วันที่ห้า ในที่สุดก็กลับมาคุมได้ เฮ้อ   วันที่ 5 แย้ววว เช้าๆๆๆ ตื่นมา อากาศสดใส ลัลลา กิน เฮอบาไลฟ์ 1 แก้ว  (100 แคลลอรี่)เหมือนเดิม จากนั้น 11 โมง ทำสุกี้กิน ชามใหญ่อยู่นะ แต่ว่ามันเยอะพวกผัก  เลยไม่ซีเรียส อร่อยๆๆมากๆๆๆๆ แล้วก็ไปสอบ ลัลลา ระหว่างไปสอบ กิงขนมไปนิดหน่อย สาหร่าย (15 แคลลอรี่) ช๊อคโกแลต 4 คำ (55+ ยังมิวายเนอะช้านนน) กลับมา ก่อนออกกำลังกาย กินยาคูลย์ (90 แคลลอรี่) แล้วก็เต้นแอโรบิก 40 นาที หมุนเอวไป 200 ครั้ง เอวช้านนจะได้กิ่วๆๆๆๆๆ อิอิ ตอนเย็น กินน้ำผลไม้ปั่น ปั่นเองเหมือนเดิมจ้า มะเขือเทศ + แอปเปิ้ล (เล็ก)  + สตอร์เบอร์รี่ + แตงโม อร่อยๆ คงเพราะกลับมาใส่แตงโมมันเลยหวานๆแหละ จบข่าววววว วันนี้อยู่ในระดับน่าพอใจ  ไม่ตบะแตกเกินเหตุ นับๆ แคลลอรี่แล้ว ระดับน่าพอใจ อิอิ สู้ต่อไป มารูโกะ โฮะๆๆ Free TextEditor   Create Date : 24 มีนาคม 2552 14 comments Last Update : 24 มีนาคม 2552 19:51:51 น. Counter : 616 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ แวะมาดูว่าทำได้ดีแค่ไหน วันนี้ทำได้ดีนะคะเนี่ย เอาใจ่ช่วยให้ผอม สวย เหมือนกันนะคะ จะได้ดูดีจนคนอื่นอิจฉา อิอิ   โดย: นายยีราฟน้อย (นายยีราฟน้อย ) 24 มีนาคม 2552 20:54:10 น.

สู้ๆครับ ถ้าตั้งใจจริงคงสำเร็จสมความคาดหมายแน่นอน   โดย: Dr.Manta 24 มีนาคม 2552 23:09:54 น.

สู้ สู้ จ้า น้ำปั่นท่าทางน่าอร่อยเนอะ   โดย: emmycookie 25 มีนาคม 2552 2:28:21 น.

สู้ๆค่า   โดย: ~*Sing Praise*~ 25 มีนาคม 2552 9:14:41 น.

เมื่อวานตอนเย็นที่ทำงานเค้าก็คุยกัน ประมาณว่าวันนี้ชั้นกินสุกี้ผักเยอะๆ แต่เชื่อมะ.. เวลาพักเบรก เราไปเห็นคนที่พูดนั่งกินสุกี้ 3 เวลาเลยอ่ะ ก๊ากกกกกกกกกกก เชื่อว่าเจ้าของบล็อกตั้งใจขนาดนี้ แป๊บเดียว สวยเช้ง!! คอนเฟิร์ม!!! สำหรับเราเลิกลดละ ปลง..   โดย: HastaLaVista 25 มีนาคม 2552 10:11:40 น.

อากาศร้อนๆ แบบนี้ขอผลไม้ปั่นเผื่อพี่อ้อสักแก้วสิคะ สมุยร้อนจริงๆๆๆๆ ไม่เชื่อมาเที่ยวสิ อิอิ   โดย: ladysamui 25 มีนาคม 2552 12:59:22 น.

ห้องโน้ตอุดม(คลิกที่ภาพได้เยย) มาชวนปายเที่ยว ร้านพี่โน้ต อุดม แถม คลิป น่ารักๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ อิๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ โจ พลังชีวิต   โดย: พลังชีวิต 25 มีนาคม 2552 21:19:04 น.

เฮอบาไลฟ์ แพงไหมค่ะดูได้ผลดีจัง เราช่วงนี้ไม่ค่อยลงเลย   โดย: MESSILVA IP: 124.120.64.238 27 มีนาคม 2552 5:27:11 น.

เก่งๆๆๆ   โดย: โจ (พลังชีวิต ) 2 เมษายน 2552 20:18:00 น.

อยากกินสตรอเบอรี่ปั่นแต่แถวนี้ไม่มีให้ซื้อ ของเราไม่ลงอีกแล้วทั้งที่งดข้าวเย็น   โดย: MESSILVA 3 เมษายน 2552 14:33:22 น.

สวัสดีคะ ฝ้ายขอรบกวนเวลาหน่อยนะคะ //www.aloha2shop.com ร้านขายเครื่องสำอางนำเข้าจากเกาหลี และ เสื้อแฟชั่น กระเป๋าจากไตหวัน ฮองกงอีกมากมายให้ท่านเลือก ราคาเปนกันเอง ที่สยามขายแพงเปนตัวตัวเลยคะ **กราบขออภัยถ้าข้อความนี้รบกวนท่านนะคะ ขอบพระคุนมากคะ   โดย: FAii IP: 124.121.224.198 4 เมษายน 2552 15:55:42 น.

ปีนี้ก็กะว่าจะไปเที่ยวกระบี่อีกค่ะ ทะเลสวย น้ำใสดีจริงๆ ต้องไปให้ได้เลยนะคะ แล้วจะติดใจ   โดย: emmycookie 4 เมษายน 2552 16:12:07 น.

โดย: พลังชีวิต 6 เมษายน 2552 16:22:03 น.

แวะมาเยี่ยมดูความคืบหน้า ถึงไหนแล้วเอ่ย   โดย: นายยีราฟน้อย 6 เมษายน 2552 22:08:39 น.