๐ สูตรลดความอ้วน ๐


ไปเก็บสูตรลดความอ้วนมา.. รู้สึกช่วงนี้เอวเริ่มจะหายไปเรื่อยๆแล้ว ..... ...... >.<~

ก็เลยเอามาโพสแบ่งปันกันสำหรับคนที่อยากจะลองลดความอ้วนอยู่เหมือนกันจ้ะ





ผู้เขียนเค้าบอกไว้ว่า “สูตรนี้ ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ภายใน อาทิตย์หนึ่ง” ล่ะ
.... โอ้โฮ....pennyworthขอแค่ลดได้ 2 โลในอาทิตย์เดียวก็ตื้นตันใจสุดๆ แล้ว

แล้วผู้เขียนบอกอีกว่า “หลัง 7 วัน ทานได้ตามปกติ น้ำหนักไม่ขึ้น”
..... โอ้โฮเฮะ อะไรจะวิเศษขนาดดดดนี้

ตามสูตรนี้ผู้เขียนกำชับว่า “ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำ 2 แก้ว งดน้ำตาล งดมันหมู ของทอดทุกชนิด”

เริ่มกันเร้ยยยยย....





วันจันทร์
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือ yogurt 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก


วันอังคาร
เช้า น้ำผลไม้คั้น
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น yogurt 1 ถ้วย


วันพุธ
เช้า yogurt 1 ถ้วย
กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม(เนื้อ หรือ หมู)
เย็น สัปปะรด 1 ชิ้น


วันพฤหัส
เช้า น้ำผลไม้คั้น
กลางวัน สลัดผัก และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น yogurt 1 ถ้วย


วันศุกร์
เช้า น้ำผลไม้คั้น
กลางวัน ส้มตำ ไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น สลัดผัก


วันเสาร์
เช้า น้ำผลไม้คั้น
กลางวัน ปลานึ่ง หรือปลาเผาไม่จำกัด
เย็น นมสด 1 แก้ว


วันอาทิตย์
เช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือ ไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม(เนื้อ หรือ หมู)
เย็น สัปปะรด 1 ชิ้น





ใครที่จะลองใช้สูตรนี้ ได้ผลยังไงกลับมาบอกเล่ากันหน่อยนะจ๊ะ

ส่วน pennyworth คงยังไม่เริ่มลดช่วงนี้ คงจะรอให้ส่งงานอีกชิ้นไปก่อน เพราะเวลาเขียนงานนี่ถ้าต้องอดกินโน่นนี่แล้วสมาธิจะไม่ค่อยดีเลย !_!





Create Date : 08 พฤษภาคม 2548
Last Update : 9 พฤษภาคม 2548 10:46:11 น.
Counter : 808 Pageviews.

21 comments
ชาลีไดอารี่ ... แมวก็มีหัวใจ* ฟ้าใสวันใหม่
(11 ม.ค. 2564 14:18:16 น.)
วิ่งเพื่อน้อง รักผืนป่าห้วยขาแข้ง อ.บ้านไร่ จ.อุทัยธานี สองแผ่นดิน
(11 ม.ค. 2564 23:39:08 น.)
:: กะก๋าแนะนำหนังสือ - โจน :: กะว่าก๋า
(8 ม.ค. 2564 06:29:08 น.)
ขนมปังอบ "เนย &กระเทียม" สมาชิกหมายเลข 3661152
(14 ม.ค. 2564 13:12:12 น.)
  
ผมว่าหิวตายตั้งแต่มื้อแรกแล้วครับ ไม่ไหวอ่า..
ขอออกกำลังกายดีกว่า เหอๆ
โดย: Mint@da{-"-} วันที่: 8 พฤษภาคม 2548 เวลา:20:59:51 น.
  
ทำรายงาน กับ Dissertation ให้เสร็จก่อนลดดีกว่ามั้งคะ
สมองต้องใช้พลังงาน และต้องรักษาสุขภาพคู่กันด้วยอ่ะ


ไว้จบแล้วลอง ก็ยังไม่สายนะคะ
ตอนนี้ทานให้มีแรงก่อนเถอะค่ะ ^_^

โท ก็เหนื่อยตายได้นา โกโก้ทำ thesis + dissertation
ร้องไห้จะลาออกหลายรอบมากๆ
(แต่คนอื่นอาจจะไม่เป็น แหะๆ)
โดย: cocoa butter วันที่: 8 พฤษภาคม 2548 เวลา:22:24:04 น.
  
หิว แย่ แน่ๆ เลย ครับ..

;-D
โดย: มังกร-เที่ยงคืน วันที่: 9 พฤษภาคม 2548 เวลา:0:16:23 น.
  
มาขอแบ่งสูตรลดหุ่นค่ะ อิอิ ....
โดย: ladyjazz50 IP: 24.238.51.3 วันที่: 9 พฤษภาคม 2548 เวลา:0:45:42 น.
  
แค่เห็นสูตร
ก็ทำให้รู้สึกหิวแล้วอะค่ะ

สงสัยจะทำไม่ได้แน่เลย
ต้องหิวก่อนแน่ๆ

เหอ - - "
โดย: baby_15 วันที่: 9 พฤษภาคม 2548 เวลา:1:42:12 น.
  
