Bloggang.com : Yoja&Jiji : วิ่งแล้วเหตุใดยังเกิด heart attack

มีนาคม 2555

				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

14 มีนาคม 2555

วิ่งแล้วเหตุใดยังเกิด heart attack

กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน (acute myocardial infarction หรือภาษาชาวบ้าน heart attack) ส่วนใหญ่เกิดจากการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งขบวนการการเกิดการอุดตัน เริ่มจากหลอดเลือดหัวใจที่มีความผิดปกติมาก่อน จากการสะสมของไขมันในผนังหลอดเลือดซึ่งทำให้ผนังหลอดเลือดหนาตัวขึ้น รูหลอดเลือดตีบเล็กลง ผิวด้านในของหลอดเลือดขุรขระเป็นแผล ไขมันที่สะสมในผนังหลอดเลือดทำให้เกิดปฏิกริยาเคมี เกิดสารเคมีต่างๆมากมาย ผนังหลอดเลือดบริเวณที่เป็นโรค อาจเกิดปริแตกและทำให้สารเคมีต่างๆเข้าไปหลอดเลือดสัมผัสกับเม็ดเลือดและเกล็ดเลือดและกระตุ้นให้เกล็ดเลือดจับตัวกัน (คล้ายกับการกระตุ้นเมื่อเกิดบาดแผลเพื่อจะหยุดการเสียเลือด) การจับตัวกันของเกล็ดเลือดจะเป็นก้อนอุดตันเส้นเลือดและกระตุ้นโปรตีนที่ช่วยการแข็งตัวของเลือดจับตัวกันเป็นก้อนเลือดอุดตันรูหลอดเลือดมากขึ้น ทำให้ไม่มีเลือดไหลเวียนไปยังกล้ามเนื้อหัวใจส่วนนั้น ทำให้เกิดอาการแน่นหน้าอกรุนแรง หัวใจทำงานแย่ลงไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย ถ้ารุนแรง ทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลว ความดันเลือดต่ำ (ช็อก) และร้ายแรงที่สุดคือทำให้เกิดหัวใจเต้นผิดจังหวะอย่างร้ายแรง หัวใจหยุดเต้นกระทันหัน และเสียชีวิตทันที (sudden cardiac arrest)
โรคหลอดเลือดหัวใจเกิดขึ้นอย่างช้าๆ ส่วนใหญ่ใช้เวลานานมากกว่า 10 ปี จากเริ่มสะสมไขมันในเส้นเลือดจนเกิดอาการแน่นหน้าอกหรือเกิด heart attack
โรคหลอดเลือดหัวใจไม่ได้เกิดจากสาเหตุใดเดี่ยวๆ แต่มีปัจจัยที่ส่งเสริมให้เกิดโรคได้ง่ายหลายอย่าง แต่ละคนอาจมีปัจจัยเสี่ยงต่างๆเหล่านี้ไม่เหมือนกัน และน้ำหนักของแต่ละปัจจัยที่เร่งให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจในแต่ละคนก็ไม่เท่ากัน ปัจจัยเสี่ยงที่ทราบกันดีได้แก่
พันธุกรรม ใครมีคนในครอบครับเป็น ก็เสี่ยงมากกว่าคนที่ไม่มีคนในครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ยิ่งถ้าครอบครัวไหน ทีคนเป็นตั้งแต่อายุน้อย ยิ่งเสี่ยงมากขึ้น
อายุ อายุมากขึ้น ก็เสี่ยงมากขึ้น
เพศ อายุน้อยกว่า 65 ปี ผู้ชายเสี่ยงมากกว่าผู้หญิง
การสูบบุหรี่ (แม้คนที่ไม่สูบเอง แต่ดมควันบุหรี่ ของคนที่อยู่ด้วย ก็มีความเสี่ยงมากขึ้น )
โรคเบาหวาน
โรคความดันสูง
ระดับไขมัน(โคเลสเตอรอล)ในเลือดสูง
อื่นๆ เช่น น้ำหนักเกินและอ้วน ไม่ค่อยออกกำลังกาย เครียดจัด ฯลฯ

