เร็วจังเลยนะเปิ้ล 1 ปี ดังคำที่เขาว่าวันและเวลาไม่รอใคร ขอให้มีความสุขกับปีใหม่ และทุกวันนะจ๊ะ

สวัสดีปีใหม่ค่ะน้องเปิ้ล
พูดถึงเรื่องปั่นจักรยาน เด็ก ๆ ในหมู่บ้านพี่
ถ้าเริ่มเรียนมัธยม( อายุ12) จะต้องไปเรียนที่ตัวเมือง
เค้าจะปั่นจักรายานไปกันค่ะระยะทางแต่ 15 ก.ม.เอง
ถ้าไป-กลับวันนึงก็ 30 ก.ม ไปโรงเรียน 5 วันต่อสัปดาห์
คิดเองสัปดาห์นึงเด็ก ๆ ในโพลเดอร์ปั่นจักรยานกี่ก.ม อิ..อิ..
ยกเว้นฤดูหนาวรึวันที่ฝนตกหนักเค้าถึงจะนั่งรถบัสไปกันค่ะ
พี่เองยังนึกอยู่ถ้าธัญญาอายุ 12 ต้องไปเรียนมัธยม
ก็ต้องปั่นจักรยานไปแบบนี้สงสารลูกจังค่ะ
แต่ป๊าเค้าบอกว่า ชีวิตที่นี่ก็แบบนี้แหละ
เค้ากะพี่ ๆ ก็ทำแบบนี้มาก่อน
อ้อ...คนที่นี่เค้ามีรถยนต์กันทุกบ้านนะคะ
แต่พ่อแม่ไม่ไปส่งลูกไปโรงเรียนนะ ต่างกับเมืองไทยมากมาย

สวัสดีปีใหม่จ้ะ นู๋เปิ้ล

อืม..เพิ่งรู้เหมือนกันว่า เรื่องเดินบนถนนจักรยานที่นี่ เราต้องเดินฝั่งตรงข้ามกับรถ งั้นที่พี่เดินอยู่ทุกวันเนี่ย ก็ผิดทางอ่ะดิ
เคยมีจักรยานมาข้างหลังกดกริ่งใส่เหมือนกัน
เราก็คิดว่า เค้าส่งเสียงเตือนเราเดินให้ปกติ อย่าเปลี่ยนทางไปซ้ายหรือขวา เค้าจะชนเอา

เรื่องจักรยานกับพี่เนี่ย เป็นเรื่องยาวเหมือนกันล่ะ
ยังขี่ไม่เป็น แต่มีจักรยานตั้งสองคันแล้ว..กร๊ากส์

สวัสดีค่ะพี่ไก่

จริงด้วยนะคะพี่ว่าเด็กที่นี่ปั่นจักรยานกันเป็นเรื่องปกติธรรมดามาก ๆ

ถ้าเป็นหนู ไกล ๆ แบบที่ธัญญาต้องเจอ หนูขอลาค่ะพี่ ไม่ไหวจริง ๆ

เหตุผลที่ฝรั่งหลายๆคนจอดจักรยานแล้วขาไม่ถึงพื้น เพราะ เวลาปั่นเป็นระยะทางไกลเข่าจะไม่งอมากครับ และ มันไม่เมื่อยด้วย(ถูกหลักกายภาพ)ครับ อยู่ที่ไทยผมก็ปั่นจักรยานไปเรียนครับ(อันตรายสุดๆครับนั่นในกรุงเทพ) มาอยู่อังกฤษก็ซื้อมาใช้เช่นกันครับ ออกกำลังกายดีครับ เอามาปั่นบ่อยๆนะครับ เดี๋ยวจักรยานมันเหงา ส่วนค่าแรงต่างประเทศทำใจอย่างเดียวครับ

คุณเปิ้ล สวัสดีปีใหม่นะจ๊ะ เข้ามาเยี่ยมบล๊อก
อ่านแล้วก็มานั่งนึกๆ เออ เราก็เดินผิดฝั่งตลอดเหมือนกันเลยนี่หว่า กร๊ากก โดนจักรยานกดกริ่งไล่ด้วย แต่ยังไม่รู้เรื่อง คิดว่าเดินขวางเค้า เวนนน
เรื่องจักรยากเราเคยขี่หนนึงนานมากแล้วตอนมาวีท่องเที่ยว โอย ลำบาก ขาก็ไม่ถึงพื้น ตัวเราก็เตี้ย และก็ไม่มีเบรค เราเลยใช้ขาเราเนี่ยแหละเบรค โดยการที่ลงมาจากอาน
ตอนนี้เลยไม่เอาดีกว่าจักรยาน เดินและขึ้นรถเมล์ รถไฟต่อไป อิอิ

แวะมาบ้านน้องเปิ้ลอีกรอบ
อยากเม้าท์เรื่องจักรยานไม่มีเบรค 55
เค้าก็มีแหละ แหม...แต่เป็นเบรคที่บันไดจักรยานไง
แบบกระแตกถอยหลัง ก็จะเบรค จริงๆ ดีสะดวกนะ
ตอนหนาว ๆ เบรคมือมันแข็งไง แล้วมือเราก็แข็งด้วย
ปั่นบ่อย ๆ เดี๋ยวก็ชินค๊า..คุณน้อง
ตอนหัดใหม่ ๆ พี่เองก็จะล้ม ทุกทีเพราะขาไม่ถึงพื้น
ที่ต้องหัดเพราะจักรยานคันนี้ได้มาฟรี มีคนให้มา
เอาไว้ไปจอดที่ท่ารถในเมือง หายจะได้ไม่เสียดาย
เวลานั่งเมล์ไปถึงในเมืองก็จะได้ใช้ ไม่ต้องเดิน
อีกคันที่บ้าน เบรคมือค่อยกล้าเอาธัญญานั่งซ้อนท้าย
ส่วนคันเบรคเท้านี้ ไม่กล้าเอาลูกไปด้วยกลัวปั่นแล้วล้ม

ปั่นจักรยานของที่นี่เราต้องรู้กฎของเขาด้วยเด็กรุ่นใหม่ๆต้องเรียน ถ้าเราไม่รู้พยายามปั่นชิดขวามือไว้เพราะเขาจะได้แซงซ้ายไปได้ ส่วนคนเดินก็ห้ามเดินบนทางจักรยานให้เดินบนฟุตบาทเเทน แต่ถ้าไม่มีจริงๆให้เดินทางขวาจักรยานจะได้ปั่นแซงซ้าย จักรยานก็ห้ามปั่นบนฟุตบาทต้องจูงเอา และระวังเรื่องทางวันเวย์ของจักรยาน ยกเว้นมีเส้นขาวเเบ่งกลางถึงจะปั่นสวนทางได้ ถ้าไม่มีก็เป็นวันเวย์ต้องข้ามถนนไปอีกฝั่ง ปั่นชิดขวาตลอดดีสุดเลยจ้ะ ระวังเรื่องปั่นจักรยานข้ามถนน เมื่อเราเห็นสัญญาณลูกศรสีขาวๆบนพื้นถนนหันเข้าหาตัวเรา หมายถึงเราต้องหยุดรอให้รถยนต์หรือรถทางขวามือไปก่อน ระวังเรื่องให้สัญญาณมือเลี้ยวขวาเลี้ยวซ้ายด้วยนะเดี๋ยวรถข้างหลังชนตูดเอา ปั่นไปเรื่อยๆเราจะเริ่มเรียนรู้ไม่ต้องกลัวนะ ได้ออกกำลังกายด้วย ประหยัดเงินค่ารถเมย์อีกต่างหาก

ใช่ๆ มีจักรยานที่ต้องเบรคแบบปั่นถอยหลังเหมือนกัน
ไม่ชอบมากมาย เลยแกล้งลืมที่ห้องเก็บของ

