กลับมาทักทายเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ นะคะ หลังจากหายไปนาน

วันนี้มีบทความดีๆ มาให้อ่านกันค่ะ
อาจเป็นประโยชน์แก่คนที่คุณรักและรักคุณอยู่ก็ได้ค่ะ



ในปัจจุบันความเจริญก้าวหน้าทางด้านการแพทย์ได้ช่วยให้คนมีอายุยืนยาวขึ้นไปกว่าแต่ก่อนมาก แต่ก่อนมาก แต่สถิติอายุเฉลี่ยของคนน่าจะเพิ่มสูงขึ้น ถ้าสถิติการประสบอันตรายจนถึงแก่ชีวิตในบ้านของผู้สูงอายุลดน้อยลง จากสถิติของสหรัฐอเมริกาปราฏว่ามีผู้วัยเกินกว่า 65 ปี ประสบอันตรายภายในบ้านมาก กว่าครึ่งหนึ่งของผู้ประสบอันตรายทั้งหมด ฉะนั้น ควรที่เราผู้เป็นลูกหลานจะต้องช่วยกันดูแลป้องกันภยันตรายที่จะเกิดขึ้นกับท่านผู้ชรา สิ่งที่ให้ความสนใจเพราะ เคยเกิดอันตรายมากมายแล้ว มีดังนี้
1. การใช้ยาและรับประทานยาผิด เพื่อกันการสับสนดูแลให้กินยาให้ถูกต้องตรงตามกำหนด ตามลำดับก่อน-หลัง โดยจัดเป็นตารางประจำวันไว้ ขวดยาควรติดป้ายบอกด้วยสีสด อักษรอ่านง่าย
2. การใช้ยาเกินขนาด นับว่าเป็นอันตรายอีกอย่างหนึ่ง ฉะนั้น ควรจัดเตรียมยาที่จะต้องรับประทานในแต่ละมื้อ แยกไว้ต่างหาก เช่น ในเวลากลางคืนควร วางไว้บนโต๊ะ ข้างเตียง มีโคมไฟอยู่ใกล้เตียงควรแนะนำให้ท่านสวมแว่นตาขณะเลือกและรับประทานยา
3. อย่าเก็บของสุมไว้ในตู้จนแน่นไปหมด เพราะของเหล่านั้นอาจร่วงหล่นถูกศีรษะได้ ถ้าจะเก็บยากินกับยาใช้ภายนอก(ทา) ไว้ด้วยกันต้องแยกให้ดี ประเภทยาทาควรมีเครื่องหมายกากบาทติดไว้ อย่าเก็บสารละลายที่ใช้ทำความสะอาดหรือยาฆ่าแมลงไว้ใกล้อาหาร
4. ระวังการขัดยอกจากการที่ต้องขึ้นบันได ผู้สูงอายุควรจัดให้อยู่ในห้องชั้นล่างเพื่อจะได้ไม่ต้องขึ้นลงบันได เพราะขณะขึ้นลง อาจเกิดการเคล็ดยอก และพลัดตกได้ง่าย ควรจัดให้มีห้องน้ำติดกับห้องนอน และห้องนอนจะต้องเข้าถึงได้ง่าย สามารถให้การช่วยเหลือได้ถ้าเกิดเหตุฉุกเฉิน เช่น เพลิงไหม้ เป็นต้น
5. ป้องกันการพลัดตกหกล้มและกระดูกหัก ผู้ชราที่มีอายุเกินกว่า 65 ปีกว่าาครึ่งหนึ่ง ถึงแก่ความตายเพราะการพลัดตกหกล้มและประมาณ 75 % เกิดขึ้นภายในบ้าน ผลของการหกล้มมักจะทำให้กระดูกหักซึ่งจะรักษาให้หายได้ยาก ฉะนั้น บ้านเรือนควรดูแลให้อยู่ในสภาพแข็งแรง พื้นบ้านและทางเดินต้องไม่ลื่น พื้นไม่ควรขัดมัน พบสิ่งใดหกราดบนพื้นต้องรีบเช็ดให้แห้งทันที การจัดวาง หรือย้ายเครื่องเรือนจะต้องคำนึงถึงความเคยชินของคนชราอย่าให้ขวางทางเดิน
