Beauty Rescue : อาการของPMS/PMDD สาวคนไหนไม่เคยรู้จักมาก่อนมาทางนี้ซะดีๆ วันนี้เราจะเป็นบล็อคมีสาระกันอีกแล้วนะสาวๆ เรื่องที่เราจะมาแบ่งปันและบอกต่อกันวันนี้ เป็นเรื่องของผู้หยิ๊งผู้หญิงอีกตามเคย ก็เพราะว่ามันเป็นเรื่องที่จะมีแต่สาวๆที่ต้องเป็นนั่นเอง PMS/PMDD คืออะไร? เชื่อว่าหลายสาวรู้จักและคุ้นเคยกับมันดี ในขณะที่อีกหลายสาวเลย ไม่จักมันแต่คุ้นเคยกับมัน... ?!!!! เอ๊ะ! ฟิโอพูดอะไรฟังแล้วงง เวียนหัว อย่าเพิ่งหงุดหงิดไป เพราะคำย่อพวกนี้มาจากกลุ่มอาการของผู้หญิงที่มีประจำเดือนค่ะ ถ้าหากเพื่อนๆได้ฟังคลิป วีดีโอล่าสุดของ SiSSME กันไปแล้ว ก็คงจะพอเข้าใจกันขึ้นมาบ้างว่าอาการพวกนี้จะเกิดขึ้น เมื่อไหร่? และประมาณไหน? และจะแก้ไขอย่างไร? แต่.. ถ้าหากใครยังไม่เคยดู ยังไม่เคยฟัง ทรายก็อยากให้อ่านบล็อคนี้ของทรายอย่างช้าๆ ละเอียดๆแล้วก็ค่อยๆคิดดูนะว่าตัวเองเป็นบ้างมากน้อยแค่ไหน? เพราะบอกได้เลยว่า... ทรายน่ะ.. เป็นขั้นที่เรียกได้ว่าควรพบแพทย์เป็นการด่วนแล้วหละ T^T ขอแนะนำให้รู้จักกับ PMS ก่อนแล้วกันนะ PMS เป็นกลุ่มอาการของผู้หญิงวัยที่มีประจำเดือน โดยจะมีระยะเกิดในระหว่างก่อนมีประจำเดือนประมาณ5-10 วัน (ขอเรียกเมนส์สั้นๆละกันนะ) ทรายเชื่อว่าเป็นกันทุกคนแหละแต่ว่ามันก็จะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล แล้วก็ความรุนแรง แต่ละขั้นของ PMS ด้วย เรื่องนี้เมืองเค้าให้ความรู้เด็กๆแบบแน่นมากเลยนะ เพราะเค้าคิดว่า ผู้หญิงทุกคนต้องเจอปัญหานี้แน่ๆ แต่เมืองไทยน่าสงสารT^T ให้น้อยมากกว่าที่ควรจริงๆ PMS เนี่ยจะมีสองขั้น มีขั้นขั้นแรกเข้าเรียก Mild PMS คือปกติอยู่ เป็นกันได้ทุกคนไม่รุนแรง ส่วนขั้นที่สองเนี่ยจะเริ่มรุนแรงละ เค้าเขียนว่า Severe PMS ซึ่งแต่ละคนจะอยู่ขั้นไหนนั้นก็จะ ขึ้นอยู่กับหลายๆสาเหตุรวมกัน ทั้งร่างกายและจิตใจ เช่นยกตัวอย่างของทรายแล้วกันนะ เมื่อตอนเด็กๆทรายเป็นPMSขั้นปกติ ธรรมดามากกก ตอนนั้นไม่รู้หรอกว่ามันเรียกว่าPMS รู้แต่ว่ามันคืออาการที่จะเกิดก่อนเป็นเมนส์ไม่กี่วัน จะเจ็บตึงคัดเต้านม (แอบคิดเองว่านมจะ ขยายใหญ่ตามวัย ดีใจสุดชีวิต= =’) มีอาการปวดหน่วงท้องน้อย หรือท้องเสีย/ท้องอืด แล้วก็จะกินมากกว่าปกติ ไม่ได้หิวนะ แต่อยากอาหารมาก เห็นอะไรก็จะเอาเข้าปากอย่างเดียว ที่สำคัญเลย สิวบุกค่ะ = =’ เกลียดมาก ทุกวันนี้ยังบ่นในเฟซบุคทุกเดือนว่ามันมาอีกแล้วววว! พอโตขึ้นมาเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นตอนกลางๆสัก 20ต้นๆ ทรายเริ่มมีอาการแปลกไปจากที่เคยเป็นมา เริ่มรู้สึกหงุดหงิดมากขึ้น แสดงอารมณ์มากขึ้น ขี้โมโห วีน เหวี่ยง โวยวาย งี่เง่า คุมตัวเองไม่อยู่ เรียกได้ว่า อาการเกือบจะคล้ายคนที่แบบว่าเอาแต่ใจ อกหัก บ้านแตกสาแหรกขาด บ้าบอว่างั้น เป็นอาการที่บางครั้งคนรอบตัว เช่น แฟน จะรู้เลยว่า เอาอีกแล้ว มันจะต้องกำลังจะเป็นเมนส์แน่ๆ เพราะว่าเค้าต้องมารองรับอารมณ์ของเรา ทั้งๆที่ก็ไม่ได้ทะเลาะอะไรกัน แต่เห็นอะไรไม่ปลื้มนิด