กีฬายอกฮิตของหนุ่มสาวออฟฟิต
การออกกำลังกายจะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส เพราะร่างกายสามารถนำออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ต่างๆ ของร่างกายได้มากขึ้น ยังช่วยลดความวิตกกังวลความเครียดและยังช่วยผ่อนคลายได้ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินหรือสารแห่งความสุขทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้ จิตใจก็สามารถควบคุมสติ ไม่หมกมุ่นอยู่กับเรื่องที่กังวลอยู่ได้ ทั้งยังทำให้เกิดสมาธิอีกด้วย
Create Date :16 กันยายน 2557
Last Update :29 เมษายน 2558 10:23:53 น.
Counter : 1447 Pageviews.
Comments :0
- Comment