การวิ่ง(และการออกกำลังกายสม่ำเสมอ)แม้จะมีส่วนช่วยลดปัจจัยเสี่ยงต่างๆ (น้ำหนักเกิน ความดันสูง ไขมันสูง เบาหวาน) ลงได้มาก และช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ(และหลอดเลือดสมองด้วย) แต่การวิ่งไม่ได้ทำให้ ปัจจัยเสี่ยงต่างๆหมดไปหรือหายได้ 100% สำหรับทุกคน บางความดันแม้ลดลงแต่ยังสูงกว่าที่เหมาะสม หลายคนเบาหวานลดลงแต่ก็ไม่ได้หายขาด หรือบางคนไขมันลดลงแต่ยังคงสูงมาก ปัจจัยเสี่ยงที่ยังควบคุมไม่ได้ดี ยังคงกระตุ้นให้เกิดการสะสมไขมันในหลอดเลือดและเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจได้ในที่สุด และปัจจัยพันธุกรรม ก็ไม่หายได้จากการวิ่ง
ในอดีตมีผู้ที่เชื่อว่าวิ่งมาราธอนแล้วจะป้องกันโรคหัวใจได้ (Dr Tom Bassler) กล่าวอ้างว่า การเสียชีวิตระหว่างการวิ่งมาราธอน เป็นจากสาเหตุอื่นทั้งนั้น ไม่ได้เกิดจากโรคหัวใจ มีนักวิ่งมาราธอน (Jim Fixx) ซึ่งมีพ่อเสียชีวิตจาก heart attack เชื่อในทฤษฎีของ หมอ Bassler มาก เขาวิ่งมากมาราธอนจนประสบความสำเร็จมากมายและเขียนหนังเกี่ยวกับการวิ่งมาราธอนที่มีชื่อเสียงในช่วงนั้น แต่แล้ว ระหว่างการวิ่งมาราธอน(ครั้งสุดท้ายของเขา) เขาเสียชีวิตจาก heart attack การตรวจศพยืนยังการเสียชีวิตจากหลอดเลือดหัวใจอุดตัน
การวิ่งจึงไม่ใช่ทุกอย่างหรือไม่ใช่ยาวิเศษที่ป้องกันรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจได้100%สำหรับทุกคน ไม่ใช่วิ่งได้ปกติไม่มีอาการใดๆจะแปลว่าจะไม่มีโอกาสเกิด heart attack เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ จึงควรที่จะต้องพบแพทย์เพื่อการตรวจร่างกายสม่ำเสมอ
1 เพื่อตรวจหาว่ามีปัจจัยเสี่ยงไหม ถ้ามีรีบให้การรักษาควบคุมให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
2 (โดยเฉพาะคนที่มีปัจจัยเสี่ยง) ตรวจหาอาการแสดงเริ่มต้นของโรคหลอดเลือดหัวใจ เช่น ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ตรวจทดสอบคลื่นหัวใจขณะวิ่งบนสายพาน ตรวจหาหินปูนในหลอดเลือดหัวใจ (การมีหินปูนแสดงถึงการสะสมของไขมันในผนังหลอดเลือด และความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ)
3 หากมีอาการ เช่นแน่นๆหน้าอก ไม่แน่ใจ ควรตรวจทดสอบเพื่อยืนยันการวินิจฉัย เพื่อรีบให้การรักษา ก่อนโรคจะเป็นมากขึ้นเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง

อย่า วิ่ง อย่างเดียว แต่ต้องดูแลตรวจสุขภาพสม่ำเสมอด้วย จะได้ประโยชน์สูงสุดจากการวิ่ง และมีสุขภาพดีอย่างแท้จริง

ปล
อย่าตกใจเรื่องวิ่งแล้วเกิด heart attack จริงๆแล้ว จากผลการเก็บข้อมูล การเสียชีวิตจาก heart attack ระหว่างการวิ่งมาราธอน ของนักวิ่งมาราธอน เกิดขึ้น ในอัตราที่ต่ำมาก 1 ใน 50000 - 200000 คน ซึ่งน้อยกว่า การเกิด heart attack ในประชนชนทั่วไปที่เกิด heart attack ระหว่างการออกกำลังกายทั่วไปหรือจ๊อกกิ้ง ( 1 ใน 15000 - 20000 คน) มากนัก

Create Date : 14 มีนาคม 2555

Last Update : 14 มีนาคม 2555 7:46:49 น.

1 comments

Counter : 1017 Pageviews.

thank you kiss kiss goodwarning helping me goodhealth live for lovedog and someone love me

โดย: FLROANZE IP: 101.51.214.226 วันที่: 19 มีนาคม 2555 เวลา:12:18:43 น.

Yoja&Jiji

Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

Rss Feed

Smember

ผู้ติดตามบล็อก : 560 คน [?]

***ขอแจ้งให้ทราบว่า สำหรับผู้ที่เข้ามาถามคำถามเกี่ยวกับการแก้ปัญหาพฤติกรรมสุนัข จะไม่มีการตอบแล้ว โปรดอ่านบทความในบล็อกให้ละเอียด ทำความเข้าใจทุกประโยค คำถามส่วนใหญ่ มีคนมาถามแล้ว ให้อ่านคำตอบที่เคยตอบปัญหาของคนที่เคยถามได้ในส่วน comment ก็จะช่วยให้ได้ความเข้าใจและได้คำตอบ***

บทความและรูปภาพในบล็อก Yoja&Jiji เป็นลิขสิทธิ์ของเจ้าของบล็อก แต่ยินดีที่จะให้นำบทความไปเผยแพร่ต่อที่ไม่ใช่เพื่อการค้าและธุรกิจ
ด้วยเงื่อนไขที่ต้องเขียนลิงค์ที่มาของบทความให้ชัดเจน ว่ามาจาก http://yojajiji.bloggang.com เพื่อที่หากมีผู้อ่านที่มีข้อสงสัย จะได้ตามลิงค์เข้าไปอ่านบทความอื่นๆที่เกี่ยวข้องเพื่อความเข้าใจที่ถูกต้อง ทั้งนี้เพื่อประโยชน์ของผู้รักสุนัขและสุนัข
--------------------------------------------------------
ผมโยจา พี่สาวผมชื่อจีจี้ และน้องสาวชื่อยูจิ
โปรดเข้ามาเยี่ยมชมบ่อยๆนะครับ
Blog นี้สำหรับช่วย คนรักหมา คนเลี้ยงหมา ให้มีความสุขกับน้องหมาในแนวทางของ Cesar Millan
ปัญหาพฤติกรรมสุนัขที่ไม่เหมาะสมกับครอบครัวเรา ไม่ว่าจะร้ายแรงมากหรือน้อย เป็นมานานแค่ไหน 1 วัน หรือ หลายปี คุณเองก็แก้ไขปรับได้ ด้วยหลักการเดียวกัน
เริ่มเลี้ยงสุนัข อยากให้ไม่มีปัญหาพฤติกรรมสุนัขต่างๆ เลี้ยงดูป้องกันไม่ให้มีปัญหาได้ด้วยตัวคุณเอง ด้วยหลักการเดียวกัน
ติดตามอ่านให้เข้าใจหลักจิตวิทยาสุนัข ตามแนวทางของ Cesar Millan

New Comments

Webmaster - BlogGang

[Add Yoja&Jiji's blog to your web]

Bloggang.com