ผอมแน่ล่ะจ๊ะ ถ้ากินแค่นี้อะเนอะ
โดย: Miss.Universe IP: 217.19.130.210 วันที่: 9 พฤษภาคม 2548 เวลา:5:34:24 น.
  
เอิ๊ก หนาววววววววววววววววววววววว
โดย: ตุ๊กตารอยทราย IP: 203.118.80.203 วันที่: 9 พฤษภาคม 2548 เวลา:11:13:30 น.
  
เป็นไงบ้างค่ะ ลดได้กี่โลแล้ว laddyjazz ยังไม่ได้เริ่มเลยค่ะ อิอิ .....
โดย: ladyjazz50 (ladyjazz50 ) วันที่: 12 พฤษภาคม 2548 เวลา:2:04:03 น.
  
มาเยี่ยมคนสวย คับ
โดย: Voice Within วันที่: 12 พฤษภาคม 2548 เวลา:11:17:00 น.
  


ชอบน้องกระต่ายส้มตรงคอมเม้นจิ๊งๆๆ เข้ามาดูแล้วอารมณ์ดี
ตอนนี้อยากอ้วนมากกกค่ะ ^^ เหมือนจะผอมอีกแล้วอ่ะ -_-''
โดย: chirala (chirala ) วันที่: 12 พฤษภาคม 2548 เวลา:13:25:28 น.
  
ขอบคุณคับ น่าสนใจมากๆ ตอนนี้ ผมล่ะ นน. ขึ้นอย่างแรงง

เพราะกินเอาๆ กินทั้งวัน

ขนาดไม่สบาย นะเนี่ยย 555+ ..
โดย: เด็กชายหัวหอม วันที่: 14 พฤษภาคม 2548 เวลา:8:44:13 น.
  
ขอเก็บสูตรไปใช้บ้างนะคะ
ตอนนี้ทั้งขาทั้งสะโพก
มันดู โอ้โห.. เฮะ กันจังค่ะ
โดย: beejasmine วันที่: 24 มิถุนายน 2548 เวลา:18:26:37 น.
  
โดย: ORNRUTHAI IP: 203.107.168.197 วันที่: 1 สิงหาคม 2548 เวลา:22:58:54 น.
  
อยากจะบอกว่าลดได้จริงๆนะ ขนาดเราไม่ได้เคร่งครัดมาก ยังลดตั้ง 3 กิโลแนะ อยากให้ลองดู เพราะว่าตอนแรกเราก้อไม่เชื่อเหมือนกันนะว่าจะทำได้นะ
โดย: poko IP: 58.147.29.134 วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:21:58:02 น.
  
เราลองทำดูแล้วล่ะ ลดได้ 2 กก. เอง แต่ก็ยังดี แค่อาทิตย์เดียวลดได้ตั้ง 2 กก. แน่ะ ถ้าอยากลดต่อเนื่องเราต้องวนมาทำเหมือนเดิมอีกหรือเปล่านะ ใครรู้ช่วยตอบด้วย
โดย: ต้นฝ้าย IP: 61.19.227.2 วันที่: 25 พฤษภาคม 2549 เวลา:11:42:50 น.
  
มันลดได้นะแต่ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยอย่างน้อย 30 นาทีขนะจ๊ะ ไม่นอนเกิน 21.30 น.ด้วยนะลดได้จิง 9 กก. เราทำมาแล้วตอนนี้น้ำหนักก็คงที่แล้วจ๊ะและที่สำคัญต้องดูแลผิวพรรณไปด้วยนะเดี๋ยวมันจะปรับสภาพไม่ทัน
โดย: เจี๊ยบซ่าส์ IP: 203.155.117.86 วันที่: 9 สิงหาคม 2549 เวลา:21:08:46 น.
  
มีข้อสงสัยมากๆๆเลยค่ะ ถ้าไม่ทานไข่ต้มแต่เป็นส้มตำแทนจะช่วยให้ลดได้เร็วหรือเปล่า หรือว่าจำเป็นต้องทาน
โดย: กก IP: 221.128.108.127 วันที่: 17 สิงหาคม 2549 เวลา:18:22:20 น.
  
ถ้าลดได้2โลจะทามงายเนี่ย=https://www.bloggang.com/emo/emo1.gif>
โดย: .......... IP: 61.47.115.150 วันที่: 10 กันยายน 2549 เวลา:15:46:30 น.
  
โดย: 156465 IP: 125.25.61.156 วันที่: 13 กันยายน 2549 เวลา:9:37:46 น.
  
นี่สูตรพระเทพนี่นา

เค้าบอกลดได้

ภายใน14 วันอ่ะนะ

ไม่รุจิ
โดย: jikkii IP: 118.172.201.155 วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:20:51:47 น.
  
ก้อดีค่ะ
โดย: คน IP: 117.47.100.185 วันที่: 9 กรกฎาคม 2551 เวลา:19:47:37 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Pennyworth.BlogGang.com

pennyworth
Location :
@  United Kingdom

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]