กลายเป็นว่าโวยวายซะมี 20 โวยให้เป็น 100 ได้ = =’ ของทรายจะเป็นอาการทางด้านจิตใจซะ มากกว่าด้านร่างกาย อันนี้เป็นมากขึ้นกว่าเดิม จนเข้าขั้น Severe PMS แล้ว บางคนที่เป็นทาง ด้านของร่างกายมากๆ ก็จะมีอาการยกตัวอย่างนะ เช่นว่า ปวดท้องมากจนไม่สามารถทำอะไรได้ นอกจากต้องนอน คือเสียการเสียงาน กันไปเลย อันนั้นคือมากกว่าปกติ อยู่ในขั้น Severe PMS แล้วเหมือนกันค่ะ อาการพวกนี้ไม่มีใครบอกเราได้นอกจากเราจะสังเกตความรุนแรงของตัวเองนะ ต่อๆเรื่องของทรายคือ ขั้นSevere PMS มันก็น่ากลัวพออยู่แล้ว แต่ปีนี้ทรายมีอาการอื่นๆบวก เพิ่มเข้ามาด้วย อันนี้เกิดจากการสังเกตตัวเองในFBเลยนะ ที่จริงแล้วการได้เขียนอะไรเกี่ยวกับ ตัวเองลงไปคล้ายๆบันทึกมันก็ดีตรงที่เวลาเราย้อนมาดู เราจะเห็นเลยว่า ช่วงนี้เวลานี้ เราผิดมี อาการผิดปกตินะ เจออีกข้อดีของเฟซบุคละ ;D เรื่องมีอยู่ว่าทรายเริ่มรู้สึกแปลกๆกับตัวเองมาได้สักสี่เดือนแล้ว ทรายเป็นคนประจำเดือนมาปกติ นะคะ คือมาประมาณ 7วัน รอบเดือนคลาดเคลื่อนบ้างตามธรรมดา ปกติก็เป็นคนขี้โมโห เอาแต่ใจ ขี้วีน ในขณะที่ก็เป็นคนตลกอารมณ์ดีด้วยเหมือนกัน เรียกว่าเป็นคนผีเข้าผีออกนั่นแหละ = = แต่ไม่เคยมีอาการPMS ทางร่างกายที่รุนแรง แทบจะไม่ปวดท้องมากๆเลย ธรรมดามาก ตอนนี้ ทรายอายุประมาณ 24-25ปี ไม่รู้ว่าเป็นช่วงฮอร์โมนกำลังปรับเปลี่ยนหรือเปล่านะ? เพราะว่าเมื่อ สักปลายปีที่แล้ว อยู่ดีๆทรายก็มีสิวขึ้นที่หลังกับช่วงหน้าอกไล่ขึ้นไปคอ หยุดอยู่ที่กราม แทบไม่ขึ้น ช่วงใบหน้าเลย ตอนแรกทรายคิดว่าแพ้อะไรซะอีก ก็พยายามหาสาเหุ แชมพูหรือเปล่า? น้ำยา ซักผ้าหรอ? หรือว่าที่นอน? หาแล้วหาอีกหลายเดือนจนมั่นใจว่าไม่ใช่พวกนั้นแน่ๆ แล้วมันก็ขึ้นต่อ เนื่องจนหลังทรายตั้งแต่เล็กจนโตไม่เคยมีรอยอะไรเลย เนียนมากๆ ตอนนี้แทบไม่กล้าใส่เสื้อที่มี รอยเว้าที่หลังเลยอ่ะ น่ากลัวมาก มากที่สุด เห็นรูปอาจจะอ้วกกันได้ ก็เคยไปหาหมอผิวหนังมา เค้าก็บอกว่าคงเป็นเรื่องของฮอร์โมนหละนะ ดูจากอาการแล้ว ไม่น่าเป็นอื่นไปได้ T^T ทีนี้สองเดือนแรกที่รู้สึกผิดปกติคือ อยู่ดีๆมีอาการปวดหัวมากกกกกก ปวดจี๊ดเหมือนหัวเราจะแตก แยกออกมา แล้วก็ปวดข้างเดียว ทำยังไงก็ไม่หาย กินไทลีนอลก็ไม่คลาย ไม่รู้จะทำไง เป็นแบบนี้ อยู่2-3 วัน นอนหลับตื่นมาก็ไม่หาย เดือนแรกยังไม่รู้อะไรพอประจำเดือนมาก็หายไปเอง เข้าเดือน ถัดมาเดือนที่2 เอ้าาาา เป็นอีกแล้ว ปวดหัวๆๆ ปวดอยู่2วัน เมนส์ก็มา ทีนี้ไม่ได้ละ ทรายก็กูเกิ้ลเลย ด้วยความที่เป็นคนใช้ชีวิตออนไลน์เยอะ มีอะไรชอบถามกูเกิ้ลเองก่อน ก็เลยค้นๆจนเจอบทความ เกี่ยวกับเมนส์นี่แหละ ถึงรู้ว่า ไอ้อาการปวดของเรามันคือไมเกรน แต่เป็นไมเกรนชนิดที่จะเป็นเฉพาะ ในช่วงเวลาที่ฮอร์โมนพุ่งขึ้นหรือก็คือก่อนมีประจำเดือน อ่านลักษณะอาการดูก็แบบว่าใช่เลย พอเมนส์ไหลออกมาก็หาย = =’ แย่แล้ว เฟลมากกกกก แต่ก็ยัง.. ยังอยากรู้ว่าเดือนต่อไปจะเป็นไง? ปรากฎว่าใช่.. เดือนที่3 ก็เป็นอีกแล้ว ทีนี้ฟันธง!