 |
|
|
 |
 |
|
|
| | 1 | 2 |
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 | |
|
|
| |
|
 |
|
|
|
เรื่องใกล้ตัว ที่หลายคนยังไม่
การกะพริบตามีประโยชน์อย่างไร?
ตาของเราจะกะพริบปิดเปิดทุกๆ3 วินาทีโดยประมาณนะค่ะ เวลาที่กะพริบตาเปลือกตาจะเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว เราจึงไม่เกิดความรู้สึกระคายเคืองตา ขอบตาบน-ล่างมีต่อมไขมันลักษณะเป็นเส้นเล็กๆ
หล่อเลี้ยงอยู่ประมาณ 20 ถึง30 เส้น การกะพริบตามีประโยขน์และที่สำคัญมากคือทำให้ต่อมไขมันขับน้ำหล่อเลี้ยงชนิดหนึ่งออกมา
ช่วยทำให้ขอบตาชุุ่มชื้นและกระตุ้นต่อมน้ำตาขับน้ำออกมาล้างตาให้สะอาดสดใสไม่แห้งแล้งในเวลาเดียวกัน
ดังนั้น เราจึงไม่ควรฝืนไม่กะพริบตาและไม่ควรกะพริบตาบ่อยๆเพราะทำให้ติดเป็นนิสัยและเสียบุคลิก ไม่ควรเล่นคอมนานเกินเพราะจะทำให้ไม่มีน้ำมาหล่อเลี้ยงตา และจะทำให้ตาเป็นต้อกระจกได้ เราควรหยุดพักสายด้วยการกระพริบตาถี่ๆ ประมาน 10 วิ หรือหลับตาสักพักก็ได้
ทำไมอิ่มแล้วจึงง่วงนอน?
ในเลือดมีก๊าซอ๊อกซิเจนกับวิตามินหลายชนิดรวมอยู่ด้วยกัน มีหัวใจทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย อวัยวะส่วนที่กำลังปฏิบัติหน้าที่อยู่ก็มีความต้องการใช้เลือดปริมาณมากกว่า เมื่อเรารับประทานอาหารเข้าไปแล้วกระเพาะอาหารก็เริ่มทำงานหนักจึงต้องการเลือดจำนวนมาก ทำให้จำนวนเลือดในสมองลดน้อยลง เราจึงรู้สึกอ่อนเพลียต้องการนอนหลับพักผ่อน
คนหัวโตฉลาดจริงเหรอ?
ความฉลาดของคนเราไม่ได้ถูกกำหนดด้วยขนาดของหัวโตหรือเล็ก
สมองของคนเราก็เหมือนกับอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกายยิ่งได้ใช้งานมากก็ยิ่งมีการ
เจริญ เติบโต คนที่หมั่นใช้สมองและความคิดสร้างสรรค์มากก็ยิ่งมีโอกาสเป็นคนฉลาดได้ และข้อสำคัญอีกประการหนึ่งน่ะค่ะก็คือต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และ เพียงพอกับการใช้สร้างความเจริญเติบโตให้กับสมองด้วยครับ
การอาบแดดมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราไหม?
แสงแดดมีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถฆ่าเชื้อโรคที่อยู่บนผิวหนัง ช่วยเพิ่มสมรรถภาพต้านท้านโรคให้แก่เม็ดเลือดขาว ทำให้กล้ามเนื้อและอารมณ์ของเรากระปรี้กระเปร่าและทำให้สีของเซลล์ที่ใต้ผิว หนังได้รับวิตามินดี
จากแสงแดดอีกด้วย
เพราะฉะนั้นแสงแดดจึงมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ไม่ควรอาบดาดอยู่ในแสงแดดที่ร้อนจัดเิกนไป เพราะจะทำให้ผิวหนังได้รับโทษมากกว่าประโยชน์
เวลาโกรธหรืออายทำไมจึงหน้าแดง?
เวลาหน้าแดงจะรู้สึกว่ารูขุมขนบนใบหน้าจะขยายกว้างและมีเลือดมาหล่อเลี้ยง
บริเวณใบหน้าเป็นจำนวนมาก อารมณ์ของคนเรามีส่วนสันพันธ์ต่อการทำงานของต่อมหรืออวัยวะต่างๆของร่างกายเสมอเวลาที่เราเกิดอารมณ์โกรธหรืออาย เลือดจะไหลมารวมกันอยู่บริเวณใบหน้ามากกว่าปกติ จึงทำให้เกิดหน้าแดงยังไงล่ะครับ
นั่งสมาธิช่วยให้ฉลาดขึ้น
การนั่งงสมาธิไม่เพียงช่วยให้จิตใจสงบลดความเครียดได้เท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้เราฉฉลาดขึ้นได้อีกด้วย
หลัง จากสแกนสมองเพื่อตรวจสอบเปรียบเทียบระหว่างผู้ที่ทำสมาธิพบว่าเซลส์ส่วนที่ เกี่ยวข้องกับความฉลาดของผู้ที่ทำสมาธิเป็นประจำมีขนาดใหญ่กว่า การไหลเวียนของเลือดในสมองก็เป็นไปได้ดีกว่าผู้ที่ไม่ทำสมาธิ การทำสมาธิก็เหมือนกับการให้สมองออกกำลังกาย
เมื่อสมองแข็งแรง เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นก็ช่วยให้เซลส์ต่างๆ ในสมอง โดยเฉพาะส่วนความฉลาดทำงานทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
การทำสมาธิครั้งละ 40 นาที อย่างน้อยอาทิตย์ละ1-2 ครั้งก็เพียงพอที่จะทำให้สมองแข็งแรงได้แล้ว
ยาวไปนิด แต่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น
| Create Date : 28 พฤษภาคม 2552 |
| Last Update : 28 พฤษภาคม 2552 20:26:47 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 581 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
|
| deathscythe-x |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
