ธันวาคม 2555

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
วิตามินที่ทานเป็นประจำ Vitamin C 500 มก.
Vitamin C
ปกติวิตามินที่ทานเป็นประจำแทบจะไม่หยุดเลยจะเป็น Vitamin C ขนาด 500 มก. วันละ 2 ครั้ง หลังอาหารเช้า 1 เม็ด และก่อนนอน 1 เม็ด เคยทานทั้งของ Vitamin C Vistra Acerola Cherry และขององค์การเภสัช สลับๆ กัน
ถ้าช่วงไหนทานของ Vistra ก็จะเป็น Vistra หลังอาหารเช้า 1 เม้ด ก่อนนอนก็จะเป็น Balckmore 500 มก หรือ ขององค์การเภสัช 500 มก 1 เม็ด เนื่องจาก Vistra มีขนาด 1000 มก. จะทานวันละ 2 เม็ดก็ดูว่าจะเยอะและสิ้นเปลืองเกินไป อิอิ เคยอ่านจากที่ไหนจำไม่ได้แล้วค่ะ ว่า ทานวิตามินซีวันละ 1000 มก. วันละ 1 ครั้ง ช่วยป้องกันหวัด และเรื่องภูมิแพ้ได้ แต่ถ้าแบ่งทานเป็น 500 มก. วันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน จะช่วยเรื่องกระตุ้นคลอลาเจนและสารต้านอนุมูลอิสระด้วย

Zinc
ส่วน Zinc นี่ เคยทานยี่ห้อเดียวค่ะ วันละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้าหรือก่อนนอน 3 เดือนก็จะเว้น 1 เดือนค่ะ ช่วยเรื่องผม + เล็บ แต่บางช่วงถ้ามีสิวอักเสบขึ้นก็จะทานวันละ 2-3 ครั้ง  ทานมานานเรื่องผมนี่ไม่เห็นผล แต่เรื่องเล็บเห็นผลเมื่อก่อนเล็บบางมากไว้ยาวไม่ค่อยได้ บางครั้งตัดสั้นแต่แค่ยาวเลยออกมานิดเดียวยังฉีกเข้าเนื้อ ตอนนี้ไว้เล็บยาวได้แล้วค่ะ






Create Date : 06 ธันวาคม 2555
Last Update : 6 ธันวาคม 2555 18:29:50 น.
Counter : 881 Pageviews.

2 comments
  
ทานเหมือนกันเลยคะ ได้ผลรึป่าวไม่รู้ แต่แอบคิดว่าก็ดีกว่าไม่ทานนะคะ (ไว้ขอแอด FB นะคะ อนุญาตรึป่าวไม่รู้)
โดย: นนท์ IP: 124.122.138.48 วันที่: 30 ธันวาคม 2555 เวลา:23:15:29 น.
  
ยินดีค่ะคุณนนท์
โดย: SoLiLy วันที่: 11 มกราคม 2556 เวลา:15:13:40 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Valentine's Month



SoLiLy
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]