ยิ่งกว่าหมอลักษณ์ แน่แท้แล้วฟิเอ๊ย เอ็งจงเตรียมใจ เดือนหน้าก็จะได้เจอกันอีกT^T ทรมาณมากเลย ทีนี้เดือนที่3นี่ไม่ใช่แค่ไมเกรนละนะ ทรายมีอาการ อื่นๆบวกเข้ามาด้วย เนื่องจากที่บอกไปอาการทางกาย ทรายไม่ค่อยเป็นมาตั้งแต่เด็กแล้ว แต่อาการ ทางจิตใจที่มันรุนแรงมาก่อนแล้ว มันเหมือนถูกกระตุ้นให้เป็นมากกว่าเดิม ฮอร์โมนด้วย ปัญหาชีวิต เรื่องต่างๆรอบตัวเรา วัยที่สูงขึ้น ปัญหาและภาระที่หนักขึ้น ทำให้ทรายเกิดอาการที่เริ่มไม่น่าไว้ใจละ โชคดีมากที่เป็นคนสังเกตตัวเอง (รักตัวกลัวตายหละ>//<) ในเดือนที่ 4 ทรายมีปัญหาชีวิตต่อ เนื่องจากเดือนก่อน ปัญหาเริ่มบานปลายรุนแรง ทำให้เราจิตใจไม่ปกติด้วย ทีนี้พอเจ้าไมเกรนเริ่ม แสดงผล ทรายก็รับรู้แล้วว่าตัวเองกำลังจะมีเมนส์ แต่ด้วยความเครียดมันทำให้วันเลื่อนออกไปเกือบ สองอาทิตย์เลย แทนที่จะมาในช่วงเวลาที่ไม่น่าจะเลื่อนเกิน2-3วัน ปวดไมเกรนแล้ว อาการทางจิตใจ ก็เริ่มปรากฎชัดกว่าที่เคย ทรายไม่รู้ว่าเค้าเรียกว่าโรคซึมเศร้าไหม? คือประมาณวันที่2ของการปวด หัวไมเกรน ทรายนั่งเล่นFBอยู่เนี่ยแหละ (อาการวีนมันมาก่อนหน้านี้แล้ว) ระหว่างอ่านๆเตตัสเพื่อนๆ ทรายก็เริ่มเหม่อ ใจลอยออกไป... แต่เรื่องที่คิดภาพที่ผุดในหัว มันน่ากลัวอ่ะ ทรายเป็นคนไม่ชอบดูหนังผี ไม่ดูหนังสงคราม ไม่ชอบการฆ่าฟันกันเลือดสาด ดังนั้นภาพที่ลอยมาใน หัวของทรายเป็นภาพที่ไม่น่าจะเกิดขึ้นได้ในขณะจิตเหม่อลอย ... ทรายนึกถึงเลือด เลือดของตัวเองนะ อยากจะเดินเปิดประตูครัว หยิบมีดมาจ้วงท้องตัวเอง ให้เลือดไหลออกมา อยากเห็นเลือดตัวเอง ไหนๆปัญหามันก็เยอะแล้วนิ บางทีเลือดออกเราอาจจะรู้สึกรู้สาอะไรมากกว่านี้..... น่ากลัวนะ ... พอได้สติก็งงว่า เมื่อกี๊คิดอะไร? = =’ ยังไม่จบนะคืนนั้น ไปอาบน้ำ นั่งรอน้ำในอ่าง อยากจะลงแช่น้ำให้สบายๆสักหน่อย (ทรายทำบ่อย) อยู่ดีๆก็เกิดจิตหลุดเหม่อไปอีก มองไปที่อ่างอาบน้ำที่รองน้ำอยู่ แล้วก็นึกถึงตัวเองนอนแช่อยู่ในนั้น ปล่อยให้เลือดจากท้องจากแขน ไหลออกมาปนกับน้ำ ให้น้ำเป็นสีแดงเจือๆแล้วยิ้ม... ระหว่างยิ้ม ตัวเองหันไปมองเจอหน้าตัวเองในกระจกพอดี.. ตื่นเลย ตื่นจากภวังค์ความคิดนั้น แล้วรีบออกจาก ห้องน้ำไปเลย .... ทรายเขียนไปในFBให้เพื่อนๆอ่านด้วยนะ ใครอยู่ในเหตุการณ์น่าจะพอจำได้ เพราะคนมาตอบเยอะ อยู่เหมือนกัน ช่วงนั้นทรายดูหมองมาก เศร้ามาก หดหู่มาก เหวี่ยงมาก คุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยได้ ปวดหัวมากด้วย อารมณ์สวิงขึ้นลงแบบสุดๆ เป็นอยู่ 5วันได้ แล้วประจำเดือนก็มา พอมาก็หายไป.. ทีนี้รู้สึกถึงความผิดปกติมากๆแล้ว พอเมนส์หมดก็เริ่มหาความรู้อีกครั้ง ฉันต้องเป็นอะไรแน่ๆ ก็เป็น PMSแล้วมันจะเป็นโรคจิตด้วยหรือเปล่า? หรือมีภาวะอะไรอื่นๆอีกไหม? กลัวตัวเองค่ะบอกตรงๆ ก็ไปเจอกับกลุ่มอาการที่เค้าเรียกว่า PMDD ซึ่งเป็นขั้นสูงสุดของPMSแล้วหละ ของไทยเค้าจะเรียกว่า กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนชนิดรุนแรง เคสฝรั่งบางคนมีอาการมากถึงขั้นฆ่าตัวตายก็มี ทรายก็ได้ แต่ตกใจว่า เห้ยยยยยยย!!!!!! หรือฉันจะอยู่ในกลุ่มพวกนี้ ก็พยายามเสิร์ชหาความรู้หลายๆที่ แล้วก็ รวบรวมประเมินเบื้องต้นว่าใช่หรือเปล่า? มันคลับคล้ายคลับคลามากๆเลย T^T เค้าบอกว่าคนที่เป็น PMDD จะมีอาการอย่างน้อย 1 อาการพวกนี้แสดงออกมา - ซึมเศร้า สิ้นหวัง - เครียดมาก กระวนกระวายตลอดเวลา ไม่มีสมาธิ นอนไม่หลับ - อารมณ์แปรปรวน เหวี่ยงสวิงแบบสุดๆ - โกรธโมโหง่าย - รู้สึกว่าโลกมันหนักมาก ทุกอย่างประดังประเดกันเข้ามาเกินเรารับไหว - อยาก หรือไม่อยากอาหาร - ไม่สนใจกิจกรรมที่เคยทำ - ไม่มีแรง หมดสภาพ - มีอาการทางกายร่วม .... จากการลองนับดูแล้ว ... ทรายมีเกือบครบทุกอาการ = =’ น่ากลัวที่สุด! แต่เค้าว่าหากมีอาการ ที่ว่ามาพวกนี้แต่ไม่รุนแรงถึงขั้นรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง มันก็จะ ยังไม่เป็นไร ถือว่าเป็น Severe PMS อยู่ แต่.. ทรายไม่รู้ไงว่ามันรบกวนหรือไม่อย่างไร? เพราะว่า ทรายทำงานที่บ้าน แล้วก็อยู่บ้านคนเดียว - -’ แต่คิดว่าเดือนที่ผ่านมาที่มีอาการอยากเห็นตัวเอง เลือดออกอยากทำร้ายตัวเอง น่าจะเป็นขั้นต้นๆของ PMDD เพราะว่าอาการมันหายไปหลังจากที่ประ จำเดือนมาแล้วได้สองสามวัน ก็หยุดไอ้อาการประสาทๆทั้งหลาย เท่าที่อ่านๆเคสดูเค้าบอกว่าคนที่เป็น PMDD แบบเต็มที่จริงๆจะไม่หยุดหายไป จะเหมือนกับว่ามีอาการทางจิตไปเลย ถึงได้มีเคสฆ่าตัวตาย หรือทำร้ายคนอื่นเกิดขึ้นจากPMDD .... น่ากลัวมากนะ ทีนี้แน่นอนว่า ทรายพอจะรู้แล้วว่าตัวเองเป็นอะไร? ทรายก็ต้องหาทางแก้ด้วย จะด้วยวิธีถามกูเกิ้ล หรือถามคนรอบข้างที่เค้ามีประสบการณ์ชีวิตมากกว่าเราก็ตาม ก็ทำมาหมด ก็พยายามรวบรวม แบบว่ารวบรัดมาเขียนไว้นี่ด้วยเลย คือว่าอาการของ PMS/PMDDเนี่ย มันสามารถบรรเทา ควบคุม ได้หลายวิธี ก็มีทั้งทางกายและทางจิตใจเหมือนกับอาการหละนะ ทางจิตใจอย่างของทรายก็อาทิ เช่น การนั่งสมาธิ การเล่นโยคะ ไปสปา นวดตัว กดจุด คลายเส้น ขัดผิว อาบน้ำ เปิดเสียงดนตรีบรรเลงคลอเบาๆ จุดกลิ่นอโรม่า คือทำกิจกรรมที่ทำให้เราจิตใจสงบ เลือดลมหมุนเวียนดี มันจะช่วยในเรื่องของการควบคุมอารมณ์และจิตใจ ผ่อนคลายความเครียด ดึงเราไปให้เปลี่ยนความสนใจไปในทางที่สงบ มันก็จะช่วยบรรเทาได้ ส่วนทางกาย มันเป็นเรื่องของฮอร์โมน ก็จะต้องมีการรักษาทางการแพทย์ ในเรื่องของการกินยาเพื่อ ให้เข้าไปควบคุมระดับฮอร์โมนของเราไม่ให้สวิง มันก็คือยาคุมกำเนิดแหละนะ เพราะมันคือตัวที่ใช้ รักษาอาการพวกนี้ เวลาไปปรึกษาแพทย์ในเรื่องเกี่ยวกับฮอร์โมน แน่นอนว่าต้องได้ยาคุมมาแน่ๆ อย่างทรายก็ได้ยาคุมมาเหมือนกัน ทีนี้ปัญหาก็อยู่ที่การทำความข้าใจกับที่บ้านแล้วหละ ว่าทานไป เพื่ออะไร? ยังไง? แต่ส่วนใหญ่ถ้าผู้ใหญ่ที่เคยรักษาสิว หรืออาการประจำเดือนมาไม่ปกติ ต้องผ่าน การจ่ายยานี้มาแล้วแน่ๆ สมัยนี้ไม่น่าจะทำความเข้าใจกันยากเนอะ ตอนแรกๆทรายโดนแม่สวดยับ พอบอกว่าหมอจ่ายยาคุม คือแม่ไม่เข้าใจเลย ไม่สนใจด้วยว่าเอามาทำอะไร? เพราะแม่เป็นคนไม่ เคยเป็นสิวเลย