อรุณสวัสดิ์ครับ

ร้านเค้าแต่งสวยมากครับ
มีมุมถ่ายรูปเยอะแบบนี้
ถูกใจลูกค้าแน่นอน

ไม่พลาดทางสายตา
ผ่านEntry นี้ไปก่อนนะคะ

เซนกับซูฟี
ผมว่ามีความคล้ายกันตรงที่
เวลาจะเข้าใจก็ ผลั๊วะเลยครับ
แต่ถ้าศึกษาไปเรื่อยๆก็จะเต็มไปด้วยความงงครับ 5555

อยากได้โคมไฟมาแขวนที่บ้านเลยค่ะ สีสันสดใสมากกกกก
ของหวานสะดุดตาที่สุดค่ะ 5555
สายกินอย่างจันทร์อ่ะเนอะ

โหยยยยย..เหลือ48นี่ผอมมากนะคะ จันทร์ก็ว่า60น่าจะกำลังดีค่ะ

จันทร์เคยปล่อยตัวอ้วนสุด 85 ค่ะ 555555 กินยับ กินทุกอย่าง
จนได้ไปทำงานไกลบ้าน เลยคุมเรื่องกินได้ นน.ลดลงเหลือ 60 ตอนนั้นโครตดีใจค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายเลย แค่คุมเรื่องอาหารอย่างเดียว กินน้อยมาก แต่ก็กินแต่สิ่งที่ชอบ เค้กงี้ หมูกรอบงี้ 555

พอเปลี่ยนที่ทำงานใหม่ กลับมาอยู่บ้านเข้าอิหรอบเดิมค่ะ กินยับ ตื่นมาเวลาไหนก็มีของกิน กินไปจนน้ำหนักขึ้นมาถึง80 เมื่อปี64ค่ะ ปลายปีเริ่มสำนึก ธค.เริ่มมาออกกำลังกายด้วยการเดิน 3เดือนแรกฟิตมาก หลังจากนั่นก็เรื่อยๆ เจอฝนด้วย คุมน้ำหนักจนลงมาเหลือ71-72 แล้วหยุดเดินไป4เดือน นน.ขึ้นมา3โลค่ะ 5555

สรุป..นน.ลงไปเบ็ดเสร็จ5โลค่ะ เหลือ75

แล้วมาเริ่มอีกครั้ง เมื่อ มค.66 นี่หละค่ะ ผ่านมา2เดือนลงไปเกือบ 5โล ดีต่อใจมากค่ะ รอบนี้จริงจังค่ะ เลยเอาเรื่องเดินมาเขียนลงบล็อก หาเพื่อนคุย หาแรงบันดาลใจค่ะ แบบว่าพอขี้เกียจไม่เดิน เพื่อนจะได้มาเชียร์มาบิ้ว 55555

ตอนนี้คุมเรื่องกินได้พอสมควรแล้วค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดี สู้กันต่อไปค่ะ

ยาวเหยียดกันเลยค่ะคุณโอเล่ 55555

สวัสดียามสายนะคะ

ร้านสวยจุง

ลายตาซะมัด ไม่เคยเข้าร้านอาหารหรือ คาเฟ่ตุรกีเลย เคยเข้าแต่อินเดีย

ตุรกี ผมนึกถึงไอศกรีมตุรกี ซึ่งผมไม่คิดจะกินเลยครับ ไม่ชอบที่ไปซื้อแล้วให้มันแกล้ง

ร้านสวยครับ มีโอกาสต้องแวะ

บรรยากาศเหมือนไม่อยู่ในไทยค่ะคุณโอเล่
สวยมากๆค่ะ

ขอบคุณคุณโอเล่สำหรับกำลังใจนะคะ

อรุณสวัสดิ์ครับคุณโอเล่

สวัสดียามสายค่ะ คุณโอเล่

วันนี้ไปเที่ยวพักผ่อนที่ไหนป่าวคะ
แปดริ้วอากาศเย็นลงเฉยแถมมีลมและฝุ่นค่ะ
จันทร์ก็ทำงานงกๆเหมือนเดิม วันจันทร์ที่ทำงานก็ไม่หยุดค่ะ

เมื่อก่อนผมซื้อหนังสือเยอะมาก
บางทีดูปกก็ซื้อเลยก็มีครับ
เหมือนซื้อเทป
ดูปกเทปแล้วก็ซื้อเลย
มาลุ้นอีกทีตอนฟังครับ