ศศิมา คงสิทธิ์ อายุ 25 ปี กรมทางหลวง “เดิมโมโหร้ายมาก เวลาไม่
พอใจจะปาของ หลังปฏิบัติ อารมณ์โมโหลดลงอย่างเห็นได้ชัด มี
สมาธิในการทำงานมากขึ้น ไม่วอกแว่ก”

นิรบล ธีระชีพ อายุ 27 ปี Programmer บ.โกซอฟท์ ประเทศไทย
“ใจเย็นขึ้น มีสติมากขึ้น อารมณ์ดีขึ้นมาก ยิ้มแย้มแจ่มใสขึ้นมาก
ไม่เดินก้มหน้า ครุ่นคิดเหมือนก่อน”

ราตรี บุญมาตร อายุ 27 ปี Supervisor บ.หยั่นหว่อหยุ่น จ.ก
“ทำงานได้ละเอียด มีสมาธิในการพูดต่อหน้าพนักงาน ใจเย็นขึ้น”

ภาณุ ภู่อารีย์ อายุ 29 ปี Sn.Account Supervisor บ.TBWA “ไม่กังวลมากเกินไป ไม่คิดถึงอดีตมากเกินไป ไม่เสียใจนาน จนเป้นทุกข์ และอยากสอนให้คนอื่นๆ ให้มีชีวิตอยู่กับปัจจุบัน และมีสติ”

อ.ศิริกา รอดจันทร์ อายุ 29 ปี ครู รร.หัวเฉียว จ.อุตรดิตถ์
“เดิมขับรถ พูดคุยกับลูก-สามี ไม่ค่อยเก็บอารมณ์ หลังปฏิบัติ
มีสมาธิ เก็บอารมณ์ได้มากขึ้น”

อิสรีย์ แพบุตร อายุ 30 ปี “ช่วยทำให้จิตผ่องใส ไม่ฟุ้งซ่าน
ผิวพรรณดีขึ้น จนคนรอบข้างทัก”

กวีพัฒน์ เลิศสุทธิเมตตา อายุ 30 ปี หจก.ธาราเคมีคอลส์ “จิตใจสงบ
เร็วขึ้น เดิมใจร้อน ก็เย็นลงได้เร็ว และง่ายขึ้น เครียดน้อยลง เริ่ม
ปล่อยวางได้ง่ายขึ้น มีสติคิดแก้ปัญหาได้ดีขึ้น นอนหลับได้ง่ายขึ้น”

สมหญิง ธนะพันธ์ อายุ 31 ปี เจ้าหน้าที่อาวุโสฝ่ายขาย บมจ.สุรพลซีฟู้ดส์ “ รู้สึกดีขึ้น ควบคุมจิตให้เย็นลง ไม่โมโห จากโมโหลูกน้อง
เวลาทำผิด เปลี่ยนเป็นคิดหาสาเหตุ และช่วยกันแก้ปัญหา”

อภิชัย เอกผาชัยสวัสดิ์ อายุ 31 ปี วิศวะกร บมจ.AIS “หลังปฏิบัติ
ใจเย็นขึ้น มีอะไรมากระทบ ให้ถูกใจหรือเสียใจ จะนิ่งขึ้น”

ส.อ.หญิงกิตติพร รอดเจริญศักดิ์ อายุ 33 ปี ผู้ช่วยพยาบาล
ร.พ ค่ายพิชัยดาบหัก จ.อุตรดิตถ์ “มีสติมากขึ้น เดิมขับรถ ถ้ามี
คนขับรถไม่ถูกระเบียบ จะด่าอยู่ในใจ แต่หลังการฝึก ไม่เกิด
อารมณ์แบบนั้นอีก แค่รับรู้ได้ว่า เห็น”

ญาติกา นิลพร อายุ 33 ปี พนักงาน สหกรณ์ออมทรัพย์ตำรวจฯ
“ต่างจากไปปฏิบัติธรรม ที่วัดอื่น คือ ไม่ง่วงนอน ไม่เบื่อ
ไม่วอกแวก จิตเป็นสุข สบาย ไม่กังวลต่อสิ่งที่รบกวน”

ทิพย์จุฑา อมรอัครวัจ อายุ 34 ปี เลขาฯ บ.เกร็ทเตอร์ฟาม่า “หลัง
ปฏิบัติ รู้ทันโกรธโมโห ปรับจิต ให้อภัย ใจเย็นขึ้น สงบมากขึ้น”

วีระศักดิ์ พรเพิ่มพงศ์ อายุ 34ปี ธุรกิจส่วนตัว “เดิมใจร้อน หงุดหงิด
ง่าย หลังปฏิบัติ รู้สึกดีฃึ้น มีความอดทน อดกลั้น ใจเย็น มีสมาธิ
มากขึ้น คิดไตร่ตรองมากขึ้น”

