วันที่ 2 ของการลดน้ำหนัก มื้อเช้า-กลางวัน นี่คืออาหารมื้อเช้า+กลางวันของหนู มันฝรั่งต้ม 1 หัว+ไข่ต้ม2ฟอง+กาแฟดำ+นม1แก้ว ตอนทานโรยเกลือบนไข่ต้มและมันฝรั่ง มันฝรั่ง 1 หัว = ให้พลังงาน 150 แคลอรี การเลือกซื้อมันฝรั่ง เลือกหัวที่มีสี เหลืองทอง ไม่มีปุ่มตาของรากที่กำลังงอกหรือหัวที่มีจุดสีเขียวอ่อน นั่นแสดงว่า เป็น มันฝรั่ง ที่เก็บไว้นาน เนื้อจะไม่อร่อย มันฝรั่ง ที่มีจุดเขียวๆ และมีรากงอกออกมา มีส่วนประกอบของสารอัลคาลอยด์ (alkaloid) ที่เรียกว่า ซาโคนีน (chaconine) และโซลานีน (solanine) ซึ่งหากมีปริมาณมากเกินไปจะเป็นพิษร้ายแรงได้ จึงควรคัดหัวที่มีจุดเขียวทิ้งไป สำหรับผู้แพ้สารโซลานีน แม้ได้รับเข้าไปเพียงเล็กน้อยก็อาจำให้เป็นไมเกรนได้   Create Date : 26 กุมภาพันธ์ 2558 10 comments Last Update : 26 กุมภาพันธ์ 2558 16:32:26 น. Counter : 1056 Pageviews. Share Tweet

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ ความคิดถึงมันหอมหวาน เรียบร้อยแล้วนะคะ   โดย: **mp5** 27 กุมภาพันธ์ 2558 0:42:37 น.

มอนิ่ง แปะหัวใจแล้วน้า   โดย: sawkitty 27 กุมภาพันธ์ 2558 8:03:10 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ ความคิดถึงมันหอมหวาน เรียบร้อยแล้วนะคะ คุณเหลือ อีก 2 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ   โดย: การเดินทางที่เที่ยงแท้ของใจ (เตยจ๋า ) 27 กุมภาพันธ์ 2558 21:20:35 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ ความคิดถึงมันหอมหวาน เรียบร้อยแล้วนะคะ แวะมาแปะหัวใจให้ค่ะ ^_^ เคยซื้อมันฝรั่งมาเก็บนานจนรากงอกเหมือนกันค่ะ แหะๆ   โดย: AdrenalineRush 27 กุมภาพันธ์ 2558 23:21:47 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ ความคิดถึงมันหอมหวาน เรียบร้อยแล้วนะคะ   โดย: **mp5** 28 กุมภาพันธ์ 2558 0:22:08 น.

เป็นอาหารลดน้ำหนักที่น่ากินมากๆค่ะ   โดย: ณ มน 28 กุมภาพันธ์ 2558 22:54:58 น.

น่ากินมาก   โดย: sawkitty 1 มีนาคม 2558 17:40:00 น.

อาหารน่าทาน มาพร้อมกับความรู้ทางวิชาการ เยี่ยมไปเลยค่า   โดย: Mrs.Golf Joonjaroen 3 มีนาคม 2558 10:28:00 น.

ทานแค่นี้เป็มผมไม่อิ่มแน่ๆ   โดย: Ariawah Auddy 3 มีนาคม 2558 15:09:55 น.

แวะมาทักทายจ้าาา sinota ซิโนต้า Ulthera สลายไขมัน SculpSure เซลลูไลท์ ฝ้า กระ Derma Light เลเซอร์กำจัดขน กำจัดขนถาวร รูขุมขนกว้าง ทองคำ ไฮยาลูโรนิค คีเลชั่น Chelation Hifu Pore Hair Removal Laser freckle dark spot cellulite ร้อยไหม IPL Medisyst adenaa ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สักคิ้วถาวร สักคิ้ว 6 มิติ Cover Paint สักไรผม 3D Eyebrow Haijai.com สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรเพื่อสุขภาพ น้ำมันมะพร้าว ขิง ประโยชน์ของขิง ผู้หญิง สุขภาพผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการ ตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อคนโบราณ   โดย: สมาชิกหมายเลข 4713825 15 สิงหาคม 2561 16:45:43 น.