>> BEAUTY SHARING ใส่ใจใกล้ตัว...มารู้จักคอลลาเจน & Q10 กันจ้ะ
สวัสดีจ้า.....ชาวบลอก
วันนี้เราขอแชร์บลอกแบบกึ่งๆ วิชาการ แต่สรุปมาให้อ่านง่ายๆ ไม่หลับคาคอมนะจ้ะ ^^
กับเจ้า คอลลาเจน และ คิว 10 ที่เราได้ยินกันบ่อยๆ
ตั้งแต่ฉีดเข้าผิว สารผสมในสกินแคร์บำรุงผิวหน้า ทาตัว เซรั่ม ไปถึงอาหารเสริม เครื่องดื่ม จนตอนนี้พวกขนมก็ยังมีติ่งๆ โปรโมทว่าผสมคอลลาเจนด้วย ......เยอะ
แบรนด์ไหนแปะๆ ว่ามีส่วนผสมทั้งสองแล้วเนี่ย เป็นต้องหยิบต้องสนใจ อยากได้อยากใช้อยากกิน ไม่ได้ว่าใคร.....ตัวข้าพเจ้าเองเนี่ยแหละ
:::::::::::::
ด้วยความอยากรู้...ทนไม่ไหว ตามสไตล์ นักวิทยาเซิร์ท << นักวิทยาศาสตร์กลายพันธุ์ 555
ก็เลยไปหาข้อมูลสนองตัวเองซะหน่อย สรุปว่ามันคืออะไร ? สำคัญมากไหม ? ร่างกายต้องการแค่ไหน ? เอามาแชร์ให้อ่าน.....นะจ้ะ
เริ่มจาก คิวเทน ที่พูดกันติดปาก มันย่อมาจาก “โคเอนไซม์ Q10”
จริงๆแล้ว มันก็มีอยู่ในร่างกายเรานี่แหละ ซึ่งอาจได้รับมาจากการรับประทานอาหาร และจะมีมากเป็นพิเศษในสาวๆ ช่วงอายุ 19-21 ปี .........ถอนหายใจเฮือกๆ เลยมาแล้ว
ประโยชน์ของมัน
มีเยอะมากๆ หลักๆ คือ เรื่องชะลอความแก่ สามารถลดความเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ และลดความเสี่ยง ของโรคร้ายที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของร่างกาย เช่นโรคหัวใจ ข้อเสื่อม อัมพาต ผิวหนังเหี่ยวย่น แม้กระทั่งโรคมะเร็ง....เริ่ดมากกกก
ส่วนเจ้า “คอลลาเจน” มันคือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่อยู่ใต้ชั้นหนังแท้ เรียกเต็มๆ ว่า คอลลาเจนโปรตีน
ถือเป็นโปรตีนสำคัญของผิวหนัง เพราะมีปริมาณมากถึง 1 ใน 3 ของโปรตีนในร่างกาย
เป็นส่วนสปริงในการสร้างความตึงให้กับผิวหนังชั้นหนังแท้ ยิ่งเด็ก ยิ่งมีเยอะ สังเกตง่ายๆจากน้องเด็กตัวเล็กๆ แก้มใสๆ นุ่มๆ หรือผิวตึงเปรี๊ยะของเด็กสาวหนุ่ม ที่กำลังเข้าสู่วัยรุ่นน่ะแหละ
หน้าที่ของมัน
คือ เสริมความเรียบตึงของผิวหนัง ทำให้ผิวแข็งแรง และเรียบเนียน จะอยู่คู่กับโปรตีนที่สำคัญอีกชนิดหนึ่ง คือ "อิลาสติน"
ในขณะที่คอลลาเจนมีหน้าที่เสมือนโครงสร้างของผิว ทำให้ผิวเต่งตึง อิลาสตินจะมีหน้าที่สร้าง ความยืดหยุ่นให้กับผิว และทำให้ผิวไม่มีริ้วรอย ช่วยบำรุงเล็บ และเส้นผม
แต่น่าเศร้าที่คุณคอลลาเจนเค้าจะเริ่มเสื่อม เมื่ออายุ 20 ปี ขึ้นไป....อายุน้อยกว่า Q10 อีก
:::::::::::::::::
เพราะฉะนั้น get แล้วใช่ไหมว่า ทำไมริ้วรอย ความไม่กระชับ เริ่มมาเยือนแม้อยู่ในช่วงวัยรุ่นตอนปลาย
เพราะ สารและโปรตีนที่มีประโยชน์ เค้าพากันเริ่มล้มหายตายจากเราไปเรื่อยๆ ตั้งแต่อายุ 20 แล้ว...ว..ว
ริ้วรอยที่เริ่มเร็วที่สุดจะเป็นรอยตีนกา เพราะผิวหนังรอบดวงตา มีความบอบบางมาก และเป็นกล้ามเนื้อวงกลม ไม่มีอะไรยึด ผิวรอบดวงตาก็เลยจะเหี่ยวง่ายกว่าที่อื่น