นันทวุฒิ ชุ่มชื่น อายุ 34 ปี ผช.ผจก. บ.พีเจ้น อินดัสทรีส์ (ประเทศ
ไทย) จ.ชลบุรี “หลังปฏิบัติ ผ่อนคลายเรื่องครอบครัว ใจเย็นขึ้น”

วัลยา ดอนกระยอม อายุ 35 ปี พนง. Computer “ช่วยหยุดกิริยาที่ ไม่ดีต่อลูก เดิมดุลูกอย่างรุนแรง ตีลูกด้วยอารมณ์ร้าย ”

นิชาภา จันทร์เฉลิม อายุ 36 ปี ธุรกิจส่วนตัว หจก.ใบว่าน “ปรกติใฝ่
ทางธรรม พยายามโกรธ โลภ หลงให้น้อยที่สุด แต่วิตกกังวล
ลดยาก นั่งสมาธิเองที่บ้านลำบาก เพราะฟุ้งซ่าน หลังฝึกปฏิบัติ
ใจเย็นขึ้น เอ็ดลูก น้อยลง ลูกฟังมากขึ้น”

ฐิติวรรณ รัตนะคุปต์ อายุ 36 ปี หน.แผนกฯ การไฟฟ้าส่วนภูมิภาค
“เดิมป่วยเป้นโรคซึมเศร้า พยายามจะทำร้ายตัวเอง หลังปฏิบัติ
อาการดีขึ้น จนลดยาที่ทานลงเรื่อยๆ ฟุ้งซ่านไม่สบายใจน้อยลง
ใจเย็นลง จิตใจพร้อมรับเรื่องที่จะมากระทบ”

เบญญารัศม์ พิพัฒน์พชรกุล อายุ 37 ปี ตัวแทนประกันชีวิต บ.ING
“หลังปฏิบัติ มีสติรู้ทันความคิด ไม่ฟุ้งซ่าน อยู่กับปัจจุบัน มีความ
เข้าใจเห็นใจ ให้อภัยเพื่อนมนุษย์ แม้กับคนที่เคยทำให้เป็นทุกฃ์”

นวรัตน์ บุญสถิตย์ อายุ 36 ปี ช่างภาพฝ่ายข่าวTV3 “ใจเย็นขึ้น
บอกลูกสาวให้ทำอะไรได้ง่ายขึ้น เชื่อฟังมากขึ้น”

ด.ต สันติ เหล่าสักสาม อายุ 37 ปี ตำรวจ จ.กาฬสินธุ์ “ เดิมจิตใจ
ว้าวุ่น ฟุ้งซ่าน หงุดหงิดง่าย ทำให้ใจเริ่มเย็นลง ไม่หงุดหงิด
ความคิดเริ่มดีขึ้น ไม่ฟุ้งซ่าน ”

เพ็ญนภา สาประเสริฐ อายุ 38 ปี เลขาฯ ผจก. บ.ชัวร์ออดิโอ จ.ก
“หลังปฏิบัติ สามารถควบคุมจิตใจให้สงบ ใจเย็นลง ได้รู้วิธีนั่ง
กรรมฐานที่ถูกต้อง ทำงานได้ดีอย่างมีสติ รู้จักชีวิตมากขึ้น”

ปุณยนุช สวนเลิศ อายุ 38 ปี หน.พยาบาล ประกันสังคม ร.พ เอกชล
จ.ชลบุรี “ใจเย็นขึ้น ให้อภัยในความผิดของลูกน้อง นิ่งขึ้น
อดทนมากขึ้น วางเฉยต่อสิ่งที่มากระทบ ได้มากขึ้น”

บุปผา กวินวศิน อายุ 38 ปี นักวิทยาศาสตร์ การนิคมอุตสาหกรรมฯ
“ปล่อยวางปัญหาได้มากขึ้น ไม่คาดหวังจากคนที่เรารัก ให้เป็น
ดังใจ คนรอบข้างมีความสุข ปฏิบัติธรรมฯครั้งนี้ ทำให้เราแม่-ลูก
(ธิติสรร กวินวศิน อายุ 12 ปี) เข้าใจกันมากขึ้น ไม่ทะเลาะกัน
ลูกชายเป็นเด็กดีมาก เมื่อโกรธแม่ เค้าจะกำหนดลมหายใจ สูด
ปล่อย แล้วไม่อารมณ์เสีย รู้จักรอมากขึ้น”

