'''' วิธีคั่วอัลมอนด์แบบไม่ใช้เตาอบ'''' ใน ต่างประเทศมีการวิจัยถึงประโยชน์ของอัลมอนด์อย่างจริงจังกันมานานแล้ว ซึ่งผลการวิจัยจากหลากหลายสถาบันให้ผลตรงกันว่า อัลมอนด์มีบทบาทกับสุขภาพหัวใจอย่างมาก เพราะมีส่วนประกอบสำคัญอย่างกรดไขมันที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ทั้งกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและเชิงซ้อน เมื่อรับประทานเป็นประจำ จึงมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้เป็นอย่างดี ผลการวิจัยจากสถาบันชั้นนำทั้งในยุโรปและอเมริกายังพบว่า ถ้ารับประทานอัลมอนด์เพียงวันละ 1 หยิบมือ ช่วยลด LDL ได้ถึง 4.4% และถ้ารับประทาน 2 หยิบมือต่อวัน ช่วยลด LDL ได้ถึง 9.4% ถึง แม้ว่าอัลมอนด์จะมีสารอาหารประเภทไขมันในปริมาณที่สูง แต่ไขมันจากอัลมอนด์นั้นเป็นไขมันที่ดี ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและจำเป็นต่อกระบวนการทำงานของร่างกาย ดังนั้น อัลมอนด์จึงเป็นอาหารที่ได้รับการแนะนำให้รับประทานเพื่อลดคอเลสเตอรอลและ รับประทานแทนอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว โดยไม่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นแต่อย่างใด เราจึงรับประทานอัลมอนด์แทนของหวานหรือขนมขบเคี้ยวระหว่างวันได้อย่างสบายๆ แถมได้คุณค่าจากธรรมชาติไปเต็มๆ เม็ดอีกด้วย ที่มา//ayathinkpink.exteen.com ปกติจะซื้อแบบอบเกลือเป็นถุง 40 กรัม ยี่ห้อคาเมล ถุงละ 25.50 บ. ในโลตัส ถ้ายี่ห้อทองการ์เด้น ถุงละ 31 บ. ใน Family mart (กินจนรู้หมดอ่ะ)   แต่ส่วนมากค่อนข้างเค็ม ทำให้บวมน้ำได้ไม่ดีค่ะ และลูกกินเยอะจัดไม่ไหวๆ ลองซื้อแบบดิบๆมาคั่วเองดีกว่า ซื้อยี่ห้อ Heritage ถุงละ 250 กรัม/ 140 บ. ที่บิ๊กซีค่ะ   ถ้ามีเตาอบคงสะดวกกว่ามั้งแต่เราไม่มีงั้นคั่วเอาเหอะ  มาดูวิธีบ้านๆของเรากันเลย  ใช้กะทะเทปล่อนธรรมดา ที่เห็นข้างบนประมาณครึ่งถุงค่ะ  คั่วไปเรื่อยๆไฟอ่อนสุดจนสีเข้มขึ้นเรื่อยๆ ใช้ความอดทนหน่อย ห้ามหยุดคั่วค่ะ ไม่งั้นสีจะไม่เสมอ  จนได้ที่คิดว่าสุกแล้ว ลองชิมดูว่าสุกแน่นอนจะมีปริแตกมั่ง ไม่สวยไม่เป็นไรเพราะกินเอง 555  ชิมแล้วไม่กรอบไม่ต้องตกใจค่ะ รอให้เย็น (คลายความร้อน) จะกรอบเอง แล้วถึงโรยเกลือพองามนะคะ  เก็บใส่กล่องซุปเปอร์ล็อค ไว้กินนานๆ (เหรอ เห็นกินกันหมดในวันเดียวอ่ะ สองแ่ม่ลูกเนี่ย) เราบอกลูกว่าให้กินวันละไม่เกิน 20 เม็ดน่าจะพอดี ไม่ได้ซํกทีอ่า มีแถมกับข้าวอีก 2 อย่างไปกินที่เถียงนาค่ะ (ใครไม่รู้จักเถียงนาไปที่นี่ค่ะ //www.bloggang.com/viewdiary.php?id=shuttlecock&month=05-2012&date=05&group=2&gblog=129 ) อย่างแรก ผัดยาใจคนจน ข้าวของแพง จนซื้ออะไรไม่ลง ตอนกินอย่าลืมฮัมเพลงของไมค์ ภิรมย์พร   ๐เป็นแฟนคนจนต้องทนหน่อยน้อง พี่นี้ไม่มีเงินทองมารอง รับความลำบาก๐ 5555 ร้อนมากใกล้บ้าล่ะ อีกอย่าง น่องไก่น้ำแดง ลูกชอบมากต้องทำค่ะ น่องเล็กคือปีกไก่บน วันนี้ซื้อได้ถูกแหละ 11 น่อง 35  บาทเอง ลูกแทะไป 8  แม่ได้กิน 3 แบ่งลงตัวจริงๆ  ผ่าเส่ะ (ขอยืมป้าแก่ใช้หน่อยน่ะ) เก็บตกจบแล้วคร่า   Create Date : 08 พฤษภาคม 2555 35 comments Last Update : 13 สิงหาคม 2555 21:23:10 น. Counter : 51882 Pageviews. Share Tweet

