ลมหายใจของใบไม้

Group Blog
 
<<
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
31 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
:::เคล็ดลับสาวผิวสวย:::



ข้อแนะนำดีๆ ให้คุณปฏิบัติเพื่อบำรุงรักษาผิวให้สวยเสมอและไม่เกิดริ้วรอยก่อนวันเวลาอันควร

1. ใช้ครีมกันแดด หลักง่ายๆ ในการเลือกซื้อครีมกันแดดทั้งใบหน้าและลำตัว เลือกที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 และป้องกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB ที่สำคัญอ่านฉลากก่อนซื้อทุกครั้ง และปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้อย่างถูกต้อง

2. ปรับท่านอน การนอนหงายจะช่วยชะลอการเกิดรอยยับย่นบนผิวคุณได้ เพราะท่านอนอย่างนอนคว่ำหรือติดนอนตะแคงซ้ายขวา ทำให้ผิวหนังส่วนที่โดนกดทับมาตลอดคืนนั้น เกิดริ้วรอยซ้ำๆ ขึ้นที่เดิมเป็นประจำ ซึ่งมีวิธีป้องกันถ้าคุณติดท่านอนตะแคงจริงๆ ควรเลือกใช้ปลอกหมอน เครื่องนอนที่ทำจากผ้าซาติน เพราะเนื้อผ้าละเอียดกว่าผ้าฝ้ายและผ้าผสมใยสังเคราะห์

3. บริหารผิวสม่ำเสมอ ผิวของเราก็ต้องการการกระตุ้นให้เลือดลมเดินเหินคล่องตัวเช่นกัน โดยก่อนนอนใช้ครีมบำรุงผิวชโลมผิว แล้วใช้นิ้วนวดคลึงเบาๆ ให้ทั่วตัว ส่วนผิวหน้านั้น ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางตีเบาๆ ให้ทั่วทั้งใบหน้า สำหรับช่วงใต้คางและลำคอ ให้ใช้ด้านหลังนิ้วตบเบาๆ ตีขึ้นเป็นแนวตั้ง ซึ่งการนวดนี้นอกจากจะช่วยให้คุณผ่อนคลายแล้ว เซลล์ผิวคุณก็ได้รับการกระตุ้นให้ตื่นตัว

4. อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ อย่างที่เรารู้กันดีว่า น้ำ คือส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย ซึ่งเราจำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย คืออย่างน้อยวันละ 8 แก้ว น้ำจะช่วยหล่อเลี้ยงผิวพรรณให้ชุ่มชื่น มีน้ำมีนวลอยู่เสมอ อีกทั้งยังช่วยให้คุณมีสุขภาพดีอีกด้วย

5. ผิวก็ต้องการอาหาร อาหารที่คุณรับประทานเข้าไปนั้น ล้วนแล้วแต่มีผลโดยตรงกับผิวคุณทั้งสิ้น ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ นอกจากเพื่อความสมบูรณ์เเข็งแรงของร่างกายแล้ว การรับประทานผักสดและผลไม้ เป็นการป้อนอาหารให้ผิวโดยตรง หรือหาตัวช่วยโดยการทำทรีทเม้นท์ ซึ่งจะช่วยเติมอาหารแด่ผิวและกระตุ้นการทำงานของเซลล์ผิวอย่างมีประสิทธิภาพได้อีกทางหนึ่ง

6. ทำใจให้เป็นสุข คิดดี ทำดี มองโลกในแง่ดี จะทำให้จิตใจคุณมีความสุข สงบและปลอดโปร่ง ซึ่งจะส่งผลข้างเคียงให้ผิวพรรณคุณดูดีสดใสไปด้วย









Create Date : 31 มกราคม 2554
Last Update : 31 มกราคม 2554 6:12:55 น. 0 comments
Counter : 1174 Pageviews.

Peakroong
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 41 คน [?]





"หากต้องตัดสินใครสักคน

เริ่มจาก "ทำไม"คงจะดีกว่า"อย่างไร"

เพราะสิ่งที่มองเห็นไม่แน่ว่ามีอยู่จริง

สิ่งที่มองไม่เห็นใช่ว่าไม่มี

สิ่งที่คิดว่าใช่อาจไม่ใช่

สิ่งที่ไม่คิดว่าใช่สำหรับคุณ

มันอาจใช่เลยสำหรับใครอีกคน"


"
๐ ให้ลมหายใจของใบไม้เป็นบันทึกคนกล่อง
คำเขียนของคนล้มลุกคลุกคลาน
แต่ยังมีลมหายใจเป็นของตัวเอง
แม้ไม่ใช่ทุกอย่างที่มีหากเป็นทุกอย่างที่เป็น
เก็บความว่างเปล่าไว้เติมเต็ม..

๐ ขอบคุณตัวละครทุกตัว
ทั้งที่มีอยู่จริงและที่ไม่มีตัวตน
ขอบคุณวันเวลา-ครูบา-อาจารย์
ที่สอนให้เก็บเกี่ยว ฝึกให้คิด สอนให้เขียน

๐ ขอบคุณเพื่อนเพื่อนชาวไซเบอร์
ที่กรุยทางให้สร้างสรรรค์บล็อคได้เท่าใจ
ขอบคุณทุกภาพงดงามจากบล็อกน้องญามี่ขอบคุณ http://www.thaipoem.com
ที่ให้เพลงประกอบเป็นอมตะนิรันดร์กาล

๐ ขอบคุณความเป็นเธอ..
ที่ส่งผ่านการ"ให้"มาเสมอฝัน
ขอบคุณความเป็นฉัน..
คนเกี่ยวประสบการณ์ระหว่างวันมาถักทอ


'ปีฆรุ้ง
27 มกราคม 2553


Friends' blogs
[Add Peakroong's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.