สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

Ingredients:
  • 1/2 cup of rice, cooked (I used red rice)
  • Your choice of vegetables (I used cucumber, broccoli and green onion)
  • 1 egg
  • Some sort of protein, i.e. chicken, fish, etc (I just used some leftover chicken breast)
  • Salt and pepper to taste
  • Soy sauce
  • Sriracha (optional) 
  • Slice of lemon (optional)

Preparation:

  • Stir fry the vegetables in a pan and add the salt and pepper 
  • While waiting for the vegetables to cook, boil the egg in water until fully cooked
  • Cook your protein using your desired method
  • Add rice into a bowl, top with veggies and protein
  • Peel the hard boiled egg and add to bowl
  • Add a dash of soy sauce and Sriracha, and top off with freshly squeezed lemon for more flavour




Create Date : 23 กรกฎาคม 2557
Last Update : 23 กรกฎาคม 2557 15:23:08 น.
Counter : 346 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

อ้วนไม่กลัว กลัวไม่อิ่ม
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



กรกฏาคม 2557

 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
24
25
26
27
28
29
30
31