อุไรรัตน์ ธนวัชรางกูร อายุ 39 ปี เจ้าของ บ.ธ.กาญจน์ธนา จ.ก “เดิม
ค่อนข้างใจร้อน เปลี่ยนเป็นใจเย็นขึ้น ใจนิ่งขึ้น20% ตัดสิน
แก้ปัญหาได้ดีขึ้น มีสติมากขึ้น เป็นผลดีในการทำงาน เพราะ
มีลูกน้องมาก”

ยุภาภรณ์ คูวัฒนา อายุ 39 ปี บ.Smart System Provider “ผลจาก
การปฏิบัติธรรมฯ ช่วยให้โกรธช้าลง โกรธคลายเร็วขึ้น ใจสงบ
ไม่ร้อนรน ช่วยให้คิดแก้ปัญหาทางบวกมากขึ้น”

สาเรศ นาคเสวี อายุ 39 ปี ผจก.บัญชี บ.BEC TERO “ใจเย็นขึ้นมาก
มีสมาธิมากขึ้น รู้สึกสงบมากขึ้น ”

บุณฑริกา สุวรรณกาล อายุ 41 ปี หน.ฝ่าย ร.พ เอกชัย จ.สมุทรสาคร
“ มีสติไม่ให้ฟุ้งซ่าน คิดก่อนพูด และไม่ลืมที่พูด เมื่อก่อนจะพูดเลย
ไม่ยั้งคิด และลืมคำพูด ”

โชดก ธีระวิกสิต อายุ 41 ปี เจ้าหน้าที่สินเชื่อ ธ.กรุงศรีอยุธยา “เดิมจิต
วอกแวก ไม่มีสมาธิ หลังปฏิบัติ นั่งสมาธิได้นานจาก 15 นาทีเป็น
1 ช.ม”

ปิยะนุช ไชยรัตนานนท์ อายุ 41 ปี Regional Producer บ.BEC TERO
“มีจิตเมตตาขึ้น ไม่อยากฆ่าสัตว์ ดีใจที่ได้นับถือศาสนาพุทธ”

ธนภณ หลิวสกุล อายุ 41 ปี รองกรรมการ บ.จัสติสพร้อพเพอตี้ ฯ
“หลังปฏิบัติ อารมณ์เย็นขึ้น ถ้าโกรธโมโหตามรู้ทัน นิ่งขึ้น เดิมพูดมาก
ก็พูดน้อยลง คิดก่อนพูด”

เพ็ญสิริ ไทยวัฒนานนท์ อายุ 42 ปี ผจก.บ.ชัวร์ออดิโอ จ.ก
“มีสมาธิได้เร็ว มีสติดีขึ้น ใจเย็นลง ใบหน้าเนียน ผ่องใสกว่าเดิม”

ขนิษฐา พริ้งตระกูล อายุ 43 ปี สสจ. ปัตตานี “หายเครียด คลาย
กังวล นอนหลับสบาย”

อ.ธิดา มาลาศรี อายุ 43 ปี ครู ร.ร อนุบาลจันทร์เจ้า “ใจเย็นขึ้น มีสติ
ในการทำสิ่งต่างๆมากขึ้น มีรายได้เพิ่มขึ้น มีคนนิยมชมชอบมาก
ขึ้นกว่าเดิม”

กาญจนา ขนอม อายุ 43 ปี ผจก. บ.เอ็มเอสคอมบิเนชั่น “ผลจาก
การปฏิบัติธรรมฯ ทำให้ ความโลภ โกรธ หลง ลดน้อยลง ทำให้
รู้จักวิธีจัดการลดความทุกข์ได้ดีขึ้น”

ลดาวัลย์ ถิรมงคล อายุ 44 ปี ผจก.บัญชี บ.หยั่นหว่อหยุ่น
“มีความยับยั้งชั่งใจต่ออารมณ์โกรธ และอารมณ์รุนแรงได้”

สุปราณี สุขวนาชัยกุล อายุ 44 ปี เลขาฯ ผ.ช ผจก.ใหญ. “รู้ซึ้งถึง
ธรรมของพระพุทธเจ้า ควรมีสติทุกขณะจิตจิต มิฉะนั้น ทำให้เกิด
ปัญหา ทั้งร่างกายและจิตใจ ”

สันทัด วุฒิธรรมมี อายุ 45 ปี ผ.จ.ก บ.พีเจ้น อินดัสทรีส์ (ประเทศไทย)
จ.ชลบุรี “เดิม ควบคุมอารมณ์โกรธได้ยาก เวลาลูกน้องทำงานผิด
หลังปฏิบัติช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น ควบคุมอารมณ์ต่างๆได้ดี
จนลูกน้องทักว่า ใจเย็นขึ้น ”

สุธาสินี กว้างขวาง อายุ 45 ปี Supervisor “ให้อภัยคนอื่นได้มากขึ้น
ระงับโกรธได้มากขึ้น”

