|
ชั่งเช้า 19เม.ย.67 72.9
ไอเอฟ 18/6
เที่ยง ข้าวสวย ไข่ต้มสองฟอง น้ำพริก ถั่วปากอ้า ส้มสามกลีบ
น้ำหวาน ชาเขียวมัทฉะหวาน25%
เย็น สับปะรดสองเสี้ยว มะม่วง2ชิ้น มันนึ่งครึ่งชิ้น ข้าวต้ม ผัดบวบใส่ไข่ ไก่เค็ม
แคล 300+160+30+220+40+40+30+80+300+30+50+80+40=1400+100=1500
น้ำหนักลง 1 ขีด
| Create Date : 19 เมษายน 2567 |
|
0 comments |
| Last Update : 19 เมษายน 2567 11:26:13 น. |
| Counter : 113 Pageviews. |
|
 |
|