แล้วก็ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือน ยาคุมของแม่ คือใช้คุมกำเนิดเท่านั้น = =’ ปัญหาหนักคือ ถ้าจะทำให้แม่ยอมรับได้ ทรายก็ต้องอธิบายให้คุณหมอ คุณเภสัชช่วย ให้แม่อ่าน บทความ อ่านหนังสือเกี่ยวกับเรื่องพวกนี้ อาจจะต้องถึงขั้นยกตัวอย่างเคสคนที่มีชื่อเสียงมาให้ แม่อุ่นใจขึ้นเช่น แม่ดูดาราสิ เด็กๆอย่างจิ๊บปกฉัตร อายุน้อยกว่าหนูอีก พ่อแม่เค้าเป็นหมอ เค้ายังยอมให้ลูกเค้าเป็นพรีเซนเตอร์ยาคุมได้เลย แปลว่ามันไม่ได้คุมกำเนิดอย่างเดียวนะ มันใช้รักษาอย่างอื่นได้ด้วย แล้วหมอเค้ายังเห็นเลยว่าลูกเค้าไม่เสียหายอะไรT^T แต่ที่จริงแล้วทรายก็เข้าใจแม่นะ ว่าเค้ากลัวว่าถ้าคนอื่นเห็นว่าลูกสาวทานยาคุม พกยาคุมตั้งแต่ ยังไม่ได้แต่งงานด้วย คนอื่นจะมองว่ายังไง? ก็เราคนไทย วัฒนธรรมมันต่างกันกับเมืองนอก สุดท้ายช่วงนั้นทรายก็เลยบอกแม่ไปว่า งั้นไม่รักษาก็ได้ ปล่อยให้เป็นไปงี้แหละ สงสารแม่ จนเดือนที่แล้ว น้องรับปริญญา แม่มาแล้วก็บ่นว่าทำไมไม่มีชุดสวยๆไปเที่ยวไหนกับแม่บ้าง ร้อนจะตาย นั่นนี่โน่น ทรายก็เลยหันหลังเปิดผมให้แม่ดู หนูไม่รู้จะหาชุดสวยได้ที่ไหน? แฟชั่น หน้าร้อนปีนี้ ไม่อำนวยให้หนูอวดผิวสวยๆได้ เพราะไม่มีผิวสวยๆแบบที่แม่เคยชอบให้เห็นแล้ว แม่อึ้งค่ะ ... แม่บอกว่าน้ำตาจะไหล ทำไมหลังลูกเป็นงี้ ไปหาหมอซะ (อย่าว่าแต่แม่เลย ไปเปิด ให้ป๊ากับอาดู ตอนแรกเค้าก็ว่ามันจะขนาดไหนเชียว อึ้งกันหมดบ้านค่ะ = =) ไปหาหมอรักษาซะ ให้หาย จะเลเซอร์กินยาอะไรก็แล้วแต่หมอเลย ทรายยังเลเซอร์รอยแผลไม่ได้เพราะสิวมันยังขึ้นอยู่ ต่อเนื่องก็ต้องเริ่มรักษาด้วยยาคุมให้ฮอร์โมนคงที่ สิวจะได้หายไปก่อน ทรายรอประจำเดือนมาจะ ได้เริ่มทานเม็ดแรกครั้งแรก ช่วงต้นๆคงยังไม่เห็นผลอะไร คงต้องรอสักสามเดือนน่าจะพอเห็นผล อะไรบ้างแล้วหละ ทรายลองทานตัวที่เป็นเม็ดยาฮอร์โมน24เม็ด แล้วก็เม็ดแป้งอีก4เม็ดมาทาน สาวๆทานกันเยอะเลย เพราะว่ามันเป็นพวกยาคุมที่พัฒนาใหม่แล้ว ไม่เป็นก่อกระ ฝ้า อ้วน แต่แพงชะมัด- - แต่ก็นะเพราะมัน เป็นตัวเดียวที่ช่วยPMDDได้ด้วย ก็เลยแพงกว่าแบบธรรมดา ทรายก็เพิ่งรู้นะ พอเริ่มหาความรู้เกี่ยวกับ ไอ้พวกนี้จริงจังถึงได้รู้ว่า เวลากินยาคุม มันไม่ต้องหยิบเม็ดเรียงๆตามนั้นก็ได้ คือทุกเม็ดที่เป็น ยาฮอร์โมนมันให้ผลเหมือนกันหมด ยกเว้นไอ้เม็ดแป้ง4เม็ดนั้น ที่เป็นแป้งเอาไว้กินกันลืม จะได้ต่อเนื่อง ไม่ต้องนั่งนับวันเอง เหมือนพวก21เม็ด ทรายก็งงๆนะ แต่จำเป็นว่าเอาวะ กิน28เม็ดที่มันมีตัวยา ฮอร์โมน24เม็ด มีเม็ดแป้งอีก4เม็ดนี่แหละง่ายดี- - ไม่ต้องมานั่งจำจดจำเขี่ยให้เปลืองสมอง ก็ไม่รู้ว่า แล้วจะทำไอ้ตัวหนังสือ จันทร์-ศุกร์มาทำไมเนอะ = =‘ให้คนงงสับสน แล้วไอ้ความรู้พวกนี้ ก็หาอ่านยากเย็นจริงๆ =*= กฎหมายโฆษณาจะละเว้นความรู้พวกนี้เอาไว้บ้างก็ได้ไม่งั้นคนไม่รู้อ่ะ ก็ต้องไปถามเภสัช ถามหมออย่างเดียว วันหลังใส่ไปในหลักสูตรการเรียนการสอนแบบเมืองนอก เค้าไปเลย จะได้ไม่ต้องมานั่งเดา ไม่ต้องบากหน้าไปถาม-*- เชื่อป่ะ แม่ทรายยังไม่รู้เลยว่าไอ้เม็ด ฮอร์โมน24เม็ดมันสามารถกินเม็ดไหนก่อนก็ได้ เพราะข้างในตัวยาเดียวกัน= = มีอีกที่รู้มาคือ ต้องทานเม็ดแรกของแผงใหม่ในวันแรกที่เมนส์มานะ ถ้าสมมติว่าคอนเซิร์นในเรื่อง ช่วยคุมกำเนิดให้มีประสิทธิภาพสูงสุด แล้วก็กินไปทุกวัน เลือกเอาสักเวลานึงเช่นแบบว่า กินหลัง มื้อเย็น ก็กินหลังมื้อเย็นของทุกๆวัน หรือกินก่อนนอนทุกวัน ห้ามขาดสมมติว่าวันนี้ลืมกินตามเวลา ปกติ แต่ยังไม่ถึง12 ชั่วโมง ก็สามารถหยิบเม็ดนั้นที่ลืม ออกมากินได้เลยไม่เป็นไร ไม่ต้องเริ่มแผง ใหม่ แต่ถ้าลืมกินเกิน 12 ชั่วโมงไปแล้ว อย่าเพิ่งกิน เก็บไว้กินกับเม็ดวันถัดไป เท่ากับว่าวันถัดไป กิน 2เม็ดควบได้เลย แต่....+++ มีแต่นะ ห้ามกินเกินครั้งละ2เม็ดเป็นเด็ดขาดดดดดด!!!!! แต่ว่าถ้าไม่ได้สนใจเรื่องคุมกำเนิดเป็นหลัก ค่อยเริ่มกินวันที่เมนส์มาแล้วสัก วันที่2-5ก็ได้ แล้วก็ ถ้าใครที่ยังไม่เคยกินเลยอย่างทรายเงี๊ยะ เกิดอยากจะกินเพื่อคุมกำเนิดขึ้นมา เช่นวันนี้หรือพรุ่งนี้ จะมีศึกทศกัณฐ์ฉุดนางสีดา แล้วเพิ่งเริ่มกิน ไม่ได้ผลนะค๊าบบบ ท้องเด้อออออออ แล้วก็สมมติว่าเรากินแบบ28เม็ดหมดแผงแล้ว เราก็กินแผงใหม่ต่อเนื่องได้เลยไม่ต้องรอให้เมนส์ หมดนะ พวกกิน21นี่จะอนาถหน่อยต้องมาคอยนับว่า เม็ดสุดท้ายหมดไปแล้ว7วันหรือยังจะได้เริ่ม แผงใหม่ ทรายว่าเลิกผลิต21เหลือแค่28ไปเลย ง่ายดีออก-*- เอาไว้ทรายค่อยมาอัพเดตกันใหม่ดีกว่า เหมือนบล็อคนี้จะยาวเกินเหตุไปละ ตอนนี้ก็ได้แต่หวังว่า นอกจากเรื่องสิวๆ อาการคลุ้มคลั่งก็จงหายไปซะ ฟิ้วๆๆต่อไปก็ได้แต่หวังว่าตัวเองคงจะดีขึ้น ขอให้กลับมาผิวสวยเหมือนเดิม อารมณ์ดีเหมือนเดิม สาธุๆ ทรายเขียนยาวมากเลยอ่ะ นานๆจะอัพเรื่องมีสาระที หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับสาวๆบ้าง ไม่มากก็น้อยหละนะ เอามาแชร์กัน ประสบการณ์แต่ละคนคิดว่ามีแตกต่างกันออกไป ของทรายก็ขอเอาตัวเองมาเขียนเป็นเคสตัวอย่างให้เพื่อนๆพี่ๆอ่านแล้วกันนะคะ เอาไว้พบกันใหม่บล็อคหน้าค่า ปล. บอกน้องๆนิดนึงอยากทานยาคุมเพื่อจุดประสงค์อะไร เวลาหาหมอหรือปรึกษาเภสัชต้องบอกเค้าไปตามตรงนะคะ เช่น หนูมีปัญหาPMS อยากแก้ เรื่องPMSค่ะ หนูมีปัญหาอ้วนตัวบวมตอนมีประจำเดือน หนูประจำเดือนขาดๆหายๆ ต้องพูดสิ่ง ที่เราต้องการจากการทานยาให้เค้าฟังนะคะ จะได้รักษาได้ถูก ฝากไว้เท่านี้จ้า บะบายยย  แฮ่ะๆขำๆนะ FC คุณจิ๊บอย่าโกดเด้อ~<3 ขอบคุณสำหรับบทความดีดีค่ะ : D
โดย: : D IP: 223.204.131.13 วันที่: 16 สิงหาคม 2554 เวลา:15:05:33 น.
ดีมากๆค่ะ ได้ความรู้เพิ่ม ขอบคุณค่ะ
โดย: seasiriagain IP: 203.146.146.130 วันที่: 16 สิงหาคม 2554 เวลา:16:05:21 น.
หน้า เช๊อะ น่ารักอ่ะ.....ชอบบบบบบบ :):)
โดย: apple IP: 14.207.218.232 วันที่: 17 สิงหาคม 2554 เวลา:1:06:47 น.
เราก็ใช้ยาคุมลดสิว กับ การก่อนมีปจดเหมือนกัน หมอแนะนำ YAZ ตอนนี้กินอยู่ หายปวดท้องเมนเรยยยย งุงิงุงิ
โดย: seemee IP: 119.46.95.194 วันที่: 24 สิงหาคม 2554 เวลา:15:31:56 น.