ไปไหนก็อาศัยเดินเอา ไปโรงเรียนก็เดิน ไปซื้อของก็เดิน
ตอนนี้เลยชอบเดินไปแล้วจ้า

สวัสดีปีใหม่ย้อนหลังนะเปิ้ล

แล้วก็เสียใจด้วยเรื่องคุณปู่
เดินทางกลับฮอลแลนด์โดยปลอดภัยนะจ๊ะ

สวัสดีปีใหม่เช่นกันจ้า ขอให้มีความสุขสมหวังทั้งการงานเรื่องเรียนและครอบครัวนะจ๊ะ สุขภาพแข็งแรงเช่นกันจ้า
เออ เรื่องจักรยานเนี่ย พี่ก็ซื้อมือสองเหมือนกันแต่ของพี่มีเบรคมือด้วยพี่ก็เพิ่งรู้นะเนี่ยว่าเขามีเบรคแบบนี้ด้วย พี่ชอบขี่จักรยานมากบางวันไปไกลยี่สิบสามสิบโลกันเลย ทุกวันนี้ก็ยังใช้อยู่พี่ว่าสะดวกดีนะคล่องตัว และประหยัดตังด้วยล่ะ

สวัสดีปีใหม่ค่ะ เราเจอปัญหาเดียวกันเลย ขาหยั่งไม่ถึงพื้น ต้องคอยปรับเกียร์อีกตะหาก ค่าใช้จ่ายใส่ไฟท้ายรถแพงค่ะ แต่ก็ดีกว่าเจอค่าปรับนะค่ะแพงกว่าอีก เพื่อนแม่นกที่เบลเยียมเจอมาแล้ว 150 ยูโร หน้ามืดไปเหมือนกัน

Happy new year 2011 ค่ะ ขอให้คุณอารีรัตน์และครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขมากๆนะคะ

เรื่องจักรยานเจนเป็นอีกคนที่ชอบมากๆ บรรยากาศมันดีกว่ามอเตอร์ไซค์ค่ะ ใช่ที่เมืองไทยมีเบรคด้วยแต่ไม่เคยรู้ว่าที่นู่นเค้าไม่มีเบรคเนาะเพราะราคานี่เอง

เป็ฯอย่างไรบ้างคะ สบายดีนะคะ

Happy New year ka ^__^
Takky อีกแล้วคะ นานแล้วคะเมื่อปีที่แล้ว พอดีจะไป Holland อีกรอบคะ แต่พอเจอ ไปสมัคร วีซ่า เปลียนหน้าตา งง เลย อยากถามคุณอารีรัตน์ นิดหนึ่งอะคะ ส่งเป็นเมลล์ไปให้ดีกว่านะคะ

สวัสดีค่ะคุณอารีรัตน์

เมื่อวานเจนไปทำบุญเพื่อปล่อยดวงชงของตัวเองที่วัดมังกรมาค่ะ แถวเยาวราชคนเยอะมากๆเลย พอทำเสร็จแล้วก็รู้สึกตัวเองเย็นขึ้นและก็สุขขึ้นค่ะ ก่อนทำนี่เจนรู้สึกเหนื่อย เบื่อ ขัดหูขัดตาไปหมด หรือจะเป็นเพราะนี่คือที่พึ่งทางใจหรืออย่างไรก็ไม่รู้ค่ะ
พอไปมาแล้วก็เลยแวะเอาเกร็ดเล็กๆน้อยๆมาฝากนะคะ

ปีที่ต้องเตรียมตัวมากสักนิดเพราะท่านชงกับคุณกระต่ายนะค่ะ
1.ปีชวด
2.ปีเถาะ
3.ปีมะเมีย
4. ปีระกา ต้องเตรียมตัวมากสุดค่ะ


แนะนำสถานที่ที่จะต้องไปเตรียมตัวนะค่ะ

1. วัดมังกร ที่วัดมังกรนี้ก็จะมีแผ่นพับและเครื่องสักการะให้เราเขียน ชื่อ และ นามสกุล วันเกิด เวลาตกฟากเราใส่ลงไปและ ขอพร หลังจากนั้นนำมาปัด ทุกข์ออกจากร่างกาย และฝากท่านไว้ที่วัด ก่อนตรุษจีน พระที่วัดมังกรท่านจะสวดและขอพรให้เราพ้นเคราะห์ค่ะ เป็นอันเสร็จพิธีของเรา

