สงสัยวันนี้ต้องพัก ... 82.2
จากเมื่อวาน มีวิ่งเครื่องอิลิปติคอนไปตอนเช้า 20 นาทีเบาๆ ก่อนมาทำงาน ชั่งน้ำหนักได้ 83.2 ....
มาเช้าที่ทำงาน เินขึ้น 9 ชั้น
มือเช้า ปลากระบอกนึ่งบ๊วย 1 กระป๋อง เวย์ 1 สคูป + กาแฟ 2 ช้อนชา
ระหว่างมื้อ กินมะขามจี๊ดเล่นไปอีกหน่อย
เที่ยง จับฉ่าย 1 ถ้วย เวย์ 1 สคูป + กาแฟ 2 ช้อนชา
ระหว่างมื้อ กินลูกเดือยอบแห้งไป 1 ถุง ประมาณ 1 กำมือ
เย็นจัด HipHop ไป 30 นาที กินชมพู แอ๊ปเปิด ยาคูลท์
เช้ามาวันนี้ จัด อิลิปติคอน ไปอีกแค่ 10 นาที (เพราะคิดว่า วันนี้ต้องพัก)
ชั่งเมื่อเช้า 82.2 จ้า
| Create Date : 17 มกราคม 2556 |
| Last Update : 17 มกราคม 2556 7:07:20 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 1550 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [