< อมเปรี้ยว อมหวาน > สับปะรด เป็นผลไม้อมหวานอมเปรี้ยว ที่สามารถนำไปทำอาหารทั้งคาว และหวานได้อร่อยหลายชนิด และให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ ร่างกายมากมายโดยที่คุณอาจไม่รู้ หากเรากินสับปะรด หลังอาหาร เราจะรู้สึกเบาสบายท้องและไม่อึดอัด เพราะสับปะรดมีความสามารถในการช่วยย่อย โดยเฉพาะในสารอาหารโปรตีน เราจึงเห็นคนส่วนใหญ่ใช้สับปะรดในการหมักเนื้อสัตว์ต่างๆ ให้นุ่มขึ้น รวมถึงสับปะรดอุดมไปด้วยวิตามินซีสูงจึงช่วยเสริมสุขภาพ และภูมิต้านทานโรคได้ดีขึ้น กินสับปะรดบ่อยๆ ทำให้สุขภาพดี ไม่ค่อยเป็นหวัด และในสับปะรดยังมีโพแทสเซียมสูงที่ช่วยป้องกันการเป็นตะคริวและลดความดันได้ นอกจากนี้สับปะรดยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้เป็นอย่างดี ส่วนปริมาณที่เหมาะสมของสับปะรด ใน การบริโภคก็คือ 100 กรัมต่อวัน และควรกินสับปะรดสดๆ โดยไม่ผ่านการประกอบอาหารที่ใช้ความร้อนเพื่อป้องกันการสูญเสียวิตามินต่างๆ ไป เพื่อสุขภาพ ที่ดีของคุณ ขอบคุณที่มา : หนังสือสารอาหารดีดี อยู่ 120 ปีไม่มีโรค ใครชอบสัปปะรดยกมือขึ้น ที่เห็นเป็นพันธุ์ศรีราชาค่ะ   Create Date : 10 กันยายน 2551 12 comments Last Update : 11 กันยายน 2551 19:39:35 น. Counter : 1235 Pageviews. Share Tweet

ฝนตกบ่อยๆรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ   โดย: coji 10 กันยายน 2551 15:32:05 น.

ขอบคุณสำหรับความรู้ที่นำมาฝากกันค่ะ   โดย: wiyada_susi 10 กันยายน 2551 16:26:34 น.

แวะมาทักตอนค่ำ ๆ ค่ะ แอบมาขโมยสัประรถไป 3 ชิ้นนะคะ   โดย: watase 10 กันยายน 2551 20:16:23 น.

มาเยี่ยมค่ะ   โดย: t_karnya 11 กันยายน 2551 0:12:26 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะ ฝนตก อากาศเปลี่ยนรักษาสุขภาพด้วยนะคะ   โดย: watase 11 กันยายน 2551 5:51:13 น.

เห็นแล้ว อยากกินสับปะรด ขึ้นมาทันที เดี๋ยวลงไปซื้อดีกว่า.. จะมาบอกว่า โลกของเราที่เคยหยุดหมุน.. เราจะทำให้มันหมุนใหม่อีกครั้งแล้วค่ะ จะไม่ยอมกลับไปเศร้าอีกแล้วนะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่ให้มานะคะ   โดย: VELEZ 11 กันยายน 2551 9:09:30 น.

น่าทานจัง.. สงสัยอาทิตย์ที่แล้วลืมซื้อมากิน..เลยโดนหวัดรับประทานไปเรียบร้อยแล้ว.. ปกติชอบซื้อ ภูแลมากินค่ะกรอบๆดี เนื้อไม่เละ ศรีราชา มันจะฉ่ำๆ ไปหน่อยค่ะ   โดย: อมยิ้มนิดนิด 11 กันยายน 2551 9:39:59 น.

เข้ามายกมือด้วยคนค่ะ ชอบทานค่ะ แต่ทานมากไม่ได้เป็นโรคกระเพาะ ทานแล้วมันกัดกระเพาะ   โดย: vanilla_ole 11 กันยายน 2551 12:56:40 น.

ปอกสับปะรดสวยจังคุณโคจิ เห็นแล้วน้ำลายไหลเลย ที่นี่แพงจังค่ะ ถ้าเป็นแบบสด ๆ รูปก็สวยด้วยค่ะ   โดย: Tristy 11 กันยายน 2551 13:36:43 น.

แวะมาชิมสับปะรดคับ   โดย: chalawanman 11 กันยายน 2551 14:52:38 น.

ข้อดีแยะแบบนี้ ขอสัปปะรด 1 ลูก คร๊าบ....   โดย: kamonorchids 12 กันยายน 2551 3:08:34 น.

สวัสดีเช้าวันศุกร์ค่ะ   โดย: watase 12 กันยายน 2551 8:14:11 น.