2.วัดต่างๆทั่วประเทศ ทำสังฆทาน ทำบุญต่างๆ ชำระหนี้สงฆ์/หรือซื้อแปรง+น้ำยาขัดห้องน้ำไปขออนุญาติวัดที่ไหนขัดทุกห้องในวัดก็ได้ค่ะตามสะดวก
3.หรือจะไปทำบุญซื้อโลงศพ / บริจาคที่มูลนิธิต่างๆก็ได้ ทำบุญราคาโลงพร้อม ผ้าห่อศพ ประมาณ 650 บาท ค่ะ

3.ทำบุญกับ พ่อ และแม่ด้วยนะคะ เป็นบุญอันประเสริฐ ที่สุดแล้วค่ะ เหนือสิ่งอื่นใดไม่มีกว่านี้แล้วค่ะ

ตามแต่สะดวกนะค่ะ สำหรับท่านที่ไม่ชงก็สามารถทำเพื่อเสริมเพิ่มบารมีให้ตนเองได้น่ะค่ะ

สวัสดีค่ะคุณอารีรัตน์ หนาวมั้ยคะอยู่ทางนี้

ทักทายยามเช้าค่ะ

a href="//widget.sanook.com/view-widget/graphic/?widget=218157" target="_blank">




แวะเอาอาหารเช้ามาส่งค่ะ





กลับมาไทยคราวนี้คงคิดถึงอาหารฝรั่งนะคะ เจนก็เลยเอาอาหารเช้ามาส่งค่ะ ลองดูนะคะ

Happy day ค่ะ

เจนเอง

แวะเอาผลไม้แก้ง่วงมาฝากค่ะ




ปลายปีที่แล้วเพื่อนร่วมงานแต่งงานกันเยอะค่ะ พอมาเดือนนี้ก็เริ่มมีอาการแพ้ท้อง หัวหน้าก็เลยจัดอาหารโปรดมาให้คุณเธอกันค่ะ ส่วนเรานั้นก็อาศัยกินแก้ง่วงอ่ะค่ะ



ทักทายยามบ่ายวันพฤหัสบดีค่ะ

มีกันหรือยังคะ ^_^

สัญญาณที่บ่งบอกว่าเจอเนื้อคู่




เราอาจจะพบปะผู้คนมากมาย แต่จะมีซักกี่คนที่รู้สึกยังงี้

1. ครั้งแรกที่เจอกันจะรู้สึกคุ้นหน้าเหมือนเคยเจอกันมาก่อนแต่นึกไม่ออกว่าใคร

2. เวลามองหน้ากันใจเหมือนโดนอะไรบางอย่างสะกิด

3. ครั้งแรกที่คุยรู้สึกว่าเรามีอะไรเหมือนกันอย่างน่าตกใจ ทำให้การสนทนาไหล่ลื่นจนลืมเวลา

4. รู้สึกแปลกๆ จิตใจเริ่มกระอักกระอ่วน ทำไมคิดถึงและอยากเจอ

5. เวลานึกถึงเค้าจะโทรหรือไม่ก็โผล่มาพอดี





เคล็ดลับรับมืออาร์ตตัวแม่

1. สูดลมหายใจเข้าออกลึกๆ ช้าๆ ก่อนเข้าเผชิญหน้า

2. พยายามพูดคุยให้กระชับได้ใจความมากที่สุด

3. ตัดบทแบบนิ่มๆ เช่น สรุปเนื้อหาสำคัญๆ ที่คุยไป

4. เมื่อรู้สึกเครียดหลังการเผชิญหน้า ควรเปลี่ยนสถานที่เพื่อลดความเครียด เช่น เดินไปดื่มน้ำเย็น ไปคุยกับคนอื่นที่อารมณ์ดี มองบรรยากาศเขียวๆ ธรรมชาติร่มรื่นหรือเดินไปหาขนมหวานๆ กิน

