เมื่อจิตยังไม่เคยสงบตั้งมั่น จะใช้เจริญสติได้มั้ย ? คำถาม :- "เมื่อจิตยังไม่เคยสงบตั้งมั่น จะใช้เจริญสติได้มั้ย ? คำตอบ :- การที่จะเจริญสติให้เป็นสัมมาสติได้นั้น ควรที่จะต้องฝึกอบรมจิตให้สงบตั้งมั่นไม่หวั่นไหวในที่ ๔ สถาน ต้องเริ่มที่กายในกายหรือกายคตาสติ เพื่อเข้าถึงเวทนา จิต ธรรม ระลึกรู้อยู่ที่ฐานที่ตั้งของสติ ที่เรียกว่าสติปัฏฐาน(ฐานที่ตั้งของสติอย่างต่อเนื่อง) เริ่มจากฝึกสร้างสติ โดยการภาวนาอานาปานสติกรรมฐาน จนจิตคุ้นชินกับการระลึกรู้อยู่ที่ฐานกาย ที่จุดลมกระทบ เมื่อฝึกฝนจนชำนาญแล้ว ย่อมนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน ให้เกิดประโยชน์ได้โดยไม่ถูกอารมณ์ครอบงำได้ง่าย ใหม่ๆที่ยังอยู่ในช่วงปฏิบัติภาวนาอานาปานสติกรรมฐานอยู่นั้น ก็ยังสามารถนำมาใช้กับชีวิตประจำวันได้ ทำให้เราเห็นสภาวะจิตที่หวั่นไหวเมื่อกระทบอารมณ์ได้รวดเร็วขึ้น ถึงแม้จะยกจิตกลับเข้าสู่ความสงบได้ไม่รวดเร็วเท่าที่ควรก็ตาม แต่ก็ช่วยให้เรารู้ทันอารมณ์ได้เร็วขึ้นและนำจิตสู่ความสงบได้ โดยไม่ไหลไปสู่อารมณ์อื่นๆต่อไปง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน เราสามารถเจริญสติได้ โดยมาคอยระลึกรู้อยู่ที่จุดลมกระทบหายใจเข้าออกเสมอๆ เมื่อว่างจากการงาน ด้วยความรู้สึกตัวทั่วพร้อม เมื่อเราฝึกฝนอบรมบ่อยๆเนืองๆ ย่อมทำให้เรามีการสำรวมอินทรีย์ไปด้วย ทำให้การปฏิบัติภาวนาอานาปานสติกรรมฐาน ได้ผลดีตามไปด้วย และเข้าใจสภาวธรรมที่แท้จริงได้ดี ไม่หลงไปตามอาการของจิต เมื่อกระทบอารมณ์แล้วจิตเกิดหวั่นไหวไปตามอารมณ์ เราก็สามารถยกจิตกลับมาสู่ความสงบได้รวดเร็วขึ้น เจริญในธรรมทุกๆท่าน ธรรมภูต
|
||||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [