BlogGang.com : : PongMoji : จัดไป ลงไปอีกนึด 83.2

จัดไป ลงไปอีกนึด 83.2

จากเมื่อเช้า ชั่งก่อนไปทำงาน ได้ 83.3

มาทำงาน เดิน 9 ชั้น 2 รอบ

เช้า...
กินปลากระบอกนึ่งบ๋วย 1 กระป๋อง
เวย์ 2 สคูป + กาแฟ 2 ช้อนชา

เที่ยง...
ต้มจับฉ่าย + ไข่เป็ดต้ม 1 ฟอง
เวย์ 1 สคูป + กาแฟ 2 ช้อนชา

ระหว่างวัน จัดมะขามจี๊ดไป เกือบครึ่งขวด -*-

หลังออกกำลัง p90x อก-หลัง ... เวย์ 2 สคูป

เย็น...
สุกี้ผักหมูไข่ + ชมพู่ 1 ผล

ชั่ง น.น.ก่อนนอน ได้ 84.1 ... ทั้งวัน กินๆ ถ่ายๆ เพิ่มมา 8 ขีด

Create Date : 16 มกราคม 2556

Last Update : 16 มกราคม 2556 6:57:50 น.

0 comments

Counter : 751 Pageviews.