ดึ๋ง ดึ่ง ดึ่ง ดึ๊ง
Group Blog
 
All blogs
 
Dukan Egg White Choco Cookies คุ๊กกี้ช็อกโกแล๊ตไข่ขาว สูตรคนลดน้ำหนัก

สวัสดีจ้า วันนี้เบลล์มาแปะสูตรขนมอีกแล้ว
สูตรวันนี้จะเป็นขนมที่ทำง่ายๆ ไม่ต้องมีเครื่องตีแป้งก็ทำได้
และเชื่อว่าน่าจะถูกใจคนที่กำลังไดเอ็ด เพราะมีส่วนผสมของช็อกโกแล๊ต
ช่วยแก้ความอยากขนมหวานได้ดีทีเดียวค่ะ

แต่เตือนสติกันก่อนทำนิดนึง สำหรับคนที่ทานแบบ Dukan
สูตรนี้ทานได้ 6 มื้อนะคะ ไม่ว่าจะตัดแบ่งเป็นชิ้นใหญ่ชิ้นเล็ก
เมื่ออบเสร็จให้นับชิ้น แล้วหาร 6 ให้ลงตัว แบ่งทาน 6 วันค่ะ
เพราะสูตรนี้ มีส่วนผสมของแป้งข้าวโพด และ ผงโกโก้ ซึ่งเป็น tolerate food
หรืออาหารที่ทานได้ แต่จำกัดปริมาณค่ะ

เอาล่ะ แปะสูตรๆๆๆ
(ภาษาไทย อ่านใต้รูปค่ะ)
(( แอบเขียนชื่อภาษาอังกฤษผิดอ่าาา ต้องเป็น Egg White ไม่ใช่ White Egg ฮ่าๆๆๆ ))



ส่วนผสม
น้ำตาลเทียม เบลล์ใช้ฟิตเน่  4 ซอง
ผงโกโก้แบบไขมันต่ำไร้น้ำตาล เบลล์ใช้ Hershey Unsweeten 1/3 ถ้วยตวง
หางนมผง 1/3 ถ้วยตวง + 3 ช้อนโต๊ะ
นม nonfat  2 ช้อนโต๊ะ
แป้งข้าวโพด 1/3 ถ้วยตวง
กลิ่นวานิลา และ กลิ่นรัม อย่างละ 1 ช้อนชา หรือปรับตามชอบ
ไข่ขาว 2 ฟอง
เกลือจิ๊ดนึง

วิธีทำ
ตั้งเตา Pre-Heat ที่ 180C
ตีไข่ขาวให้ตั้งยอดอ่อนๆ ใช้ตะกร้อมือตีแรงๆ ก็พอไหวค่ะ
แล้วเติมส่วนผสมอื่นๆทั้งหมด ผสมให้เข้ากัน
ตักแบ่งลงถาดที่ปูเสื่อรองอบไว้แล้ว แบ่งให้ได้จำนวนชิ้น หาร6ลงตัว
อบจนสุก ต้องคอยเฝ้านะคะ เวลาขึ้นกับขนาดเตาและขนาดชิ้นคุ๊กกี้ด้วยค่ะ
สูตรนี้อบเสร็จทานเลย อร่อยมาก กรอบนอกนุ่มใน
แต่ถ้าเก็บข้ามคืนเนื้อจะเหนียวค่ะ กลายเป็น soft cookiesไปซะงั้น 555
อาจจะไม่ถูกปากบางคน แต่ยังไงก็ ถือว่าเป็นขนมแก้อยากได้อย่างดี
ทำให้เบลล์ยังคุมอาหารลดน้ำหนักไปได้เรื่อยๆ ไม่เบื่อค่ะ

ใครที่กำลังลดอยู่ ก็สู้ๆนะคะ ลองทำทานดูค่ะ อร่อยไม่อร่อยมาบอกกันได้
วันนี้ไปแล้ว บ๊ะบายยยย Smiley



Create Date : 20 ตุลาคม 2556
Last Update : 20 ตุลาคม 2556 13:18:20 น. 0 comments
Counter : 2328 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

bellyly
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 88 คน [?]





สวัสดีจ้าสาวๆ เบลล์ bellyly อาจจะเงียบหายไปจาก bloggang นานเลย
จริงๆยังไม่ได้เลิกเขียนบล็อกนะคะ ช่วงนี้ย้ายเว็บค่ะ เริ่มขยับขยายเปิดบ้านเป็นของตัวเอง เพื่อที่จะปรับแต่งหน้าตาได้ตามใจชอบ และปรับปรุงหน้าบ้านให้ดูเป็นระเบียบ สวยงามอ่านได้ง่าย สบายตามากขึ้นด้วย



เบลล์ขอเชิญชวนให้ไปติดตามกันต่อ ที่



เพื่อนๆสามารถกดรับการแจ้งเตือนเมื่อมีการอัพเบล็อกใหม่ได้ที่ Tab Subscribe ด้านขวาในหน้าเว็บใหม่นะคะ



CONTACT
Email: bellyly_ly@hot หรือ bellyly@gmail
Facebook : http://www.facebook.com/BellyBlog
Instagram : http://instagram.com/bellyly#
Twitter : https://twitter.com/bellyly_ly







Instagram
Friends' blogs
[Add bellyly's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.