Bloggang.com : Panatee :

วิตามินดี ป้องกันซึมเศร้า

คอลัมน์ เจ๊าะแจ๊ะวิทยาศาสตร์

ใครๆ ก็รู้ว่า "วิตามินดี" มีประโยชน์สำคัญ คือช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส เพื่อนำไปสร้างกระดูกและฟัน รวมถึงกระตุ้นการเจริญเติบโตของร่างกายให้เป็นปกติ

ดร.แอนนา-ไมจา โทลพ์เพเนน ผู้เชี่ยว ชาญจากมหาวิทยาลัยบริสตอลในอังกฤษ วัดปริมาณวิตามินดีในร่างกายของเด็กๆ วัยประถมศึกษา ระหว่าง 6-12 ขวบ จำนวน 2,700 คน พบว่า วิตามินดี 3 ที่ผลิตขึ้นจากไออุ่นของแสงแดดยามเช้า และอาหารจานอร่อยจำพวกปลามากไขมัน ทั้งปลาทู ปลาดุก ทูน่าและซาร์ดีน สามารถป้องกันโรคซึมเศร้าในวัยเด็กได้อย่างมหัศจรรย์

และยังมีดีช่วยลดความเสี่ยงของภาวะบกพร่องทางจิต ซึ่งอาจลุกลามจากความเครียด ความสับสนและอารมณ์เบื่อหน่าย ไปสู่พฤติกรรมต่อต้านสังคม แถมยังส่อเค้าน่าเป็นห่วงอาจกระทบกระเทือนถึงระบบสมอง ส่งผลให้เด็กมีสมาธิสั้นและความจำแย่ลง จนยากที่จะรักษาให้หายขาด

ข้อมูลที่น่าสนใจ

ตกแต่งภายใน บ้าน อพาร์ทเมนท์ หอพัก ห้องนอนแคบๆ ห้องครัว ห้องนั่งเล่น

เฟอร์นิเจอร์ และของแต่งบ้าน อิเกีย IKEA

ความรู้คู่บ้าน บทความดีๆ เพื่อบ้านคุณ คู่มือบ้านหลังน้ำลด

ดูฮวงจุ้ย ปี 2555

ฤกษ์มงคล ปี 2555

แบบบ้านชั้นครึ่ง

เอามาฝาก ไอเดีย ตกแต่งห้องนอนขนาดเล็ก

Create Date : 29 มกราคม 2555

0 comments

Last Update : 29 มกราคม 2555 20:08:46 น.

Counter : 713 Pageviews.