ขอแชร์หน่อยนะคะ คือว่าตอนนี้ทำหมันแล้ว แต่มีปัญหาเรื่องสิวฮอร์โมน โดยเฉพาะใต้คาง ไปหาหมอมาไม่รู้กี่หมอ ทำเลเซอร์ก็แล้วแต่ก็ยังเหมือนเดิม จนได้คุณหมอท่านสุดท้ายนี่แหละค่ะที่แนะนำว่า ให้รองทาน Yaz ดู ไอ้เราก็มะรู้ว่าคืออะไร เลยต้องหาใน Net ดู ก็เลยรู้ว่าเป็นยาคุม จากนั้นก็ตามหาซื้อจนได้ มา แต่ดันซื้อ ยี่ห้อ Yazmin มา ไอ้เราก็นึกว่ายี่ห้อเดวกันแต่เรียกสั้นๆว่า ยาส อ่ะค่ะ ต่อจากนั้นก็จัดการกินจนถึงเม็ดที่ 10 อาการเมนส์มาแบบกระปิดกระปอย ตลอด ทนกินจนถึงเม็ดสุดท้ายรอให้เมนส์มาตามปกติ แต่จากวันที่เมนส์มาแบบกระปิดกระปอย จนถึงวันนี้ ก็มีอาการอ่อนแรง เมื่อยล้า ไม่สดชื่น ปวดแขนปวดขามาก ในเวลาตอนนอนอ่ะค่ะ แต่เรื่องของสิวนั้นดีขึ้นมากเลย ก็พอใจมาก แต่ดันมีอาการอ่อนแรงเกิดขึ้นอ่ะ ใครเคยมีประสบการณ์ขอแชร์หน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
โดย: tai IP: 223.207.131.20 วันที่: 22 กันยายน 2554 เวลา:12:01:25 น.
ทานอยู่เหมือนกันค่ะ มีปัญหาเดียวกับคุณทรายเรยคะ ดีจริงๆค่ะ ทานแร้วไม่ปวดท้องประจำเดือนด้วย จากที่เคยปวดมากๆจนทำอะไรไม่ได้ต้องพึ่งยา พอนสแตนเดือนละ2-3เม็ดทุกเดือน ซึ่งทานยาแก้ปวดนี้บ่อยๆก็เป็นอันตรายต่อเราด้วยค่ะ เราทานเดือนแรกน้ำหนักลดลงด้วยค่ะ คุณสมบัติดีหลายอย่างเรยหละคะยาคุมตัวนี้ ปกติยาคุมจะมีส่วนไปกระตุ้นการเกิดไมเกรนนะคะ แต่ยี่ห้อนี่ทานแร้วไม่มีปัญหาเรยค่ะ คุมสิวแระลดการทำงานของต่อมไขมันทำให้ความมันลดลงอิกด้วย ชอบๆๆ
โดย: auuum IP: 101.51.94.173 วันที่: 16 ธันวาคม 2554 เวลา:1:50:06 น.
PMS = Premenstrual syndrome
PMDD = Premenstrual dysphoric disorder อันแรกได้ยินบ่อย อันที่สองที่ เพิ่งเคยได้ยินขอบคุณที่แบ่งปันคะ โดย: Kate IP: 58.9.11.171 วันที่: 19 ตุลาคม 2555 เวลา:15:56:55 น.
ยาคุมที่คุณทรายทาน ยี่ห้ออะไรหรอคะ มีปัญหาเดียวกันเลยคะ
โดย: คห.ที่9 IP: 110.169.180.156 วันที่: 17 ตุลาคม 2556 เวลา:11:20:30 น.
หนูยาอายุ 19 ปี มีปันหาประจำเดือนมามั้ง ไม่มามั้ง เคยปรึกษาหมอหมอแนะให้ทานยาคุม แต่ไม่กล้ากินอ่า หนุต้องอยุ่หอกะเพื่อน เอาจริงก็อายเพื่อน แต่อ่านบล้อกขอกพี่ดูแล้ว ทำให้กล้าไปซื้อมาทาน เพราะห่วงสุขภาพตัวเอง-..- ขอบคุณนะค่ะ มีปนะโยชน์มากเลยค่ะ
โดย: จิ๋วปิ้ว IP: 125.25.76.221 วันที่: 27 พฤษภาคม 2557 เวลา:15:55:32 น.