อีกแระเหรอออออออ กร๊ากกกกก ได้จิ ด้วยความเต็มใจจร้า   โดย: mambymam 8 พฤษภาคม 2555 10:52:06 น.

เฮ้ย...เหนื่อยโึค้ด ๆ ตัดไม้ทำลายป่าเนี่ย ปลูกทำมัยเนี่ย ตอนตัดเหนื่อยสุด ๆ อยากจะพูดคำหยาบจริง ๆ ต้นมะม่วงตัดได้แค่ต้นเีดียวใจจะขาด คนงานบอก " อาแข เหมือนผู้ชายเลย " เราเลื่อย ไม้ ขาด เหมือนจะขาดใจเลย ส่งแก้มมาหน่อยดิ ขอหอมหน่อย เผื่อจะหายเหนื่อยบ้างที่รัก...   โดย: usakhae_177 8 พฤษภาคม 2555 10:56:11 น.

ไปกินที่เถียงนาอีกแว้ววววววว 555 ชอบจริงชอบจัง ถ้าเราไปกินที่นั่นบ้าง คงมะเกินสิบนาทีง่ะ ต้องหลับกระจายแน่เลย อากาศมันดีง่ะ ชอบ วันนี้ได้ประโยชน์มากเลย กะลังอยากรู้วิธีคั่วอยู่พอดี มาเห็นวันก่อนที่ว่าคั่วเอง เลยอยากซื้อมาทำมั่ง ปลอดภัยดี กินสบายปาก เลื่อนลงมาแล้วต้อง กรี๊ดดดดดดดส์ส์ส์ ให้กับผัดยาใจคนจน กินเหมียนกันเลย เราชอบผัดผักใส่กุ้งแห้งม๊ากกกกกก พ่อก็ชอบกิน อร่อย หอมกุ้งแห้งด้วยเนอะ กินมาแต่รุ่นย่าโน่นเลยล่ะ มะคิดว่าจะมีคนกินเหมือนกัน นึกว่าบ้านเราบ้านเดียวซะอีก น่องไก่ทำเอาน้ำลายสอได้อีก ยิ่งหิวๆอยู่ ยังมะได้หม่ำข้าวเช้าเลย ไปก่อนล่ะ หิวจร้า **คงมะต้องบอกว่าเม้นท์ยาวนะ คงเหมียนเดิมแร่ะจร้า คิกๆๆ**   โดย: mambymam 8 พฤษภาคม 2555 11:00:42 น.

