หนูจะผอมกะสูตรลดน้ำหนัก 3 วัน แต่ดันไป Swensen'S

อยากเขียนบล็อกเกี่ยวกะอาหารการกิน เลยประเดิมง่ายๆกะ Swensen'S เลยค่ะ

ช่วงนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แล้วน้องที่สนิทกันส่งสูตรมาให้ เป็นสูตร 3 วัน

วันที่ 1
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ส้มโอ 1/2 ผล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ปลาทูน่าในน้ำแร่ 100กรัม ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
มื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น ถั่วฝักยาวต้ม 100กรัม ไอศกรีมวนิลา 1ถ้วยเล็ก บีทรูทต้ม 100กรัม

วันที่ 2
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง กล้วยหอม 1/2 ผล
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) 5 แผ่น Coltage Cheese (คล้ายโยเกิร์ต) ของโฟร์โมสต์ 100กรัม
มื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น บร็อคคอลรี่ต้ม 100กรัมแครอทต้ม 100กรัมไอศกรีมวนิลา1ถ้วยเล็ก กล้วยหอม 1/2 ผล

วันที่ 3
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) 5 แผ่น Cheddar Cheese 1 แผ่น แอ๊ปเปิ้ล 1 ผล
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง
มื้อเย็น : ปลาทูน่า 100กรัม บีทรูทต้ม 100กรัม ไอศกรีมวนิลา ถ้วยเล็ก ดอกกระหล่ำต้ม 100กรัม แคนตาลูป 1/2 ผล

หมายเหตุ
1. ขนมปังปิ้งต้องปิ้งจนแห้ง และไม่ทาเนยหรือมาการีน
2. แคร๊กเกอร์ต้องเป็นรสเค็ม
3. ปลาทูน่าและถั่วฝักยาวอาจแช่แข็งได้
4. อาหารชุดนี้จะทำปฏิกิริยาทางเคมีซึ่งกันและกัน และพิสูจน์ได้

ข้อห้าม
1. ห้ามเปลี่ยนแปลงหรือทดแทนอาหารอื่น ห้ามใช้เครื่องปรุงอื่น นอกจากเกลือและพริกไทย
2. รายการใดที่ไม่ได้กำหนดไว้ชัดเจน ให้ใช้วิจารณญาณตามความเหมาะสม สูตรอาหารนี้ให้ใช้ติดต่อกัน 3 วัน ภายใน 3 วัน ควรลดน้ำหนักได้ ประมาณ 5%-10%ของน้ำหนักตัว หลังจาก 3 วัน รับประทานอาหารได้ตามปกติ

สังเกตได้ว่าแต่ละวันจะมีไอติมวนิลาเป็นมื้อเย็น มดก็เลยอะเชไป Swensen'S ดีก่า แต่กลายเป็นว่าสิ่งที่สั่งมามันเกินกว่าสูตรไปนิดนึงค่ะ

วันแรก อยากทาน 2 ลูกแล้วก็อยากได้กล้วยด้วยเลยสั่ง

Banana Boat



-ไอติม 2 ลูกเป็น sticky chewy กะ oreo cheesecake



-ราดด้วยแยมสับปะรด



-ถั่ว กล้วยชิ้นใหญ่

วันที่ 2 อยากทาน 2 ลูกแล้วก็อยากได้บราวนี่

...........อ่า จำชื่อไม่ได้ แต่หน้าตาเป็นงี้ค่ะ



-ไอติม 2 ลูกเป็น sticky chewy กะ wine & heart



-โรยถั่วเยอะเลย



-บราวนี่ชิ้นใหญ่แต่บาง

เฮ้อ วันที่ 3 เลยไม่ไปละ เพราะคงล่อเจ้าตัวนี้แน่ๆ

Create Date : 11 สิงหาคม 2550 Last Update : 11 สิงหาคม 2550 19:59:09 น. Counter : 3497 Pageviews.		16 comments
Share Tweet