ช่วงเวลาในขณะนอนหลับ ไม่เพียงแต่เป็นช่วงที่ร่างกายได้พักผ่อน


ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันเท่านั้น


แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่สำคัญต่อการเจริญเติบโต ในวัยเด็กไปจนถึงวัยรุ่น


ดังนั้น หากเด็กนอนพักผ่อนไม่พอ ก็จะทำให้เติบโตช้า


นอกจากนี้ การอดนอนยังมีผลเสียหลายประการ เช่นทำให้ความจำไม่ดี อารมณ์ไม่มั่นคง


ร่างกายอ่อนแอ มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง


หากไม่จำเป็นจึงไม่ควรอดนอน...






พี่หมีกำลังเป็นหวัดงอมแงมเลยค่ะ ฉีดยาไปแล้วแต่ยังไม่ดีขึ้น

โดยเฉพาะไอ ไอจนเครื่องในคลอนไปหมดแล้ว ทานยาแล้วก็หลับ

ขออาศัยน้องหมูอ้วนรับแขกก่อนนะคะ ขอบคุณเพื่อนๆน้องๆทุกคนที่แวะมาเยี่ยมนะคะ

(ตัวแพร่เชื้อเลย แต่พอพี่หมีเป็นหวัดหมูอ้วนก็หายหวัดซะงั้น)







นางแบบประจำบล็อคป้าหมี.....น้องหมูอ้วนนนอิ่มเป็นหลับขยับเป็นกิน







ขอบคุณโค๊ตเพลงรักคือฝันไปจากน้องใจดีแต่ไม่มีชื่อ จุ๊บบบ

ขอบคุณบทความสุขภาพดีมีได้ทุกวันจากแผ่นพับ MKสุกี้