คิดว่าเข้าผิดบ้าน ฮ่า.. ชอบน่องไก่น้ำแดงค่ะ แต่หารลงตัวแล้วเนอะแม่ลูก พี่เลยอดชิมเลยอ่ะ ไม่ได้หลอกจ้า.. กำลังทำรูปอยู่ค่ะ มันเยอะเลยไม่รู้จะเอาเมนูไหนดี เว่อร์ซ๊าาาาาาาา (ทำเสียงยาว ๆ ด้วยนะ)   โดย: เนินน้ำ 8 พฤษภาคม 2555 11:01:01 น.

ต้นใหญ่มาก อยากถ่ายรูปให้เห็นหุ่นแมน ๆ ของเราจริง ๆ หน้าแดงแจ๋เลยตรู... อยากตบกระโหลกไอ้ช่าจริง ๆ เมื่อคืนไม่ยอมนอน ตอนนี้หลับให้ลุกมากินอะไรบ้าง มันยังหลับอยู่เลย เดี๋ยวเรามาอีกนะ เราไปช่วยเค้ายกต้นไม้ไปทิ้งที่อื่นก่อนจ๊ะ   โดย: usakhae_177 8 พฤษภาคม 2555 11:04:35 น.

ขอสูตรน่องไก่น้ำแดงบ้างได้ไหมค่ะ อัลมอนเชอรี่ซื้อบ่อยค่ะ ซื้อมาทำบราวนี่กับคุ๊กกี้ ฝากเชอรี่ซื้อได้นะค่ะ 400 กรัม 80 บาท เชอรี่อบแล้วใส่โหลไว้ใช้ แต่ไม่เคยเหลือถึงทำขนมครั้งต่อไป อาจารย์เอาไปกินเรียบทุกที   โดย: Super เมีย 8 พฤษภาคม 2555 11:13:57 น.

กลับมาบอกเรื่องว่าจะลงกับข้าวง่ะ รอแป๊บนึงจ้ะ ขอลงบล็อกดอกไม้ก่อน กับข้าวว่าจะทำน้ำพริกสูตรเด็ดของย่า อร่อยเหาะไปเลย คลุกข้าวกินกะไข่ต้ม สวดยอดดดจร้า รอแป๊ะนึงนะ พรุ่งนี้ว่าจะออนบล็อกดอกไม้ แล้วจามาส่งข่าวเน้ออออ   โดย: mambymam 8 พฤษภาคม 2555 11:27:30 น.

ชอบเหมือนกันคะ่อัลมอนด์ แต่พักหลังสงสัยจะกินแบบไม่เคี้ยวรึไงไม่ทราบ 5555555 คือหลังจากลงท้องสักพักท้องจะอืดแหลกราน แต่ก็ยังทานอยู่ค่ะ เพราะชอบ แต่ก็ปนทรมาน อิ อิ แต่แอบอ้วนนิดๆคือชอบมากเวลากินกับไอติม อิ อิ ชอบแรง มอคค่าอัลมอนด์ หรือ มอคค่าอัลมอนด์ฟัด แหะ แหะ ส่วนกับข้าว ชอบผัดยาใจคนจนมากแค่ แต่ของเราจนกว่าเพราะไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆทั้งสิ้น อิ อิ ใส่แต่ไข่   โดย: ริมน้ำ_ขอบฟ้า (rimnam_kobfa ) 8 พฤษภาคม 2555 12:08:02 น.

ตรูเอ๊ย.... ตัดซะสาย 3 BB เน็ตขาดเลย สบายใจจริงๆเลย   โดย: มีแต่เรื่อง IP: 115.67.128.42 8 พฤษภาคม 2555 12:25:42 น.

พี่บีตอนนี้เริ่มทานผลไม้ตอนเย็นแล้วครับ อยากจะรู้ว่าน้ำหนักจะเป็นอย่างไรบ้าง แล้วจะมาส่งข่าวนะครับ   โดย: พ่ออัยยะจัง 8 พฤษภาคม 2555 12:28:14 น.