5. ระลึกไว้เสมอว่า ปัญหาอยู่ที่เขา ไม่ใช่เรา

6. หาที่ระบายโดยการคุยกับเพื่อนร่วมงาน

7. อ่านหนังสือธรรมะช่วยให้ปลง ปล่อยวาง และไม่เก็บเป็นอารมณ์

8. มีเมตตากับเขา เปลี่ยนความคิดเป็นเห็นอกเห็นใจเขา แล้วเราจะไม่เครียดการพูดคุยกับอาร์ตตัวแม่ ควรเน้นการสื่อสารที่ใช้เหตุผล ไม่ใช้อารมณ์ และใช้ความอดทนมากกว่าปกติ ถ้าลังเลว่าทำอะไรผิดให้พิจารณาตัวเอง ถ้าทำดีอยู่แล้ว แต่ถูกตำหนิ ควรลบความรู้สึกผิดออกไป การอยู่ในที่ทำงานเดียวกันควรรักษาสัมพันธภาพที่ดีกันไว้ เพราะอาร์ตตัวแม่ก็คนๆ หนึ่งที่ต้องมีข้อดีหรือความน่ารักเหมือนกัน


ไหนๆ ก็หนีตัวแม่ไม่ได้อยู่แล้ว การเผชิญหน้าด้วยความมีสติและความประนีประนอมอย่างที่สุด ย่อมทำให้ตัวแม่ใจเย็นลงได้ ถึงแม้เราจะหนีเค้าไม่พ้น แต่เราเลือกที่จะอยู่กับเขาอย่างสันติได้ ด้วยการใช้ชีวิตอย่างอย่างไม่เอาอารมณ์เป็นใหญ่ ที่สำคัญคุณก็ต้องไม่ทำตัวเป็น "ตัวแม่" ตัวใหม่ด้วยนะคะ เดี๋ยวเค้าจะหาว่าว่าแต่เขา สุดท้ายก็อิเหนาเป็นเอง


เข้ามาทักทายแบบ 2 รส 2 เรื่องกันเลยทีเดียวค่ะ พักเที่ยงไปแล้วอาหารอร่อยดีนะคะ ช่วงนี้หนาวแล้ว รักษาสุขภาพด้วยนะคะ เห็นกรมอุตุบอกว่าจะหนาวขึ้นอีก ยังไงก็ดูแลตัวเองด้วยค่ะ

อาหารเช้าของคนป่วยที่น่าสงสารต้องมานั่งทำงานทุกวันค่ะ หัวหน้าก็เลยให้น้ำเต้าหู้มา 1 ถุง กับ สตอเบอรรี่ 1 จาน ส่วนขนมนั้นซื้อเองค่ะ
เมื่อวานงานยุ่งกันมากๆ เหลือบไปมองพี่ที่เคยช่วยเราหยิบนั่นหยิบนี่ พูดง่ายๆก็ช่วยเหลือกัน เวลาเราว่างเราก็ช่วยเค้า เวลาเค้าว่างก็ช่วยเราบ้าง 5555 พอเมื่อวานมองพี่เค้าด้วยหางตาประมาณว่าช่วยฉันด้วย help me please พี่เค้าก็ตอบกลับมาด้วยหางตาว่า ฉันก็ยุ่ง อย่ามายุงได้ใหม 555 กลับกันเย็นเลยค่ะเมื่อวาน



พอเช้ามาพี่ที่สนิทกันเค้าโทรมาเล่าให้ฟังว่าไปดูหนังที่เทศกาลหนังฟรีที่ Central word มาแล้วเจอพี่หมิว ลลิตากับสามีเค้า น่ารักมากๆ พี่เค้าก็บอกว่าฉันไม่อยากกวนเวลาแกทำงานนะแค่อยากเล่าไปหล่ะ เราก็เออนะ เราเจอพี่ดอมกับภรรยาเค้าที่ สยามพารากอนด้วยนะ ยังไม่ได้เล่าเลยพี่เค้าไปซะแล้ว มาเร็ว ไปเร็ว จริงๆ สมกับเป็นจัดซื้อสาว จริงๆ


5 วิธีฟิตสมองในตอนเช้า



1. หลับตาอาบน้ำ เปิดก็อกน้ำ ปรับความแรงหรืออุณหภูมิของน้ำโดยใช้ประสาทสัมผัสและความรู้สึก (อย่าลืมฝึกวิธีปรับอุณหภูมิให้แม่นก่อนลงมือเพื่อป้องกันน้ำร้อนลวกตัว) หลับตาใช้มือสัมผัสหาอุปกรณ์อาบน้ำ จากนั้นจึงล้างหน้า อาบน้ำหรือโกนหนวด

