Diet วันที่ 8-13

ไม่ได้เข้ามาอัพบล็อกซะหลายวันเลยนะคะ
ต้องขอโทษเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่เป็นกำลังใจในการลดน้ำหนักของตาลด้วยนะคะ พอดีไม่ค่อยว่างมาอัพค่ะ งานเข้า อิอิ
วันนี้มาอัพพต่อค่ะ
ช่วงหลายวันที่ผ่านมาตาลจะเน้นทานแต่ผักผลไม้
และลดอาหารประเภทแป้งและของหวานลงค่ะ
น้ำหนักปัจจุบัน 78 กิโลกรัมค่ะ
อาหารมื้อเย็นส่วนใหญ่จะทานเป็นผลไม้แทนค่ะ ส่วนใหญ่ทานส้มโอค่ะ
เพราะส้มโอช่วยเรื่องของการขับถ่ายได้ดีมากๆค่ะ
แล้วก็ช่วงที่ผ่านมาเวลากลับบ้านตาลจะเดินจากตึกที่ทำงานไปป้ายรถเมล์ค่ะ
(ระยะทางประมาณ 1 กิโลเมตร) แทนการขึ้นพี่วินค่ะ

ขอบคุณทุกๆกำลังใจนะคะ
ตาลจะสู้ต่อไปค่ะ ไม่ยอมแพ้ เพื่อสุขภาพและหุ่นที่ดี

Create Date : 11 พฤษภาคม 2553 Last Update : 11 พฤษภาคม 2553 10:12:26 น. Counter : 607 Pageviews.		5 comments
Share Tweet