Group Blog All Blog
|
27 October 2011 น้ำหนัก ชั่งตอนเช้า 43.8 ตื่นบ่ายสอง กิน ซีเรียล 110 นมถั่วเหลือง 130 น้ำมะพร้าว + เนื้อ ไม่รูเ้แก่หรืออ่อน ดูไม่เป็น 55+ ประมาณซัก 300 แล้วกันๆ ฟันโอ 4 ชิ้น 80 ชมพู่ 1 ลูก 40 เย็น ปลาลวกจิ้ม 200 หมูปิ้ง 2 ไม้ 150 ข้าวเหนียว ก้อนเล็ก 40 สัปปะรด 1 ถุง 40 ขนมปังโฮลวืท 1 แผ่น 65 ข้าวเกรียบว่าว นิดหน่อย 50 โดโซะ 6 ชิ้น 80 ทั้งหมด 1285 ชั่งน้ำหนักหลังกินข้าว ได้ 44.5 ออกกำลังกาย Cardio 45 นาที Aerobics 26 นาที นน หลังออกกำลังกาย 43.7
|
Park Sang In
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่ะ ชื่อ ออย น้าค้า บล๊อกนี้ตอนแรกกะจะเอาไว้รีวิว เครื่องสำอางที่ชอบ 555 แต่ไปๆ มา กลายเป็น Blog ลดน้ำหนักไปแล้ววววววว อยากลด ให้ได้ซัก 40 - 41 เพราะออยสูงแค่ 155 เองค่ะ แต่ไม่รู้จะทำได้ป่าว แหะๆ ^^
Link |
|||||||||||||