6. ระมัดระวังในสิ่งที่จะทำให้สะดุดหกล้ม ได้แก่ สายของโคมไฟฟ้าของเด็กเล่นเครื่องเรือนขนาดเล็ก หรือเตี้ย ม้าวางเท้าเศษผ้าขี้ริ้วขอบพรมที่ม้วนงอ ขึ้นสิ่งเหล่านี้มักจะทำให้สะดุดหกล้มได้ง่ายต้องระวังอย่าให้อยู่ในทางเดิน ผู้สูงอายุไม่ควรสวมเสื้อผ้าหลวมหรือกระโปรงยาว ลากพื้นหรือ สวมรองเท้าที่ใหญ่หรือ เล็กเกินไปไม่เหมาะกับเท้า
7. ระมัดระวังอย่าให้มีการออกแรงมากจนเกินกำลัง ผู้ชรามักคิดว่าตนเองทำอะไรหนักๆๆได้ ฉะนั้น จงอย่าปล่อยให้คนชราทำงานหนักเกินกำลัง เช่น ตัดหญ้า ย้ายเครื่องเรือน ซักรีดเสื้อผ้า เป็นต้น ของใช้ที่จำเป็นต้องใช้ประจำเก็บไว้ในระดับที่หยิบฉวยได้ง่าย คือระดับระหว่างตากับตะโพก ทั้งนี้เพื่อหลีกเลี่ยง การปีนป่าย หรือ เอื้อมหยิบของในที่สูง บันไดไต่ห้ามขึ้นเด็ดขาด
8. ระวังอย่าให้คนชราใช้สายตาในที่มืดมีแสงจ้า เพราะตาของผู้สูงอายุนับวันแต่จะเสื่อมลง จึงควรถนอมให้เสื่อมช้าที่สุด บันได้ต้องจัดให้มีแสงสว่าง เพียงพอ มีสวิทซ์ ปิด-เปิด ได้ทั้งด้านบนและด้านล่าง ในห้องนอนควรมีโคมแสงสว่างที่มีสวิทซ์ ปิด-เปิดไว้ทั้ง 2 ด้าน ทั้งก่อนเข้าห้องและสุดมุมของห้องอีกด้าน หรือข้างเตียงนอนเพื่อจะได้ปิด-เปิดได้ทันที
9. ปรับระดับความสูงของเก้าอี้และเตียงนอนให้เหมาะสม อย่าให้ผู้สูงอายุต้องออกแรงกล้ามเนื้อมาก เมื่อจะลุกนั่งหรือขึ้นลงขณะนั่งเก้าอี้หรือ บนเตียงควรวางเท้าบนพื้นได้เต็มเท้าอย่าให้ผู้สูงอายุเคลื่อนไหวตัวเร็วนัก เพราะจะเสียการทรงตัวได้ง่าย การอยู่บนที่สูงอาจจะทำให้วิงเวียนศีรษะได้
10.ถ้าผู้สูงอายุ ไม่แข็งแรงเวียนศีรษะบ่อยต้องคอยดูแลช่วยเหลือเวลาอาบน้ำเพื่อความปลอดภัย ในห้องน้ำ ควรจัดทำราวสำหรับมือจับไง้ ในอ่างอาบน้ำ ควรปูแผ่นยางกันลื่นซึ่งไม่ทำให้เจ็บเท้า ส้วมที่นั่งอาบน้ำราวมือจับ สิ่งเหล่านี้ต้องไม่ลื่นแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นมิได้ หมายความว่าเมื่อมีสิ่งดังกล่าวแล้วจะละทิ้งเครื่องช่วยพยุงตัวอย่างอื่นได้