แวะมาทักทายจ้ะ rassapoom rassapoom clinic รัสมิ์ภูมิ รัสมิ์ภูมิ คลินิก Ultraformer ยกกระชับ ลดริ้วรอย สลายไขมันใต้ชั้นผิว ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้ม Drakarian สลายไขมันใต้ผิว ฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ปาก เลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์ขน กำจัดขน Hair Removal ฉีดฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์น้องสาว ดูดไขมันเหนียง คางสองชั้น FaceTite AccuTite Hifu Super Hifu มาส์กหน้า ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น ศัลยกรรมตาสองชั้น ฟิลเลอร์สะโพก ฟิลเลอร์เสริมสะโพก ฉีดฟิลเลอร์สะโพก ฉีดฟิลเลอร์เสริมสะโพก Morpheus Morpheus Pro ยกกระชับผิว ฟิลเลอร์คาง โปรแกรมฟิลเลอร์คาง Exosome Exosome Plus Exosome Plus+ กระชับช่องคลอด ช่องคลอด Vaginal Vaginal Reju Skin Quality ฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ใต้ตา Ultracol ไหมน้ำ Allergan โบ Allergan ฉีดโบ Allergan Super Skin Laser ฝ้า กระ ฝ้า กระ จุดด่างดำ Picocare 450 Laser ร้อยไหม ร้อยไหมคืออะไร Lenisna JUVELOOK สารเติมเต็ม REVIVE BELOTERO REVIVE Rejuran Gouri คอลลาเจน กระตุ้นคอลลาเจน Juvederm Juvederm Volite New Juvederm Volite Radiesse Radiesse Filler Sculptra คอลลาเจน เสริมจมูก ศัลยกรรมเสริมจมูก ปลูกผม FUE ฟิลเลอร์ Filler ฉีดฟิลเลอร์ Thermage Thermage FLX ยกกระชับ ยกกระชับผิว Ulthera EMFACE ยกกระชับ ยกกระชับกล้ามเนื้อ ฉีดแฟต สลายไขมัน ฉีดแฟตสลายไขมัน CoolSculpting Elite CoolSculpting สลายไขมันด้วยความเย็น สลายไขมัน BodyTite ดูดไขมัน Emsculpt สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน สอนฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ สอนฉีดฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์ ให้ใจ สุขภาพ
โดย: teawpretty
 วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2567 เวลา:15:15:28 น.ทักทายจ้า
 วิธีลดพุง สลายไขมันต้นขา ลดไขมันหน้าท้อง นวดสลายไขมัน ผลไม้ลดความอ้วน ลดน้ำหนักเร่งด่วน อาหารคลีน กินคลีนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน กินคีโต วิธีลดความอ้วนเร็วที่สุด อาหารลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ลดความอ้วนเร่งด่วน ผลไม้ลดน้ำหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน เมนูลดความอ้วน วิธีการสลายไขมัน ลดความอ้วน สลายไขมัน ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก Exilis Elite Thermage Body ออฟฟิศซินโดรม Inbody Vaginal Lift Morpheus Pro Oligio Body IV Drip Emsella เลเซอร์นอนกรน Indiba ปากกาลดน้ำหนัก Emsculpt สลายไขมันด้วยความเย็น CoolSculpting romrawin รมย์รวินท์ร้อยไหมหน้าเรียว ไหมหน้าเรียว ร้อยไหมเหนียง ไหมเหนียง ร้อยไหมยกหางตา ไหมยกหางตา Foxy Eyes ร้อยไหมปีกจมูก ไหมปีกจมูก ฟิลเลอร์คอ ฟิลเลอร์ปรับรูปหน้า ฟิลเลอร์มือ ฟิลเลอร์หน้าใส หลังฉีดฟิลเลอร์กี่วันหายบวม ฟิลเลอร์ร่องแก้มราคา ฟิลเลอร์ยกหน้า ร้อยไหมกรอบหน้า ไหมกรอบหน้า ฟิลเลอร์หลุมสิว หลังฉีดฟิลเลอร์ หลังฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ยกมุมปาก ฟิลเลอร์ปากกระจับ ฟิลเลอร์ปาก 1 CC ฟิลเลอร์จมูกราคา ฟิลเลอร์กรอบหน้า ฟิลเลอร์ที่ไหนดี ฟิลเลอร์น้องสาวกี่ CC ฟิลเลอร์ราคา ฟิลเลอร์จมูก ฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี ฟิลเลอร์แก้มส้ม ฟิลเลอร์แก้มตอบ ฟิลเลอร์น้องชาย ฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์คาง ฟิลเลอร์ขมับ ฟิลเลอร์หน้าผาก ฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฟิลเลอร์ ฉีดโบลดริ้วรอยหางตา ฉีดโบหางตา ฉีดโบลิฟกรอบหน้า ฉีดโบหน้าผาก ฉีดโบยกมุมปาก ฉีดโบปีกจมูก ฉีดโบลดริ้วรอยระหว่างคิ้ว ฉีดโบลดริ้วรอยใต้ตา ฉีดโบลดกราม ฉีดโบรักแร้ ฉีดโบลดริ้วรอย ดื้อโบลดริ้วรอย Volnewmer Linear Z Morpheus Morpheus8 Ultraformer III Ultraformer MPT Emface Hifu Ultherapy Prime อัลเทอร่า Ulthera Thermage FLX Oligio ร้อยไหมร่องแก้ม ไหมร่องแก้ม ร้อยไหมก้างปลา ไหมก้างปลา ร้อยไหมคอลลาเจน ไหมคอลลาเจน ร้อยไหมจมูก ร้อยไหม เลเซอร์รักแร้ขาว เลเซอร์ขน กำจัดขน เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนหน้า เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนบราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขนขา เลเซอร์หนวด เลเซอร์เครา เลเซอร์รักแร้ เลเซอร์ขนรักแร้ กำจัดขนถาวร เลเซอร์ขนถาวร เลเซอร์ขน กำจัดขน เลเซอร์รอยสิว Pico Laser Pico Majesty Pico Majesty Laser Pico Pico NCTF 135 HA Rejuran Belotero Revive Juvederm Volite Gouri Exosome Harmonyca Profhilo Skinvive Sculptra Radiesse UltraClear Aviclear Laser AviClear Laser Aviclear AviClear Accure Laser Accure Coolsculpting Coolsculpting Elite Apex ให้ใจ สุขภาพ โดย: น้องเมย์น่ารัก
วันที่: 13 มกราคม 2568 เวลา:15:02:38 น. |
บทความทั้งหมด
|
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 908 คน [
มีสาระด้วยอีก อ่านแล้วเพลินเลยค่ะ :D