แจกฟรี ! คู่มือฝึกโยคะเพื่อสุขภาพและผ่อนคลายความเครียด (ฝึกเองได้ง่ายจัง)

ขอเชิญดาว์นโหลด เอกสารตำราฟรี ได้ที่นี่
(หนาเพียง 24 หน้า ควร print เก็บไว้เป็นคู่มือฝึก )

ตามหลักสูตรของสถาบัน ไกวัลยธรรม ประเทศอินเดีย
โดยโครงการเผยแพร่โยคะเพื่อสุขภาพ มูลนิธิหมอชาวบ้าน
สนับสนุนโดย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสส


อธิบายด้วยภาษาง่ายๆ อ่านรู้เรื่องพร้อมภาพประกอบ
สามารถปฏิบัติด้วยตนเองที่บ้าน วันละเพียง 35 นาที
- ผ่อนคลายความเครียด สุขภาพแข็งแรง
- เสริมสร้างสมรรถภาพการทำงาน สร้างความสมดุลย์ให้แก่ร่างกาย
- เป็นการเจริญสติ ส่งเสริมการนั่งสมาธิได้ดีขึ้น
- สมองปลอดโปร่ง คิดสร้างสรรค์งานได้ดีขึ้น


Download คู่มือฝึกโยคะเพื่อสุขภาพและผ่อนคลายความเครียด


ที่มา : //www.budpage.com

Create Date : 12 มกราคม 2552 Last Update : 5 พฤษภาคม 2554 8:50:23 น. Counter : 2356 Pageviews.		8 comments
Share Tweet

	LFC # M45 ++ PL29 LIVSOU ++ โฮมสเตย์ริมน้ำ (11 มี.ค. 2568 08:50:39 น.)		Day..8 โฮมสเตย์ริมน้ำ (4 มี.ค. 2568 09:10:28 น.)
	ฮานอย ซาปา - รถไฟนอนฮานอย-ซาปา, น้ำตกสีเงิน สายหมอกและก้อนเมฆ (3 มี.ค. 2568 19:57:55 น.)		เปิดโปรแกรมสำคัญวอลเลย์บอล ของทัพนักตบลูกยางหญิงไทย ปี 2568 คำเตือน ระวังกินพริกมันเผ็ด (28 ก.พ. 2568 08:52:42 น.)