|
|
วันที่ 28 โปรตีนร่วมผัก 4
วันที่ 28 โปรตีนร่วมผัก 4
รหัส FW7_11
RibbiN_BluE ( โบว์ )
ชื่อทีม ทัพหน้า
น้ำหนักแรก 62 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 60.4 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 60.1 กก.
ลด 0.3 กก.
รวมลดได้ 1.9 กก.
อาหารที่กิน
เช้า : ส้มตำ 1 จาน + ไก่ย่าง 1 ชิ้น
เที่ยง : ซุปผักใส่ไก่ 1 ชาม
เย็น : ซุปผักใส่ไก่ 1 ชาม + ไข่ต้ม 1 ฟอง
น้ำดื่ม : 3.0 ลิตร
ขับถ่าย : ยังค่ะ
กิจกรรม
ปั่นจักรยานอากาศ 1000 ครั้ง
วิจารณ์สิ่งที่ทำ และแนวทางแก้ไข
วันนี้ต้มซุปผักกิน อร่อยมากค่ะ ทำเผื่อไว้พรุ่งนี้ด้วย
| Create Date : 15 พฤษภาคม 2554 |
| Last Update : 15 พฤษภาคม 2554 21:24:29 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 221 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
น้ำนักเริ่มต้น 62 kg.
[ DETOX 1 ]
18/4/54 -> 20/4/54 : 62.2 kg.
[จู่โจม 7 วัน ]
21/4/54 -> 27/4/54 : 60.8 kg.
[โปรผัก 7 วัน ]
28/4/54 -> 4/5/54 : 60.6 kg.
[โปรล้วน 7 วัน ]
5/5/54 -> 11/5/54 : 60.5 kg.
[โปรตีนร่วมผัก 1]
12/5/54 -> 16/5/54 : 60.1 kg.
[โปรล้วน 5 วัน ]
17/5/54 -> 22/5/54 : 60.3 kg.
[DETOX]
23/5/54 : 59.7 kg.
[โปรตีนร่วมผัก 5 วัน]
24/5/54 -> 28/5/54 : 59.8 kg.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
