|
วันที่ 6 จู่โจม 3
วันที่ 6 จู่โจม 3 รหัส FW7_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ชื่อทีม ทัพหน้า น้ำหนักแรก 62 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 62.2 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้ 61.6 กก. ลด 0.6 กก. รวมลดได้ 0.4 กก.
อาหารที่กิน เช้า : ไข่พะโล้ 1 ฟอง เที่ยง : ไก่ย่าง 1 ไม้ใหญ่ เย็น : ปลานึ่ง 1 ตัว + หอยแครงลวก 3 ขีด น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร
ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ
กิจกรรม ไม่มีค่ะ
วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้ และแนวทางแก้ไข วันนี้ออกไปธุระทั้งวันเลย จึงไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ
Create Date : 24 เมษายน 2554 |
Last Update : 24 เมษายน 2554 21:04:36 น. |
|
0 comments
|
Counter : 214 Pageviews. |
|
|
|
| |
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
น้ำนักเริ่มต้น 62 kg.
[ DETOX 1 ] 18/4/54 -> 20/4/54 : 62.2 kg. [จู่โจม 7 วัน ] 21/4/54 -> 27/4/54 : 60.8 kg. [โปรผัก 7 วัน ] 28/4/54 -> 4/5/54 : 60.6 kg. [โปรล้วน 7 วัน ] 5/5/54 -> 11/5/54 : 60.5 kg. [โปรตีนร่วมผัก 1] 12/5/54 -> 16/5/54 : 60.1 kg. [โปรล้วน 5 วัน ] 17/5/54 -> 22/5/54 : 60.3 kg. [DETOX] 23/5/54 : 59.7 kg. [โปรตีนร่วมผัก 5 วัน] 24/5/54 -> 28/5/54 : 59.8 kg.
|
|
|
|
|
|
|