วิธีทำ
1. ต้มน้ำเปล่าให้เดือด
2. ใส่เนื้อสัตว์ลงไป ต้มให้สุก
3. ใส่ข้าวโอ๊ตลงไป (ปรับไฟกลาง) ต้มให้ข้าวโอ๊ตอืดข้นจนพอใจ (ถ้าน้ำแห้งไป ก็ค่อยๆ เติมน้ำเพิ่มได้)
4. ตอกไข่ใส่ลงไปเลยก็ได้คนๆ เลยก็ได้ค่ะ สำหรับคนชอบไข่แดงสุกๆ (หรือจะต้มไข่แยกต่างหากแล้วเอาโปะตอนจัดจานก็ไม่ว่ากัน)
4. ปรุงรสด้วยเกลือป่น, พริกไทย
5. ตักใส่ชาม โรยต้นหอม, ขิงซอย
6. พร้อมเสิร์ฟ

โจ๊กข้าวโอ๊ตชามนี้ให้พลังงานประมาณ 300 kcal. ค่ะ

จัดเต็ม! ไปด้วยวิตามิน ไฟเบอร์ อิ่มนาน ช่วยในระบบขับถ่ายได้ดี ทำง่ายด้วย ลองนำไปดัดแปลงกันได้นะคะ จะใส่ทูน่า แทนเนื้อสัตว์อย่างอื่นก็เวิคน๊าา

หนูผึ้ง

//www.fearfatclub.com/2014/08/oatmeal-soup/