|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
เริ่มลดความอ้วนจริงๆ จังๆ ^^
เริ่มลดความอ้วนมาเป็นพันๆ ครั้ง ไม่เคยสำเร็จเลยค่ะ ครั้งนี้ตั้งใจมากๆ เนื่องจากเหตุผลมากมายหลายสิ่ง ... มีคนทักว่าหน้าอืดบ้าง บวมบ้าง หน้าแก่เหมือนคนอายุ 40 50 บ้าง ยิ้มตาปิดจนไม่เห็นลูกกะตาบ้างละ ... ท้องบ้าง ... ไรบ้าง ... โกรธมากกก ทักกันสะ ...
แต่ก่อนโกรธทุกคน เราควรจะย้อนกลับมามองตัวเราว่าเป็นเช่นนั้นมั้ย ถ้าเป็นจริง เรามาปรับปรุงตัวกันเถอะ เพื่อตัวเราเอง ...
เล่านิดนึงค่ะ คือตั้งแต่คลอดลูกมาจนลูกอายุ 20 เดือนแล้ว ไม่เคยไปออกกำลังกายเลยค่ะ มีปัญหาปวดเข่ามากเวลาที่เดินมากๆ ...
ก่อนหน้านี้พยายามหลายสิ่งไป Slim Up Center ด้วยค่ะ เสียเงินป่าว ไม่ใช่เค้าไม่ดี แต่เราต้องมีเวลาให้เค้านะคะ ... ทั้งนี้ทั้งนั้น จะไม่โกรธโทษพนักงานขายแพจเกจ Slim Up แต่อย่างใด ... มีปัญหานิดหน่อยที่ไม่ใช่เรื่องใหญ่ ดังนั้นจะไม่เอ่ยถึงค่ะ ... ช่างมันก่อนไว้อารมณ์ดีๆ จะกลับไปใช้สิทธิ์ให้คุ้มค่าเงินของเรา ... ชิชิ
... มาออกกำลังกายกันเถอะ ไม่มีอะไรที่ดีกว่านี้ค่ะ ... (แรงบันดาลใจจากคุณณัฏฐา และคุณเมย์ (GetCha))
Get Start ค่ะ
เริ่มออกกำลังกายมาตั้งแต่วันที่ 5 ก.ค. 54 ค่ะ จนถึงวันนี้ผ่านไป 1 เดือนแล้ว ไปออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4 วัน วันละ 1 ชม. มีเวลาเท่านี้อ่ะคะ เนื่องจากต้องรับ-ส่งลูกชาย ช่วงเช้า-เย็น จึงแบ่งเวลาช่วง 11.30 - 13.00 น. ไปตามฝันของเรา .. 55
PT บอกว่ายังน้อยมากค่ะ พี่ต้องหาเวลาให้ได้อีกหน่อย แต่ว่าพี่คงยังปรับตัวไม่ได้ เพราะพี่ไม่เคยออกกำลังกายเลย ค่อยๆ ปรับตัวไป ... คือ แคทเหนื่อยมาก หายใจแรง แขนขาไม่เคยออกแรงค่ะ ก้อเลยไม่มีแรงยกอะไรได้มาก รู้สึกอย่างเดียวที่เห็นได้ถึงความเปลี่ยนแปลงตอนนี้คือ ช่วงแรกไปเล่นไม่มีเหงื่อออกเลย เล่น 10 นาที ก้อแทบแย่ ตอนนี้ขึ้นเดือนที่ 2 แล้ว แคทเริ่มมีเหงื่อซึมๆ ออกมาประมาณนึงแล้วค่ะ เล่นได้นานขึ้นนิดหน่อย อันนี้เห็นได้อย่างชัดเจน แต่ยังคงเหนื่อยมาก หายใจแรง หายใจดัง ... รูปร่างน้ำหนักไม่ต้องพูดถึงเหมือนเดิมเลย (63.5 กก.) .... แงแง แล้วแคทเป็นคนมีพุงเหมือนคนท้องอยู่อ่ะคะ PT ก้อบอกว่าเหมือนพี่มีน้องนะคะ แคทก้อต้องบอกว่า ตั้งแต่คลอดน้องก้อเลี้ยงลูกมาตลอด มันก้อสะสมไขมันไปเรื่อยๆ ด้วย ตอนนี้เดย์ก้ออายุ 20 เดือนแล้วโตขึ้นทุกวัน แต่แคทก้อยังมีพุงใหญ่เหมือนเดิม จะบอกว่าเพิ่งคลอดลูกก้อไม่ได้ละ ... เซ็ง ... เกิดอารมณ์เศร้าใจนิดๆ อารมณ์ประมาณว่า เซ็งตัวเองมาก ...
... ไม่ได้อยากสวยนะคะ แต่อยากแข็งแรงเหมือนก่อนท้อง อยากผอมลงกว่านี้ไม่ต้องมากก้อได้ ....
แล้วจะมารายงานความคืบหน้าไว้ทราบกัน ... เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ
Create Date : 08 สิงหาคม 2554 |
|
7 comments |
Last Update : 10 สิงหาคม 2554 9:59:26 น. |
Counter : 397 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: npptbt (npptbt ) 8 สิงหาคม 2554 17:40:48 น. |
|
|
|
| |
โดย: alya 8 สิงหาคม 2554 18:46:23 น. |
|
|
|
| |
โดย: หม่าม๊า2 8 สิงหาคม 2554 19:23:59 น. |
|
|
|
| |
โดย: นน (nontanjp ) 9 สิงหาคม 2554 9:44:57 น. |
|
|
|
| |
โดย: ยัยพุงป่อง (kp-sunday ) 9 สิงหาคม 2554 10:58:53 น. |
|
|
|
| |
โดย: bgseducation (ponglds ) 7 เมษายน 2555 12:01:08 น. |
|
|
|
|
|
|
|
เป็นกำลังใจให้นะคะ ^^