สวัสดีจ้าคุณบี กว่าจะได้วิ่งมา เฮ้อ เหนื่อย มัวแต่งงๆกับFB อยู่น่ะ มึนชะมัดเลยล่ะ ปวดหัวด้วย แก่แล้วก็แบบนี้แหละนะ อ้าว...มาบ่นให้คุณบีฟังซะนี่ แ่ห่ะ แห่ะ กินเม็ดอัลมอลด์ แล้วมันจะหายมึนมั้ยอ่ะคุณบี ขอบคุณที่ไปเที่ยวด้วยกันน๊า.. สองหนุ่มตื่นเต้นกับชิงช้าสวรรค์มากเลยล่ะค่ะ งานจัดที่สาขารามอินทราจ้า.. แล้วรูปใหญ่ๆอ่ะ เราย่อรูปขนาด 640x480 น่ะ ใช้PhotoScape จ้า ย่อตามต้องการเลย แล้วก็อัพขึ้นมาเลย รูปก็จะใหญ่ๆๆ สะใจเราเลยล่ะ...   โดย: phunsud 8 พฤษภาคม 2555 12:32:45 น.

ทานข้าวกันหรือยัง???? คนเป็นแม่เสียสละได้เสมอ ดีนะได้กินตั้งสาม ไม่ให้น่องเดียว 5555   โดย: สาวสะตอใต้ 8 พฤษภาคม 2555 12:40:01 น.

คุณบี ไปเถียงนา (แถวบ้านเราเรียก ห้างนา) ไปเฝ้า ลูกนา มากกว่า ไปเฝ้าห้างนา แต่ดีจัง ปิคนิค นอกบ้าน น่าจะเจริญอาหาร ข้อดีของเด็กต่างจังหวัดค่ะ เพื่อน ๆ วนเวียนอยู่ที่เดิม เพื่อนบางคน ทำงานไกลบ้าน มาธุระ มาเที่ยวก็ส่งข่าว มีคนหนึ่งเป็นศูนย์กลาง มีหมายเลขโทรศัพท์ เพื่อน เกือบทุกคนค่ะ วันนั้น ใครที่มาไม่ได้ ก็ ลิงค์ เข้ามาคุย จนครบคน ชื่นมื่นกันดีค่ะ   โดย: ตาลเหลือง 8 พฤษภาคม 2555 13:13:57 น.

กว่าจะยืนคั่วได้ ต้องใจเย็นมากๆเลยนะคะนั่น แหม..เห็นแล้วอยากเอื้อมมือไปฉกจัง คงเย็นแล้วละเนอะ อิอิ ผัดกระหล่ำปลีก็น่ากินค่ะ คู่กะน่องไก่เข้ากันพอดี   โดย: Schnuggy ชนุ๊กกี้ 8 พฤษภาคม 2555 13:31:09 น.

เดี๋ยวเชอรี่ไปซื้อแล้วจะหลังไมค์มาบอกค่ะ เอากี่ถุงดีค่ะ ไม่ลำบากจ๊ะ เพราะหาซื้อง่ายมาก   โดย: Super เมีย 8 พฤษภาคม 2555 14:47:05 น.

เชอรี่ซื้อจากร้านซุปเปอร์ชีปค่ะ เป็นร้านที่ขายทุกอย่าง ถูกมาก สาขาเยอะกว่า7-11 อีกค่ะ แต่มีเฉพาะในภูเก็ต แวะซื้อกับข้าวประจำ อย่างเม็ดมะม่วงฯซีก 400 กรัมก็ 90 บาทมั้งค่ะ แต่เม็ดไม่ค่อยสวยเท่าไร เอาไปทำขนมได้   โดย: Super เมีย 8 พฤษภาคม 2555 14:51:28 น.

เจ้าหน้าที่ฝากเรื่องเรียนก็ดีใจหาย... มันยังบอกให้เอาลูกเข้่าหอวังติวานนท์ไหม(ห่างจากบ้านเมืองทองไม่ถึงครึ่งกิโล) ว่าจะฝากให้ได้นะ ไอ้ช่าบอกไม่เอาค่ะ... พรุ่งนี้ไปซื้อหนังสือโรงเรียนเก่าแล้ว (เราแอบดีใจมันไม่ต้องตัดผมสั้น น่าตายิ่งขี้เหร่อยู่ ถ้าตัดผมสั้นนะ ไอ้หมวยเอ๊ย..ขี้เหร่ดับเบิ้ลเลย). สวยอย่างแม่ไม่ลอกเอามาบ้าง.ฮิ จะอ๊วกแตก...   โดย: มาอีกแล้ว IP: 115.67.160.6 8 พฤษภาคม 2555 15:24:24 น.

