

หาทางออกโดยการเปลี่ยนเป็นกินข้าวหมูแดง
แทนกันได้หรอฟระ

กลับมาตอนบ่าย เพื่อนๆก็ยั่วยวนให้กินทุกวิถีทาง
จนห้าโมงเย็น โอ๊ะ มีขนมปังลูกเกดที่เหลือเมื่อวาน กินซะหน่อย ก่อนเสีย เลยกินไป 3 คำ

จากนั้นไปงานศพ กินน้ำใบเตยแก้วนึง

จบไปหนึ่งวัน

ชั่งกิโลตอนค่ำ 21.00 น.
นน.เหลือ 49.5 กก.

พรุ่งนี้เอาใหม่ จะพยายามให้มากกว่านี้นะคะ



Create Date : 09 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 9 พฤศจิกายน 2553 21:53:19 น.
Counter : 376 Pageviews.

5 comments
ถนนสายนี้มีตะพาบ หลักกิโลเมตรที่ 314 "Lie to me" ตะลีกีปัส
(9 พ.ย. 2565 07:44:45 น.)
วัคซีนงูสวัดชนิดเชื้อตาย ( Shingrix) - สว.ควรฉีดวัคซีนป้องกันงูสวัดกันนะคะ newyorknurse
(25 พ.ย. 2565 03:46:24 น.)
ขุนด่านรัน The Kop Civil
(17 ต.ค. 2565 11:06:19 น.)
ทำอย่างไรดีเมื่อแพทย์โดนฟ้อง ... รศ.นพ.เมธี วงศ์ศิริสุวรรณ (นำมาฝาก) หมอหมู
(17 ต.ค. 2565 14:41:26 น.)
  
^^

เข้ามาเป็นกำลังใจค่ะ

สู้ๆค่ะค่อยๆลด ถึงเป้าหมายแน่นอน
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:31:11 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 10 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:13:37 น.
  
พยายามเข้า 555
โดย: นาน่า IP: 127.0.0.1, 113.53.26.21 วันที่: 10 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:52:48 น.
  
ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ ขอบคุณมากๆที่เข้ามาเม้นท์นะคะ ยังไงถ้าอ่านนิยายผีแล้วไม่ค่อยหลอน ส่งมาให้ปอล์อ่านได้นะคะ ยินดีรับค่ะ 555
โดย: ปอล์ (แมวน้อยคอยหวัง ) วันที่: 12 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:45:54 น.
  
ถึงจะเป็นมือใหม่ยังทำอะไรไม่เป็น ค่อยๆเรียนรู้ไปไม่นานก็จะเหมือนเพื่อนๆชาวBloggang

สงสัยตรงไหนก็ถามเพื่อนๆในblogได้
ตอนนี้คุณก็เิ่ริ่มต้นมาดีแล้ว

Theme ที่คุณใช้อยู่นี้เป็นThemeที่Blonggangเตรียมไว้ให้มือไหม่หรือคนที่ไม่ชอบการเปลี่ยนแปลงใช้

ถ้าต้องการจแต่งblogเอง
คุณต้องเข้าไปที่เมนู "ปรับแต่งblog"เลือกTheme อิสระ จะเป็นอิสระซ้าย หรืออิสระขวาก็ได้

-จากนั้นคุณจึงจะสามารถเลือกแต่งblogได้เอง ว่าจะใส่ BG.สวยๆ หรือจะใส่ของแต่ง blog อื่นๆได้

เอาใจช่วยนะค๊ะ
โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) วันที่: 13 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:49:24 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Thipsusi.BlogGang.com

marukoman
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]