BlogGang.com : : เคียงกัน : เมื่อเริ่มลดความอ้วน

ตัวอย่าง

กรกฏาคม 2562

	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

18 กรกฏาคม 2562

เมื่อเริ่มลดความอ้วน

ตั้งแต่โตมา น้ำหนักก็จะอยู่ที่ 58 แต่พอน้ำหนักขึ้นมาเป็น 64 รู้สึกอึดอัด
และกลัวปล่อยไป มันจะไหลไปเรื่อยๆ ภารกิจครั้งนี้ขอลดให้เหลือ 61
3 กิโล ให้เวลาตัวเองสองเดือน เอาแบบไม่ทรมานตัวเอง ไม่กลับมาโยโย่ภายหลัง
1.งดหวาน ทอด มัน เค็ม
แค่ข้อ 1 ก็เอาไปแตกย่อยในการเลือกกินได้เยอะมาก
2.กิน 1,500 แคล ต่อวัน
วันที่ 18 กรกฎาคม 2562 ชั่งได้ 64
วันที่ 18 กันยายน 2562 ดูว่าจะชั่งได้เท่าไหร่ ลดสำเร็จมั้ย
หมายเหตุ ปกติเป็นคนติดเครื่องดื่มหวานๆ ช่วงนี้เลยดื่มน้ำที่แคลน้อย และพอมีรสชาติหวานๆ
อย่างเช่นน้ำยันฮี น้ำผสมเฟรสโดซ นมจืดพร่องมันเนย แลตตาซอยไม่หวาน

Create Date : 18 กรกฎาคม 2562

Last Update : 18 กรกฎาคม 2562 15:55:47 น.

8 comments

Counter : 479 Pageviews.

สู้ๆนะคะ

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 19 กรกฎาคม 2562 เวลา:11:11:14 น.

มาอัปเดต 18กันยายน ชั่งได้ 64.8 ขอโทษตัวเองมากๆที่กินแบบเต็มที่ไปหน่อย กินแบบลืมความตั้งใจลดความอ้วนไปเล้ย เอาใหม่ๆเดี๋ยว 18ตุลาคม มาดูกันว่าจะชั่งได้เท่าไหร่ แต่ตอนนี้มีตัวช่วยเป็นสมุนไพรลดไขมันในลำไส้ กินวันเดียวน้ำหนักลงโลนึง 555 น้ำหนักน้ำที่ออกมาด้วยแน่เลย ช่วงนี้ทำบันทึกว่าวันนึงกินน้ำไปเท่าไหร่ พบว่ากินวันละ 3.5 ลิตรโดยประมาณ

โดย: เคียงกัน IP: 27.145.134.187 วันที่: 21 กันยายน 2562 เวลา:13:14:44 น.