ขอบคุณสำหรับไอเดียเจ๋งเจ๋งค่ะ จะลองทำบ้าง   โดย: ความรักสีจาง 8 พฤษภาคม 2555 15:27:32 น.

ตัวเองเค้าเบิ้ล ลบข้างบนให้ด้วย เนี่ยนั่งรอพนักงานมาต่อเน็ต..นั่งหน้าบ้าน เออ...ตัดต้นไม้ไม่มีเงาบัง หน้าตรูดำเป็นเปาวุนจิ้นแล้ว อยากจะฆ่าจริง ๆ พอส่งใบเก็บเงินเนี่ยตรงเวลาชิบบบบบบ   โดย: ตรูร้อนตรอน IP: 115.67.160.6 8 พฤษภาคม 2555 17:10:19 น.

มาส่งข่าวจร้า พรุ่งนี้เจ็ดโมงตรงว่างรึป่ะ ไปบอกด้วยนะ   โดย: mambymam 8 พฤษภาคม 2555 19:08:28 น.

ลืมไปว่าไม่ควรเข้ามาบล็อกนี้ตอนค่ำๆ ไม่งั้นจะเกิดอาการท้องร้อง ชอบกินอัลมอนด์แบบเค็มๆ ค่ะ เลยบวมตลอด แถมราคาค่อนข้างแพง เลยไม่กินซะเลยค่ะ ว่าแต่ขยันคั่วจริงๆ ยกนิ้วให้ในความเป็นแม่ศรีเรือนเลยค่ะ   โดย: Hachi_chan 8 พฤษภาคม 2555 20:49:25 น.

แหม..เมนูคนจน แต่กุ้งแห้งตัวเบ้ง...ไม่จนจริงล่ะม้าง... ไปเฝ้านา แล้วมีอาหารเพียบอย่างนี้ ขอตามไปด้วยคนละกัน   โดย: simplyusana 8 พฤษภาคม 2555 22:02:35 น.

พอดีว่าการลดน้ำหนักต่ายแบ่งเป็นอฟสๆๆนะคะ เฟสนึง 30 วันอะไรแบบนี้ อยากรู้ว่าแต่ละรอบมันลดได้เท่าไหร่นะคะ สงสัยกว่ากลัวมีแต่จะขึ้น รูปไปเที่ยวเซี๊ยเหมินยังไม่ได้อัพเลยค่ะ แต่รอบที่แล้ว ต่ายไปปีนเขาไท่ชัน อัพไว้ที่นี้ค่ะ https://www.bloggang.com/viewblog.php?id=nuanapa&group=10   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 9 พฤษภาคม 2555 0:16:13 น.

เปิดบ้านใหม่แล้วจร้า ไปดูจิ   โดย: mambymam 9 พฤษภาคม 2555 7:23:38 น.

อยากกินอัลมอนด์   โดย: ผัดไทเส้นหมี่ 9 พฤษภาคม 2555 8:08:49 น.

ว๊าวเก๋อ่ะพี่ คั่วอัลมอนด์กินเอง ซื้อตาม 7-11 แพงอ่ะ ทำไมมันไม่สามารถปลูกที่เมืองไทยได้น๊า หรือเค้าปลูกได้แต่เราไม่รู้ ที่บ้านชอบมาก วันหลังจะไปซื้อมาคั่วเองแล้วแหละ คั่วเสร็จคงเอาไปซ่อนจากพ่อกะลูกชาย อยากเห็นรูปเถียงนาอ่ะ   โดย: มามี๊ของชิโร่ 9 พฤษภาคม 2555 8:16:05 น.