11. เหตุเพลิงไหม้กับความหลงลืม ผู้สูงอายุมักไม่ค่อยคำนึงถึงอันตรายหรือสาเหตุที่จะทำให้เกิดเพลิงไหม้ จึงชอบเสี่ยงหรืออาจจะเพราะความหลงลืม เพื่อเป็นการป้องกันควรจัดเตรียมที่เขี่ยบุหรี่ที่มีก้นลึกมีน้ำหนักพอสมควร และมีฝาปิดไว้ให้ใช้ควรดูแลอย่าให้สูบบุหรี่ในที่นอน คอยสอดส่องดูแลควันไฟที่เกิดผิดปกติขึ้น ปุ่มควบคุมของเตาหุงต้มต้องมีเครื่องหมายแสดงการใช้การปรับไว้อย่างชัดเจนและต้องทำงานได้เป็นอย่างดี ผู้สูงอายุไม่ควรสวมใส่เสื้อแขนยาวหรือใช้เสื้อผ้าชนิดที่เนื้อ บางเบาจนเกินไป
โปรดซักซ้อมทำความเข้าใจกับท่านให้ทราบถึงทางหนีทีไล่ถ้าเกิดเพลิงไหม้ขึ้น เช่น ให้ทราบทางหนีไฟที่ต้องใช้และทางสำรอง หรือจะต้องทราบว่าควร ขอความช่วยเหลือจากใคร
12. ต้องระมัดระวังในการใช้เครื่องมือเครื่องใช้ที่ไม่ปลอดภัย 25% ของผู้สูงอายุเกิน 65 ปี เสียชีวิต เพราะบาดแผลไหม้พองจากของร้อน เช่น อาจจะเกิดจากเตารีดไฟฟ้า หม้อหุงต้มที่มักจะวางลืมไว้บนเตา เพราะอาจหลุดหล่นได้ เครื่องครัวควรเป็นแบบที่มีน้ำหนักเบา ก้นแบน หูและมือจับมีฉนวนกัน ความร้อน ถ้าเป็นเครื่องใช้ที่ไม่เคยใช้มาก่อนต้องแสดงสาธิตให้ดูอย่างละเอียดก่อน
13. อุบัติเหตุจากยานพาหนะ ไม่ควรให้ผู้สุงอายุ ออกนอกบ้านในยามค่ำคืน เพราะอาจประสบอุบัติเหตุจากการจราจรได้ง่าย ถ้าจำเป็นต้องออกนอก บ้านควรให้ส่วมเสื้อผ้าสีอ่อน หรือถือสิ่งของที่มีสีขาวในกรณีการนั่งโดยสารรถต้องให้รัดเข็มขัดนิรภัยและคอยดูแลในขณะขึ้นลง เพราะอาจจะแทรกหรือเคล็ดเคลื่อน ได้ รวมทั้ง ให้ระวังการถูกประตูหนีบด้วย

________________________________________

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
//www.ku.ac.th/e-magazine/may45/know/old.html

Create Date : 02 เมษายน 2551 Last Update : 3 เมษายน 2551 0:05:32 น. Counter : 5395 Pageviews.		32 comments
Share Tweet

	อุ้มสีมาทำบุญ ๙ วัด ในวันขึ้นปีใหม่ที่จ.อุบลราชธานี อุ้มสี (3 ม.ค. 2567 19:10:02 น.)		อุ้มสีมาทำบุญ ๙ วัด ในวันขึ้นปีใหม่ที่จ.อุบลราชธานี อุ้มสี (3 ม.ค. 2567 19:10:02 น.)
	ทนายอ้วนจัดดอกไม้ - จัดดอกไม้ง่ายๆ – แจกันสวัสดีปีใหม่ 2567 - กุหลาบพวงสีชมพู - ขาว ทนายอ้วน (2 ม.ค. 2567 15:16:32 น.)		ไม่ลอดช่องโหว่ ปัญญา Dh (2 ม.ค. 2567 13:44:30 น.)