Bloggang.com : แม่สมสมัย : ตั้งมั่นจริงจังวันที่ 3 (วันแรกของการทำงานจ้า)

ตั้งมั่นจริงจังวันที่ 3 (วันแรกของการทำงานจ้า)

วันนี้ทำงานวันแรกของอาทิตย์ ตอนเช้าก่อนกินอะไร ลองชั่งน้ำหนักดู เหลือ 54 จาก 56 โล ดีใจมากๆเลยที่ลดได้ขนาดนี้ ปลื้มๆ ถึงแม้ว่าวันแรกจะหิวโซมาก 555 เอาล่ะๆ ในเมื่อเป็นวันแรกของการทำงาน ต้องตั้งใจหน่อย สู้ๆ วันนี้เดินประชุมเยอะมาก เหนื่อยสุดๆ เดินไปนั้นไปนี้ทั้งวันเลย เหนื่อย+เครียดกับงานอีก เล่นเอากระเพาะตอนกลางวันไม่ทำงานซะงั้นเลย แต่ก็พยายามฝืนๆกิน เพราะเดี๋ยวจะเป็นลมเอา เดี๋ยวโดนคนว่าว่าคิดจะน้ำหนักดันเป็นลมซะได้ พอกินไปคำถึงรู้ว่าตัวเองหิวมากๆ เลยกินซะหมดชามเลย 555 เอาละคะเมนูวันนี้คือ...

เช้า : โยเกิรต์ 1 ถ้วย (100 กิโลแคลอรี่)
เที่ยง : เกาเหลา 1 ชาม (225 กิโลแคลอรี่)
เย็น : เต้าหู้ 2 ชิ้น (54 กิโลแคลอรี่) + สัปปะรด 1 ชิ้น (45 กิโลแคลอรี่)

รวมที่กินเข้าไป 424 กิโลแคลอรี่

กิจกรรม : เล่นฮูลาฮูป 30 นาที 200 กิโลแคลอรี่

เดี๋ยวอีกสองวันค่อยชั่งน้ำหนักอีกที หุหุ

Create Date : 13 มิถุนายน 2554

Last Update : 14 มิถุนายน 2554 16:02:06 น.

0 comments

Counter : 318 Pageviews.