แต่อย่าเพิ่งตกใจไปจ้ะ...สาวๆ
เพราะทั้งสองตัวสำคัญนี้ได้รับการยอมรับทางการแพทย์แล้ว ว่ามันสามารถเสริมเข้าไปในร่างกายได้
แต่ขอขีดเส้นใต้หนา สำหรับ คอลลาเจนโปรตีนนะ
เจ้าคอลลาเจนโปรตีนจะมีโครงสร้างโมเลกุลใหญ่มาก ดังนั้นจะไม่สามารถซึมผ่านผิวหนังแท้ได้ด้วยการทาครีม เพราะฉะนั้นครีมที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน จะเป็นการผลักคอลลาเจนให้อยู่ได้แค่ชั้นหนังกำพร้าเท่านั้น ทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นขึ้น
แต่ไม่สามรถแก้ไขปัญหาริ้วรอยได้อย่างแท้จริง
ฉะนั้น วิธีที่ได้ผลสำหรับการเสริมสร้างคอลลาเจน จะเป็นการฉีดเข้าใต้ผิวหนัง และการรับประทานเข้าไป
วิธีง่ายสุด เราว่าน่าจะเป็นการกินละนะ ^^
ที่จริงแล้วโคเอนไซม์ Q10 และ คอลลาเจน จะมีอยู่ในอาหารทั่วๆไปนี่แหละ
เช่น อาหารพวก เนื้อสัตว์ หัวใจ ตับ ไต อาหารทะเลที่มีสารโอเมก้า เช่น ปลาทู ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน เนยแข็ง หรือชีส หรือจะเอากระดูกอ่อนไก่ และหมูมาต้มน้ำซุปก็จะได้คอลลาเจนเช่นกัน
>>>
ถ้าไม่อยากกินคอลลาเจนจากสัตว์ ก็ยังมีคอลลาเจนจากพืชผัก ผลไม้
เช่น สาหร่าย ทะเล เทา หรือเตา ซึ่งเป็นสาหร่ายน้ำจืด เห็ดทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นเข็มทอง เห็ดหูหนู หัวบุก ถั่วเหลือง แตงกวา คึ่นช่าย มะกอก ส้มโอ แก้วมังกร แอปเปิล
รวมทั้งมีอยู่ในพวกรำข้าว ถั่วต่างๆ ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากถั่วเหลืองทั้งหลาย
แต่คอลลาเจนที่พบในพืชผัก ผลไม้ จะน้อยกว่าที่พบในสัตว์
โดยคอลลาเจนที่สกัดได้จากปลาทะเลน้ำลึก ได้รับการยอมรับว่าเป็นแหล่งของคอลลาเจนที่ดีที่สุด
อ่านมาถึงตรงนี้.....หลายคนคงคงคิดว่าไม่มีเวลาใส่ใจเยอะขนาดนั้น
ไม่ยากฮะ...ตอนนี้ทางเลือกใหม่ที่เห็นกันเยอะแยะ ตามร้านสะดวกซื้อทั้งหลาย ^^
เป็นเครื่องดื่มอาหารเสริมที่หาซื้อง่ายๆ ในวันที่เรารู้สึกว่าได้รับสารที่มีประโยชน์ไม่พอ
เมื่อก่อนมีไม่เยอะนะ ...แต่ตอนนี้ ลองดู (แอบถ่ายในเซเว่นมาให้ดู) เยอะมากกกก
ส่วนตัวเรากินอาหารไม่เป็นเวลาเลย นอนดึก และเวลาทำงานที่เปลี่ยนไปเปลี่ยนมา (ใครเป็น friend ใน FB จะรู้ หลังตีสาม อินี่ยังอัพเดตตลอดๆๆ 555)
เราเลยต้องพึ่งพวกนี้แหละ
::::::
ที่กินอยู่เป็นสก๊อต คอลลาเจน คิว 10 นะ ได้ครบทั้งสอง กินง่าย ราคาโอเค สมกับคุณภาพ ช่วงไหนโทรมๆ จัดไปนิดนึง
สุขภาพดีๆ กับความสวย มีไม่ยาก แค่ดูแลร่างกายให้ถูกวิธีนะจ้ะสาวๆ
มีอะไรดีๆ จะเอามาแชร์อีกจ้า
:::::::::
ขอบคุณแหล่งความรู้จาก google search เจอกันบล็อกหน้า ^^
XOXO
ToFFie
กลับไปหน้าแรก
Create Date : 11 มิถุนายน 2554 |
|
10 comments |
Last Update : 21 กรกฎาคม 2555 19:55:30 น. |
Counter : 92329 Pageviews. |
|
|
|