I'm just a simple gal!!!

วันที่ 17

ตื่นมาชั่งได้ 76.0 Kg.

มื้อเช้า : น้ำข้าวกล้องหอมมะลิ 100% 1 แก้ว + ข้าวราดผัดผักรวมหมูกรอบ ราดข้าว
มื้อกลางวัน : เห็นเมนู อาหารกลางวันที่แคนทีนละ คาดว่าจะกิน ข้าว + ไข่ลูกเขย + ผัดเผ็ดหน่อไม้
มื้อเย็น : ชงน้ำข้าวกล้องหอมมะลิ 100% 1 แก้ว พี่ที่ออฟฟิศเอาเค้กแอ๊ปเปิ้ลมาฝาก กินไปสองชิ้น อร่อยมากมายอ่ะค่ะ กรี๊ดดดด 555+

วิ่งไป 5 Km. ใช้เวลา 43 นาที กะอีกกี่วิ จำไม่ได้ คร่าวๆก็ เดินทางเรียบ ไป 0.5 km. วิ่งขึ้นเนิน 0.5 km. และก็วิ่งสลับเดิน จนครบ 5 km. speed avr. อยู่ที่ประมาณ 7.8 และเล่น machine นิดหน่อย
ไม่ได้เข้า class เพราะ น้องแดง อิอิ




 

Create Date : 04 พฤศจิกายน 2552   
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2552 23:02:14 น.   
Counter : 155 Pageviews.  

วันที่ 16

เริ่มหมดไฟ ในการเขียน blog
เหอๆๆๆ

วันก่อนๆ จำไม่ได้แล้ว และก็ไม่ได้คุมด้วย
เมื่อเช้าชั่ง 76.7 kg. ซะงั้น

มื้อเช้า : ข้าวราดแกง (ไข่พะโล้)
มื้อกลางวัน : สปาเก็ตตี้ไก่ + ไส้กรอก
มื้อเย็น : อด

สรุปก็ไปตีแบต แต่ไม่ได้เล่นเอาเป็นเอาตายเหมือนก่อนๆ เพราะความไม่คล่องตัวเนื่องจากมีน้องแดง และก็กลัวว่าวันรุ่งขึ้นจะลุกไม่ไหว แต่ก็ได้เหงื่ออยู่




 

Create Date : 03 พฤศจิกายน 2552   
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2552 8:23:33 น.   
Counter : 191 Pageviews.  

วันที่ 11

จำไม่ได้ว่าน้ำหนักเท่าไหร่ เหอๆๆๆ

มื้อเช้า: นมข้าวกล้องหอมมะลิ 100% 1 แก้ว กับ ซาลาเปาหมูสับลูกใหญ่ 1 ลูก
มื้อกลางวัน: ขนมจีนแกงเขียวหวาน 1 จาน + ขนมหวาน (เฉาก๊วย, มัน) 1 ถ้วย
มื้อเย็น: อด

ตอนเย็นมีแข่งกีฬาสีออฟฟิศ
แข่ง ญ คู่ไป เกือบแพ้แหน่ะ ลุ้นมาก เหงื่อมโหฬารสุดๆ อิอิ

กลับมาชั่งไปตะกี้ 75.3 Kg. ^ ^

ดีจายยยยยย




 

Create Date : 29 ตุลาคม 2552   
Last Update : 29 ตุลาคม 2552 23:01:46 น.   
Counter : 142 Pageviews.  

วันที่ 10

หลังจากวันที่ 5 ก็ป่วย นอนซมเลย

เลยไม่มีอารมณ์ทำอะไรเลย

กินอะไรไปก็จำไม่ได้เลย เหอๆๆๆ

วันนี้ก็ยังไม่ค่อยหายเท่าไหร่ แต่ก็มีน้ำมูก กะคัดจมูกนิดหน่อย

เมื่อเช้าชั่งได้ 75.8 Kg. ^ ^

มื้อเช้า: อ่อ ออกเจแล้น อิอิ เลยกินข้าวเหนียว ไก่ย่าง (น่อง) ไปสอง เหอๆๆๆ
มื่อกลางวัน: วุ้นเส้นต้มยำน้ำลึก ลูกชิ้นหมูเด้ง 1 ไม้ และ กุ้งกระเบื้อง 4 ชิ้น

จิงๆ วันนี้ จะไปฟิตเนส แต่.....พี่ที่ออฟฟิศ บังคับให้ไปกิน Oishi Express อ่ะ เหอๆๆๆ อาจจะใช้วิธี กินช้าๆ เคี้ยวนานๆ ละเอียดๆ จะได้ ย่อยง่ายหน่อย อิอิ

สรุปแล้ว มื้อเย็นชุดใหญ่มาก ไม่อยากสาธยาย เพราะว่า กินไม่เยอะมากกกกกกกก

กลับมาไม่กล้าชั่งน้ำหนักเลย

วันนี้ไม่อยากจำ ผ่านๆไป 555+




 

Create Date : 28 ตุลาคม 2552   
Last Update : 29 ตุลาคม 2552 22:57:27 น.   
Counter : 116 Pageviews.  

วันที่ 5

วันนี้ไม่ต้องไปทำงาน yesssss!!
ดีใจเป็นที่สุด

มื้อเช้า: ข้าวกล้องกับผัดผักเจ
มื้อกลางวัน: ข้าวกล้องกับผัดผักบุ้งเจ (แม่ทำให้)
มื้อเย็น: ข้าวกล้องกับแกงเขียวหวานเจ และ ผัดผักเจ ที่ food park เซ็นทรัลแจ้งวัฒนะ

ไปดูหนังเรื่องรถไฟฟ้ามาหานะเธอรอบ บ่ายสามยี่สิบ ออกจากโรง เกือบๆ หกโมง ก็ไปต่อที่ฟิตเนส

วันนี้วิ่งไป 43 นาที, Average speed อยู่ที่ 6.8
5 กิโลเมตร, 443 Kg.cal
ต่อด้วย Machine อย่างละนิดละหน่อย เพราะว่า วันนี้ ฟิตเนสปิดสองทุ่ม เลยไม่ได้เข้าคลาส

น้ำหนักชั่งหลังจากกลับจากฟิตเนส 76.8 Kg.

สู้ต่อปายยยค่ะ!!!




 

Create Date : 24 ตุลาคม 2552   
Last Update : 24 ตุลาคม 2552 0:10:20 น.   
Counter : 175 Pageviews.  

1  2  

ต้นน้ำต้นหนาว
Location :
นนทบุรี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]


ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผู้หญิงธรรมดาคนนึง
ซึ่งทำ Blog ไว้ตั้งนานเกือบปี แต่เห่ออัฟเดทไปช่วงแรกๆ และก็ไม่ทำต่อ

ครั้งนี้จิงจังขึ้น เพราะจะบันทึกการลดน้ำหนักของตัวเอง เนื่องจากแฟนไปเมืองนอก อิอิ
[Add ต้นน้ำต้นหนาว's blog to your web]