~* ชีวิตง่ายๆ สบายๆ ที่ไม่ได้สบายเสมอไป
Group Blog
 
 
มกราคม 2556
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
16 มกราคม 2556
 
All Blogs
 
จัดไป ลงไปอีกนึด 83.2

จากเมื่อเช้า ชั่งก่อนไปทำงาน ได้ 83.3

มาทำงาน เดิน 9 ชั้น 2 รอบ

เช้า...
กินปลากระบอกนึ่งบ๋วย 1 กระป๋อง
เวย์ 2 สคูป + กาแฟ 2 ช้อนชา

เที่ยง...
ต้มจับฉ่าย + ไข่เป็ดต้ม 1 ฟอง
เวย์ 1 สคูป + กาแฟ 2 ช้อนชา

ระหว่างวัน จัดมะขามจี๊ดไป เกือบครึ่งขวด -*-

หลังออกกำลัง p90x อก-หลัง ... เวย์ 2 สคูป

เย็น...
สุกี้ผักหมูไข่ + ชมพู่ 1 ผล

ชั่ง น.น.ก่อนนอน ได้ 84.1 ... ทั้งวัน กินๆ ถ่ายๆ เพิ่มมา 8 ขีด











Create Date : 16 มกราคม 2556
Last Update : 16 มกราคม 2556 6:57:50 น. 0 comments
Counter : 484 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

PongMoji
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [?]




Friends' blogs
[Add PongMoji's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.