Diet Day 3

มาแล้วค่า เริ่มวันที่ 3 อย่าง งงๆ

น้ำหนักชั่งเช้าตื่นนอน 55.4 กก. จากเช้าเมื่อวาน 56 กก.ค่ะ
น้ำหนักก่อนจะเริ่มเข้าสูตรลด 57 กก.
ลดไป 0.6 กก.ค่ะ

อารมณ์ : ปกติค่ะ สู้สุดๆ เพราะอยากผอมมากกกกกก

อาการ : งงๆ หน้ามืด เพลียๆ มีตลอดทั้งวันนิดๆหน่อยๆค่ะ

อย่างเมื่อคืนกว่าจะหลับได้ อากาศก็ร้อน ง่วงก็ง่วง แต่ก็โหยอาหารค่ะ
ลุกขึ้นไปหาน้ำดื่ม ก็ต้องลุกช้าๆ เพราะจะหน้ามืดทุกครั้ง ถ้าลุกเร็ว โซเซแน่ๆค่ะ

วันที่3.. เช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย + ขนมปัง ปิ้งจนแห้ง 1 แผ่น
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง + หมูอบ 1 ขีด + สลัด + น้ำมะนาว
เย็น - คื่นช่ายต้มสุก 3 ขีด + มะเขือเทศสด + ผลไม้ 1 ผล

มื้อแรก กาแฟ + ขนมปังปิ้งค่ะ (แต่เราไม่ได้ปิ้งอ่ะ หยิบมาทานเลย ชอบแบบนุ่มๆมากกว่าค่ะ จะเป็นไรไม้อ่ะ 55)

ทาน ส้มโอไป 1 กลีบค่ะ

มื้อเที่ยงโอเค เตรียมจะได้กินหมูค่า อิอิ

มีไปคุยงาน ช่วงบ่ายค่ะ กลัวจะหน้ามืดจังเลย ว่าจะเอาแอปเปิ้ลไปทานถ้าหิวค่ะ

มื้อเย็นจะต้องเจอ คื่นไช่ในตำนาน ที่ใครๆก็เล่าขานกัน
เตรียมใจแล้วค่ะ 5555 มาดูกัน ต้องทำให้ได้ค่ะ กำลังใจยังดีอยู่ หุๆๆ


ตกเย็น: กินคื่นไช่3ขีดเอามาต้ม แล้วค่ะ (ไม่แน่ใจว่าเอามาต้มแล้วชั่งให้ได้ 3ขีด หรือเปล่า แต่ตัดสินใจซื้อ3ขีดแล้วเอามาต้มค่ะ)

1/3แรกนั้นทานได้สบาย
ต่อ มาเริ่มจะอ้วกค่ะเลยกินพร้อมแอปเปิ้ลเขียว จนหมดค่ะ ทนมานใช้ได้ สนุกดีค่ะ เพราะเริ่มกินผักเปล่าได้บ้าง(แต่คื่นไช่น์่ หินที่สุดที่เคยลองค่ะ) เคยกินแข่งกับเพื่อน ซาดิสต์ดีค่ะ

แอบเลี่ยน ไม่รู้ว่าทานยูนิฟ100%ได้ไหมแต่เจาะกล่องไปแล้วกินไปนิดนึงค่ะ

ตอนนี้ยังทำงานกะเพื่อนอยู่ เพื่อนมันสั่งพิซซ่าค่ะ อืมมมมมมม ได้แค่ดมค่ะ ดีน้ะ ไม่หิวเลย แค่โหยนิดหน่อยค่ะ;)

กินมะเขือเทศในที่สุดหลังเลิกงานยามดึกค่ะ

มาลุ้นกันค่ะ

Create Date : 06 พฤษภาคม 2554		4 comments
Last Update : 7 พฤษภาคม 2554 1:26:41 น.
Counter : 336 Pageviews.
Share Tweet