ปรับเปลี่ยนตัวเอง

ในช่วง 3-4 เดือนมานี้ขาดการดูแลสุขภาพตัวเอง เพราะว่าจะสอบจบ ผลสุดท้ายที่ได้รับคือ น้ำหนักขึ้น เป็นโรคกระเพาะ หน้าตาทรุดโทรม TT"
เมื่อวานไปหาหมอมาหลังจากทนปวดท้องมานานสรุปคือเป็นโรคกระเพาะ เลยเพิ่งนึกได้ว่านี่ชั้นปล่อยตัวได้มากขนาดนี้เลยเนี่ย เฮ้อ จากนี้คงต้องเลือกกินแต่อาหารที่มีประโยชน์กับกระเพาะน้อยของชั้น แล้วก้อออกกำลังกายเพื่อเอาสุขภาพที่ดีของชั้นคืนมาซะแล้ว "สู้ๆ"

8.00 กินข้าวเช้า และตัดใจเดินจากขนมปัง

11.30 กินข้าวเที่ยง และตัดใจจากกาแฟ

18.00 กินมื้อเย็น และได้ว่ายน้ำ เย้ๆๆ

Create Date : 20 พฤษภาคม 2554 Last Update : 20 พฤษภาคม 2554 18:27:03 น. Counter : 379 Pageviews.		5 comments
Share Tweet