< อมเปรี้ยว อมหวาน >
สับปะรด เป็นผลไม้อมหวานอมเปรี้ยว ที่สามารถนำไปทำอาหารทั้งคาว และหวานได้อร่อยหลายชนิด และให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ ร่างกายมากมายโดยที่คุณอาจไม่รู้
หากเรากินสับปะรด หลังอาหาร เราจะรู้สึกเบาสบายท้องและไม่อึดอัด เพราะสับปะรดมีความสามารถในการช่วยย่อย โดยเฉพาะในสารอาหารโปรตีน เราจึงเห็นคนส่วนใหญ่ใช้สับปะรดในการหมักเนื้อสัตว์ต่างๆ ให้นุ่มขึ้น รวมถึงสับปะรดอุดมไปด้วยวิตามินซีสูงจึงช่วยเสริมสุขภาพ และภูมิต้านทานโรคได้ดีขึ้น
กินสับปะรดบ่อยๆ ทำให้สุขภาพดี ไม่ค่อยเป็นหวัด และในสับปะรดยังมีโพแทสเซียมสูงที่ช่วยป้องกันการเป็นตะคริวและลดความดันได้
นอกจากนี้สับปะรดยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้เป็นอย่างดี ส่วนปริมาณที่เหมาะสมของสับปะรด ใน การบริโภคก็คือ 100 กรัมต่อวัน และควรกินสับปะรดสดๆ โดยไม่ผ่านการประกอบอาหารที่ใช้ความร้อนเพื่อป้องกันการสูญเสียวิตามินต่างๆ ไป เพื่อสุขภาพ ที่ดีของคุณ
ขอบคุณที่มา : หนังสือสารอาหารดีดี อยู่ 120 ปีไม่มีโรค
ใครชอบสัปปะรดยกมือขึ้น ที่เห็นเป็นพันธุ์ศรีราชาค่ะ
Create Date : 10 กันยายน 2551 |
Last Update : 11 กันยายน 2551 19:39:35 น. |
|
12 comments
|
Counter : 1226 Pageviews. |
|
|
|
โดย: coji วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:15:32:05 น. |
|
|
|
โดย: wiyada_susi วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:16:26:34 น. |
|
|
|
โดย: watase วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:20:16:23 น. |
|
|
|
โดย: t_karnya วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:0:12:26 น. |
|
|
|
โดย: watase วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:5:51:13 น. |
|
|
|
โดย: VELEZ วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:9:09:30 น. |
|
|
|
โดย: vanilla_ole วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:12:56:40 น. |
|
|
|
โดย: Tristy วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:13:36:43 น. |
|
|
|
โดย: chalawanman วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:14:52:38 น. |
|
|
|
โดย: watase วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:8:14:11 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ฝนตกบ่อยๆรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