|
|
| 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 | |
|
|
|
3 วิธีรักษาอาการปวดตึงกล้ามเนื้อ และออฟฟิศซินโดรมด้วยแพทย์ทางเลือก |
|
3 วิธีรักษาอาการปวดตึงกล้ามเนื้อ และออฟฟิศซินโดรมด้วยแพทย์ทางเลือก คุณเคยรู้สึกเจ็บ ปวด เมื่อย บริเวณคอ บ่า ไหล่ หรือหลังขณะนั่งทำงานบ่อย ๆ หรือไม่? ถ้าคุณรู้สึกเป็นบ่อย ๆ นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนเริ่มต้นของโรคออฟฟิศซินโดรมได้ นอกจากจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่เป็น ๆ หาย ๆ แล้ว หากลุกลามไปยังบริเวณอื่น ๆ ก็กลายเป็นอาการเจ็บปวดแบบเรื้อรังได้ บทความนี้เรามาดูวิธีการรักษาอาการปวดตึงกล้ามเนื้อและออฟฟิศซินโดรมด้วยแพทย์ทางเลือกกันดีกว่า!
วิธีรักษาออฟฟิศซินโดรมด้วยแพทย์ทางเลือก การแพทย์ทางเลือก คือ ศาสตร์อีกแขนงหนึ่งของการวินิจฉัย บำบัดรักษา หรือป้องกันโรคที่ได้รับการยอมรับจากองค์การอนามัยโลกแล้วว่าสามารถบรรเทาอาการและรักษาให้กลับมาสู่สภาวะที่ไม่เจ็บป่วยได้ ซึ่งแบ่งออกเป็นหลายประเภท เช่น การแพทย์ตะวันตก การแพทย์แผนจีน การแพทย์แผนไทย เป็นต้น1. การฝังเข็ม เป็นวิธีการรักษาโรคออฟฟิศซินโดรมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เชื่อว่าเป็นการปรับสมดุลของกล้ามเนื้อบริเวณที่เจ็บปวดให้คลายตัวและลดอาการปวดเมื่อยได้ แบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ - การฝังเข็มแบบจีน (Acupuncture)
เป็นศาสตร์การแพทย์แผนจีนที่ใช้เข็มแหลมขนาดเล็ก จำนวนมากฝังเข้าไปบนจุดต่าง ๆ ของร่างกายที่เชื่อว่ามีพลังงานลมปราณมากกว่าบริเวณอื่น ๆ นานประมาณ 15 - 30 นาที กระบวนการนี้จะช่วยกระตุ้นพลังงาน การไหลเวียนของโลหิตและปรับสมดุลของร่างกายได้ บางกรณีอาจมีการรักษาร่วมกับการใช้เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า - การฝังเข็มแบบตะวันตก (Dry Needling)
เป็นการฝังเข็ม dry needling หรือเรียกว่าการฝังเข็มแห้งตามแนวทางตะวันตก เพื่อกระตุ้นให้บริเวณกล้ามเนื้อที่มีอาการเจ็บปวด คลายตัวจากอาการหดเกร็งและเรียงตัวใหม่ จนเลือดสามารถไหลเวียนได้สะดวกขึ้นด้วยการฝังเข็มลงไปบริเวณที่เป็นจุดปวดเพียงครู่เดียวเท่านั้น
2. การนวดกดจุดสัญญาณ เป็นการนวดด้วยศาสตร์การแผนไทยประยุกต์ โดยจะใช้นิ้วมือและฝ่ามือนวดตามเส้นพื้นฐานและจุดสัญญาณต่าง ๆ ทั่วร่างกาย เพื่อบำบัดอาการเจ็บปวด ฟื้นฟูสมรรถภาพ กระตุ้นงานไหลเวียนของเลือด น้ำเหลืองและระบบประสาทให้ทำงานได้ดีขึ้น
3. ส่วนการนวดประคบสมุนไพร จะใช้ลูกประคบที่มีสมุนไพรแห้งหลายชนิด ผ่านการนึ่งให้เกิดความร้อนมาประคบตามจุดสัญญาณหลังจากการนวดเสร็จเรียบร้อยแล้ว เพื่อเสริมการรักษาให้ดีขึ้น โดยความร้อนมีส่วนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ประกอบกับตัวยาสมุนไพรต่าง ๆ ที่มีฤทธิ์บรรเทาอาการอักเสบ บวม ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อได้
สรุปเรื่องการรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและออฟฟิศซินโดรมด้วยแพทย์ทางเลือก
การฟื้นฟูร่างกายจากภาวะออฟฟิศซินโดรม หรือกล้ามเนื้อแกนกลางเริ่มต้นได้ง่าย ๆ จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตนเองก่อน แต่หากเกิดอาการเจ็บปวดแบบเรื้อรัง หรือเฉียบพลันขึ้นมาแล้ว การแพทย์ทางเลือกก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจไม่น้อย นอกจากจะมีส่วนช่วยบรรเทาอาการของโรคและอาการปวดตึงกล้ามเนื้อโดยไม่ใช้สารเคมีแล้ว คุณยังสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างคล่องแคล่วอีกครั้ง
Create Date : 25 กรกฎาคม 2566 |
|
0 comments |
Last Update : 20 กุมภาพันธ์ 2567 23:53:33 น. |
Counter : 298 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|