นั่งเล่นกันเถอะนะ
Group Blog
 
 
มีนาคม 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
20 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
วันแรก ของความพยายาม

วันที่ 1



20 มีนาคม ลัลลา



เช้า ตื่นมา สดชื่นๆๆๆๆๆ กินเฮอบาไลฟ์ผสมน้ำไป 1 แก้ววววว


ตามตูดด้วย เบงๆ หนึ่งอัน 55+ ชีวิตขาดหวานมิได้



-ออกกำลังกายด้วยโยคะแบบงองแงงชอบกล =_="


กายบริหารหมุนเอวติ้วๆๆๆๆๆ ยกแข้งขกขา เหมือนแมงสาบอยู่ไม่สุขเลย 55+



กลางวัน เต้าหู้ผัดใส่ยอดคะน้า ทำเอง อร่อยเมิ่กๆๆขอบอก ราดข้าว อร่อยๆๆๆ



ตอน 4 โมง กินเฮอบาร์ไลฟ์ กินครึ่งนึงของที่กินตอนเช้าน่ะ


กินก่อนไปออกกำลังกาย ด้วยการวิ่งที่สวนธน


เป็นสวนสาธารณะแถวบ้าน


วิ่งเสร็จก็กินน้ำมะพร้าวไป 1 ลูก กินแต่น้ำนะ


และระหว่างเดินกลับบ้านก็ซัดสาหร่ายเถ้าแก่น้อย


 (ที่ซื้อไม่เกี่ยวกับเจ้าขงเจ้าของหล่อเลยนะ ม่ายยย)


1 ถุง ราคา 20 บาท


กลับบ้านมากินน้ำผลไม้รวมปั่น อันได้แก่



แตงโม+มะเขือเทศ+แอปเปิ้ล+สตอเบอร์รี่



อร่อยมากมาย



จบข่าววันนี้



กินเยอะเหมือนกานนะช้านนี่ ว้ากๆๆๆๆๆๆ






Free TextEditor


Create Date : 20 มีนาคม 2552
Last Update : 20 มีนาคม 2552 20:48:20 น. 12 comments
Counter : 237 Pageviews.

 
ไม่เป็นไร คิดซะว่าเป็นการปรับตัว
พรุ่งนี้ค่อยลดอาหารที่คิดว่ามันจะเพิ่มน้ำหนัก
แล้วกันเนอะ


โดย: โคล่าจัง วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:21:43:00 น.  

 
สู้ๆๆๆนะค้า


โดย: น้ำหวาน (หวานแบบไม่เติมน้ำตาล ) วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:22:09:59 น.  

 

สู้ๆค่า


โดย: LiLLa_JoY วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:22:47:27 น.  

 
เริ่มวันแรกได้ก็เก่งแล้วค่ะ


โดย: maydaysayHi วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:23:09:45 น.  

 
สู้ๆค่ะ วันต่อๆไปก็จะดีขึ้นน้า


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:0:31:07 น.  

 
เริ่มได้สวยแร้ว
ก้ให้กำลังใจกันไป
เพื่อนร่วมอุดมการณ์ อิอิ
ฝันดีค่ะ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:0:31:14 น.  

 
สู้ๆจ้า
สาหร่ายอย่าทานเยอะน๊าาา
ผงชูรสเพียบเรย


โดย: funkylady วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:1:50:06 น.  

 
น้ำผลไม้ปั่นท่าทางน่าอร่อยเนอะ
สู้ สู้ นะคะ


โดย: emmycookie วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:1:57:58 น.  

 
สวัสดียามเช้าค่ะ วันนี้อากาศ สดใส

น่านอนๆๆ แต่ต้องไปทำงานอ่ะ

มีความสุขกับการลดน้ำหนักนะคะ

เทคแคร์ ค่ะ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:6:46:14 น.  

 
สู้ๆ เหมือนกันนะคะ
เราเคยทาน เชคของเฮอร์เบิลไลฟ์ เหมือนกัน
ได้ผลนะ ถ้ากินอย่างเคร่งครัด

แต่ เพื่อนเราที่ขายให้เราบอกว่า หลังจากกินเชคแล้ว ห้ามกินอะไรหลังจากนั้นครึ่งชั่วโมง (ได้เฉพาะน้ำเปล่าค่ะ)
เพราะไม่อย่างนั้นแล้วจะกลายเป็นการเพิ่มน้ำหนัก ซึ่งเราก็ได้พิสูจน์แล้วค่ะ

ตอนนั้นน้องเราน้ำหนักน้อย ส่วนเราน้ำหนักเยอะ ปรึกษาคุณเพื่อนที่ขายให้เรา มันก็บอกว่าใช้เชคตัวเดียวกันนี่แหละได้ทั้งเพิ่มน้ำหนักและลดน้ำหนัก เวลาเราชงทีนึงก็ดื่มกับน้องค่ะ จากนั้น เราก็ให้น้องทานข้าว (หรือขนม)ต่อเลย แล้วเราก็ดื่มแต่น้ำ เห็นผลค่ะ น้องเรามีเนื้อมีหนังขึ้นมาเลย ตอนนั้นเราก็คุมน้ำหนักได้ระยะนึง

ขอแนะนำนิดนึงนะคะ ลองเชคกับไวตามิ้ลค์ดูนะคะ เราว่าอร่อยดี อิ่มนานด้วย (บางทีเราเทงาดำป่น น้ำผึ้งนิดหน่อยลงไปด้วยค่ะ ใส่น้ำแข็งป่นนิดๆ แล้วเขย่าๆ อร่อยค่ะ)


โดย: ธัญลดา IP: 58.9.127.206 วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:18:22:13 น.  

 
เมื่อก่อนเราเองก็กิน Herbalife มันลดได้จริงๆ
เรากินประมาณสามเดือนนิดๆลดลงจาก
84 ลงไปอยู่ที่ 71 กว่าๆ
สู้ๆน๊า


โดย: yachawee วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:20:15:26 น.  

 
ยังไงก็ขอให้สู้ต่อไปค่า


โดย: นายยีราฟน้อย (นายยีราฟน้อย ) วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:23:29:07 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
knompang
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add knompang's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.