ใครที่ปวดเนื้อปวดตัว หรือปวดหัวเป็นประจำบ้าง รู้หรือไม่ว่าน้ำสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ วันนี้เกร็ดความรู้ มีเรื่องนี้มาฝากกัน…

หากมีอาการปวดหัวมาก นอนไม่หลับ ให้ใช้กระเป๋าน้ำร้อน ประคบที่บริเวณท้ายทอย แล้วใช้ผ้าเย็นประคบที่หน้าผาก จะทำให้อาการปวดหัวทุเลาลงได้

อาการที่เกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบหรือเอ็นอักเสบ

ให้ใช้กระเป๋าน้ำแข็งประคบ ตั้งแต่ต้นคอลงมาถึงหัวไหล่ในวันแรก เพื่อลดอาการอักเสบและใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบ ในวันต่อ ๆ มา จะช่วยให้คลายปวดได้ หรือนอนคว่ำเอาหมอนรองที่หน้าอก จากนั้นเอาน้ำร้อนประคบที่หลังส่วนบน หรือบริเวณกลางหลังตรงกับแนวกระดูกสันหลัง วิธีนี้จะช่วยให้รู้สึกสบาย

ถ้ารู้สึกปวดขึ้นมาอีกเมื่อไหร่ ก็ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.

ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์