อภิชาติ อัศดรไพรศานติ์ อายุ 46 ปี ผจก.ศูนย์ฮอนด้าฯ “เดิมใจร้อน
หงุดหงิดง่าย ไม่ค่อยยอมคน สมาธิสั้น ชอบทำหลายอย่างในเวลา
เดียวกัน หลังอบรม เริ่มยอมๆขึ้นบ้าง และพยายามทำอะไรช้าลง”

นงลักษณ์ สุนทรจักร อายุ 46 ปี บ.IBM(Thailand) “รู้สึกสงบ ใจเย็น
ขึ้น มีสติรู้ตัว มีสมาธิมากขึ้น ทำให้ครอบครัวสงบ ไม่วุ่นวาย พูดจา
กันดีขึ้น เข้าใจกันมากขึ้น ครอบครัวมีความสุขมากขึ้น”

อ.บังอร ถาวรวงศานุวัตร อายุ 47 ปี อาจารย์ ร.ร หอวัง “อารมณ์เย็น
ลง ความจำดีขึ้น ไม่หลงลืม มีพลังในการทำงานมากขึ้น”

ประดิษฐ์ สุนทรจักร อายุ 48 ปี วิศวกร บ.IBM(Thailand) “ใจร้อน น้อยลง ถ้าโกรธจะเตือนให้ใจเย็น ให้มีสติตลอดอยู่กับกิริยา ที่ทำอยู่ในปัจจุบัน ถ้ามีช่วงว่าง จะพยายามทำสมาธิให้บ่อยขึ้น”

วรัตม์ชยา คุณมงคลกุล อายุ 48 ปี ผจก.ฝ่ายบัญชี บ.เวลเท็คเฮลแคร์
“เดิมหงุดหงิด ขี้โมโห หลังปฏิบัติ มองผู้อื่นดีขึ้น ไม่หงุดหงิด ใจ
เย็นมากขึ้น ปวดไหล่รักษาหลายครั้งไม่หาย กลับดีขึ้น ตัวเบาขึ้น”

สมจินต์ ฉายแก้วสกุลชัย อายุ 49 ปี ผจก.บัญชี บ.CBRE “ จิตใจ
เย็นขึ้น เดิมจะหงุดหงิด เนื่องจากหลานๆซน ”

จ.ส.อ.จรัญ บางจันทร์ อายุ 51 ปี พลขับรถเกราะ ม.พัน7 จ.อุตรดิตถ์
“หลังปฏิบัติ ใจปลอดโปร่ง ไม่เครียด ปวดต้นคอทุเลาลง ใจเย็น
คนที่บ้านแปลกใจ”

ทัศนีย์ ศรีศักดิ์สกุล อายุ 52 ปี รอง ผ.อ ฝ่ายหัวหน้างาน ธ.ทหารไทย
“เข้าใจพุทธศาสนาเพิ่มขึ้น รู้วิธีผ่อนคลายอารมณ์ ใจเย็นขึ้น ”

ธนิทธกา ล้อมจันทร์สุข อายุ 53 ปี ตรวจสอบภาษี 8ว. กรมสรรพากร
“สบายใจขึ้น มีสมาธิในการทำงาน มีคนทักว่าใจเย็นขึ้น”

จินตนา ปี่เพราะ อายุ 54 ปี นักวิชาการ7 กองตรวจจ่าย สำนักการคลัง
“หลังปฏิบัติ มีความสุขุม เยือกเย็น มีสติ มีการให้อภัยมากขึ้น
ทำให้ลดอาการเครียด ลดปวดไมเกรน”

อ.เบญจวรรณ สายสีนวล อายุ 56 ปี อาจารย์ สถาบันการพลศึกษา
วิทยาเขตชุมพร หลังปฏิบัติธรรม “รู้สึกเป็นสุข ระงับโกรธได้
ปล่อยวาง ไม่เอาเรื่องเอาผิดผู้อื่น”

พิมพ์วรา อมรศศิพงศ์ อายุ 57 ปี ธุรกิจส่วนตัว แผนไทยแอนด์สปา
“ใจเย็นขึ้นมาก เข้าใจคนอื่นมากขึ้น มีความสุข ไม่ฟุ้งซ่าน มอง
คนอื่น อย่างมีสติ น้อยใจลดลง ซึมเศร้าน้อยลง”

อรุณี บุญชื่น อายุ 63 ปี ผจก.ธุรการข่าว TV3 “หลังปฏิบัติ จิตใจเริ่ม
สงบ มีเมตตาต่อสัตว์มากขึ้น ไม่ตบยุง มีสติมากขึ้น โกรธ ฟุ้งซ่าน
ลดน้อยลง”