ดอกธรรมรักษาจ๋วยมะ มะพูดถึงเลยหร๋า แงแง วันนี้ทำงานรึป่ะคะ   โดย: mambymam 9 พฤษภาคม 2555 8:35:34 น.

ตกลง รับจ้างเฝ้าเถียงนาจริงๆเหรอ ยังรับคนเพิ่มมะ อยากมาเฝ้าด้วย จานอนทั้งวันเลย อิอิ บรรยากาศดีง่ะ เราชอบสุดๆ ได้กลิ่นต้นข้าว กลิ่นไอดิน ไอนา โห เริ่ดมากมายง่ะ อิดสานะเนี่ย บอกกงๆ เราอยู่บ้านทุกวันแหละจ้า ทำธุรกิจส่วนตัวน่ะ มะต้องออกไปรบกับรถติด ควันพิษต่างๆ ค่อยดีหน่อย วันไหนนึกอยากไปข้างนอก แล้วค่อยไป อยู่บ้านตลอด ถึงมีเวลาเฝ้าหน้าคอมง่ะ 55 มีฟามสุขมั่กๆจร้า   โดย: mambymam 9 พฤษภาคม 2555 8:57:13 น.

กว่าจะได้เม้น (มัวตะอ่านเม้นชาวบ้านอยู่ ผ่าเส่ะ) -- อืมนะ --หายหัวไปดูหนังเกาหลี แหะ แหะ ไม่ได้เข้ามาสะหลายวัน คิดถึงนะค๊า --   โดย: เสี่ยวเฟย 9 พฤษภาคม 2555 9:00:22 น.

มาหาแต่เช้า เท่าที่โอกาสจะอำนวย ไปนั่งรถล้อเลื่อนกันค่ะ   โดย: ตาลเหลือง 9 พฤษภาคม 2555 9:05:09 น.

ปมาโท มจฺจุโน ปทํ ความประมาท เป็นทางแห่งความตาย ดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขด้วยความไม่ประมาท ตลอดไป...นะคะ ขอบคุณที่แวะทักทายกัน...นะคะ ไ้ด้ความรู้เรื่องอัลมอนต์ก็วันนี้แหละ ปกติชอบทานอยู่แล้ว ยิ่งรู้ว่ามีประโยชน์แก่ร่างกายอย่างนี้ คงทิ้งกันไม่ลงแน่ ๆ ...อิ อิ   โดย: พรหมญาณี 9 พฤษภาคม 2555 9:11:39 น.

ดูด้วยเรอ กั่กๆๆๆๆๆ นึกว่าบ้าบอไปคนเดียวสะอีก เซ็งจัดที่ทำม๊ายยย มันไม่จบ แรกๆ ก็งงๆ ว่าอร๊ายยยยยยย เหลืออีกตอนสองตอน แต่เหตุการณ์มันยังไม่คลี่คลายเลย พอถึงตอน 14 5/5 ตบเข่าฉาด---นางเอกยังย่ำผ้าอยู่เลย ถึงได้รู้ว่ามันยังไม่จบ จ๊อดเซ็งสุดริด   โดย: เสี่ยวเฟย 9 พฤษภาคม 2555 9:16:27 น.

ดู 49 days สิ--นางเอกน่ารักกกกก   โดย: เสี่ยวเฟย 9 พฤษภาคม 2555 9:26:22 น.

แวะมาชิมค่ะ เอาสูตรคั่วถั่วลิสงไหม สามีคั่วเองไว้เป็นกับแกล้มจ้า ช่วงนี้ไม่ได้ไปเล่นกอล์ฟ แต่มีภาระกิจยุงเหยิง คุณน้องบีสบายดีนะคะ   โดย: tuk-tuk@korat 9 พฤษภาคม 2555 9:39:27 น.

แวะมาทักทายค่ะ น่ากินมากเลย แต่ไม่มีอัลมอนด์ให้คั่ว   โดย: ประกายพรึก 9 พฤษภาคม 2555 10:06:14 น.