2.เกมสลับมือ ขยับสมอง ฝึกใช้มือข้างที่คุณไม่ถนัด แปลงฟัน หมุนฝาหลอดยาสีฟันและป้ายยาสีฟันบนแปรง อาจใช้วิธีนี้กับกิจกรรมยามเช้าอื่นๆ ...การฝึกลักษณะนี้เป็นการกระตุ้นสมองส่วนที่ไม่ค่อยได้ใช้งาน ให้เริ่มสั่งการเพื่อปฏิบัติกิจกรรมต่างๆ ที่สมองซีกนี้ไม่ค่อยมีส่วนร่วม มีการวิจัยพบว่าการฝึกเช่นนี้ส่งผลให้วงจรและเครือข่ายสมองในส่วนเยื่อหุ้ม สมองคอร์แทกซ์ที่ทำหน้าที่ควบคุม และรับส่งคำสั่งจากมือ มีการขยายตัวอย่างมากและในอัตราที่รวดเร็ว หรืออาจลองทำสิ่งต่างๆด้วยมือข้างเดียว ก็ได้

3. อยู่ในโลกไร้เสียง

4. เช้าวันธรรมดาที่ไม่ธรรมดา ลองเลือกกิจกรรมต่อไปนี้หนึ่งหรือสองข้อ แต่ไม่ควรทำหมดทุกข้อในเช้าวันเดียวกัน

• สลับลำดับกิจวัตรตอนเช้า เช่น ถ้าคุณเคยแต่งตัวก่อนกินข้าว ลองเปลี่ยนมากินข้าวก่อนแต่งตัว

• ถ้าคุณเคยรับประทานกาแฟกับขนมปังทุกเช้า ลองเป็นข้าวโอ๊ตและชาสุขภาพ หรืออาหารอื่นบ้าง

• เปลี่ยนเสียงนาฬิกาปลุก
• เปลี่ยนเส้นทางที่จะเดินทางไปทำงาน

5. เซ็กซ์ สุดยอดกิจกรรมออกกำลังสมอง ความตื่นเต้นระทึกใจจากกิจกรรมแปลกใหม่ เป็นหัวใจหลักของการเร้าอารมณ์รักโดยเฉพาะในคู่สมรสที่แต่งงานมานาน เพราะช่วยให้คู่รักพบกับความท้าทายและตื่นเต้นจากประสบการณ์ทางเพศแบบใหม่ ใช้จินตนาการและดึงอารมณ์ความรู้สึกทุกส่วนออกมาปรับใช้ เช่น สวมชุดนอนผ้าไหมที่ให้ความรู้สึกสัมผัสที่เรียบลื่น โรยกลีบกุหลาบหอมกรุ่นบนเตียง นวดสัมผัสกันและกันด้วยน้ำมันหอมระเหย หรือสร้างบรรยากาศด้วยเสียงเพลงโรแมนติค

เซ็กซ์ที่ดีนับเป็นการออกกำลังสมองที่ดี ฟังดูอาจเป็นการสรรเสริญเยินยอกิจกรรมบนเตียง แต่ในความเป็นจริงแล้วไม่ได้เป็นการกล่าวเกินจริง เพราะในกิจกรรมร่วมรักมีการใช้ประสาทสัมผัสทุกอย่างที่ก่อให้เกิดการกระตุ้น ในวงจรสมองทุกส่วนรวมทั้งวงจรที่รับรู้เรื่องอารมณ์

สวัสดีค่ะคุณอารีรัตน์ สบายดีนะคะ

copy flie มาจาก fb ของน้องชายค่ะ เค้าจะแต่งงานแล้ว เพื่อนๆของน้องเค้าก็ส่งนั่น นี่มาให้ตลอดเห็นภาพนนี้น่ารักดีก็เลยเอามาฝากค่ะ เป็นสถานที่ท่องเที่ยวสุดโรแมนติกในเมืองไทยที่คู่รักน่าจะพากันไปดื่มด่ำความสุขค่ะ เห็นแล้วก็อดที่จะเก็บมาฝากไม่ได้ น่ารักดีเนาะ

Have a nice day นะคะ

แวะมาทักมายครับ