เคาท์ดาวน์ก่อนไปฟิตเนสอีกที อิอิ วันนี้ตั้งใจว่าคงไม่ได้ไปฟิตเนสค่ะ เลยรีบจำกัดการกินแต่เช้าเลย เช้า- นม1ขวด โยเกิร์ต1ถ้วย ส้ม2ลูก กลางวัน- แซนวิชโฮลวีต1คู่ ไก่พริกไทยดำชิ้นเล็ก10ชิ้น เย็น-สุกี้ไม่ใส่เส้น+โยเกิร์ต1ถ้วย มันยังเยอะอยู่เลยเนอะ แต่แอบหิวอีกแล้วเกือบอดใจไม่ไหวกินเลย์ ฮ่าๆ แต่สุดท้ายเดินออกห่างๆจากเลย์ดีกว่า คือตอนแรกกะว่าจะไปต่อขนตาหลังเลิกงานค่ะ แต่พอดีว่าเพื่อนที่จะพาไปต้องไปเชียงใหม่เย็นนี้ เราก็กลัวว่าจะกลับค่ำไปเพราะรถออก3ทุ่มแถมคุณเพื่อนยังไม่จัดกระเป๋า เราก็เลยเปลี่ยนใจไปทำวันอื่นแล้วกัน ไม่มีบุญได้สวยฮ่าๆ เรากะว่าอาทิตย์หน้าเราจะจำกัดอาหารให้มากกว่านี้+ด้วยไปฟิตเนสวันละ1ชั่วโมงตามปกติ หวังว่าน้ำหนักก็คงจะลงมั่งนะ อย่าให้เค้าเสียใจนะน้ำหนักจ๋า ไปๆจากเค้าซักทีเหอะ ไม่ต้องรักเค้ามากหรอก เค้าเบื่อหน้าตัวเองแล้วง่ะ เฮ้ออออ คือใจจริงอยากเริ่มทำอาทิตย์นี้เลย แต่ว่าเนื่องจากวันหยุดยาว ครอบครัวเราก็จะมีแผนการไปนั่นนี่+กินนั่นนี่ตลอดเลยค่ะ พรุ่งนี้ ดินเนอร์ครอบครัวที่Next2 วันเสาร์+อาทิตย์ก็ดินเนอร์ครอบครัว(อีกแล้ว) ตลอดค่ะๆๆๆๆๆ เราเลยคิดเอาไว้ว่าในเมื่อเย็นเราต้องไปกินอย่างเลี่ยงไม่ได้ เราก็จะจำกัดมื้ออื่นแทน(ไม่รู้คิดถูกไหม) มิฉะนั้นถ้ามื้ออื่นเต็มที่เย็นเต็มที่ อาทิตย์หน้าตอนยืนบนตาชั่งเราก็คงจะเครียดสุดๆเนื่องจากน้ำหนักอาจจะขึ้นมาประมาณ10โลได้   Create Date : 04 ธันวาคม 2551 4 comments Last Update : 4 ธันวาคม 2551 20:46:49 น. Counter : 449 Pageviews. Share Tweet

555 I know it very hard ka..I still enjoy eating ..and thinking i wll start to diet tomorrow.. Tomorrow never come...... cheer up ka..   โดย: แม่น้องขวัญ_ซาแมนต้า 5 ธันวาคม 2551 8:42:50 น.

เราก็อยากจะลดมื้อเย็นนะ แต่มันช่วยไม่ได้เลยอ่ะ ทานมื้อเย็นพร้อมหน้ากันทั้งครอบครัว มันมีความสุขน่ะ ยังงัยก็เอาใจช่วยนะคะ   โดย: เราอุ้มนะ 5 ธันวาคม 2551 9:48:21 น.

ถูกแล้วค่า รู้ว่าจะกินเยอะมื้อไหน มื้อเช้าๆ ควรยั้งๆ ไว้หน่อย ไม่งั้นจะกลายเป็นหลุดทั้งวัน พี่เคยไปต่อทีนึง สวยเด้งดีเหมือนกัน แต่หลุดไวอ่ะ แอบเสียดายตังค์ เวลาหลุดก็แหว่งๆ ดูตลกๆ เลยต้องดึงออกให้หมด แอบเจ็บอีกต่างหาก แต่คอนเฟร์มว่าสวยดีอ่า   โดย: ยัยลูกหมู 6 ธันวาคม 2551 10:16:30 น.

ลดความอ้วนหรือไง   โดย: Gyooza 7 ธันวาคม 2551 0:06:12 น.