สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ

หญิงกัลก็ห่างหายจากบ้านนี้ไปนานเหมือนกัน (หลังจากวันเกิดปีที่แล้ว) แต่ก็ยังคงลดน้ำหนักอยู่บ้างนะคะ บางครั้งก็เข้าไปสมัครลดในคลับลดอ้วนของพันทิพย์ มีช่วงเดือนที่ผ่านมาที่ไม่สบายบ้าง ไม่ว่างบ้าง ก็เลยไม่ได้ออกกำลังกายเลย น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นมานิดหน่อย บวกกับด้วยวัยที่เพิ่มขึ้นทำให้กินอะไรเข้าไปนิดเดียวพุงก็ออก แต่จุดประสงค์ที่สำคัญที่ทำให้หญิงกัลกลับเข้ามาบ้านนี้อีกครั้ง ก็คือ "แม่ตามเพื่อนเลิฟ" ได้กลับเข้ามาบันทึกอีกครั้งในบล๊อก ทำให้หญิงกัลคิดถึงวันเก่า ๆ ก็เลยอยากกลับเข้ามาบันทึกในนี้บ้าง ถึงแม้จะไม่ค่อยได้คุยกันเท่าไร เพราะหญิงกัลไม่ค่อยชอบคุยในเฟสบุ๊ค แต่ถ้ามีเวลาว่างก็จะติดตามข่าวสารเพื่อน ๆ ในนั้นบ้างเหมือนกัน วันนี้ก็เป็นวันแรกที่หญิงกัลเริ่มจะควบคุมน้ำหนักและก็จะพยายามออกกำลังกาย แต่จะไม่มีสูตรตายตัวอะไรเท่าไรจะเน้นวิธีควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายมากกว่า ยังไงก็ขอกำลังใจจากเพื่อน ๆ ด้วยนะคะ^^

น้ำหนักเริ่มต้น (3 ก.ค. 2555) : 50 kg.