:: BlogGang.com :: รวม blog Diet Diary

ค้นหาเว็บ Blog สมาชิก

| Blog ยอดนิยม | Blogger ไทยในต่างแดน |

ค้นหาทุกสิ่งใน BlogGang

| ติดต่อทีมงาน

ข่าวสาร & กิจกรรม

เข้าใช้งาน BlogGang.com แบบ Moblie Site คลิกที่นี่

Event ประกาศผล การประกวด BlogGang Popular Award #20

และ ร่วมโหวต Blog ปี 2568 ใน BlogGang Popular Award #21

แวดวงสมาชิก

ชวนไปชาร์จแบตร่างกาย ผ่อนคลายความเหนื่อย ใน BlogGang Hang Girls EP19 "เหนื่อยนัก...ไปพักใจกั๊น!!"

แนะนำบล็อกโดยทีมงาน BlogGang.com

Top Blog of the Week สาขา Health Blog

	นอนให้พอดี ชีวิตจะดีทั้งกายและใจ สุดท้ายที่ปลายฟ้า (1 ก.ค. 2568 13:56:39 น.)		วิ่งข้างบ้าน 22,24,25,28-30 มิ.ย.2568/ผลวิ่งเดือนมิ.ย. สองแผ่นดิน (4 ก.ค. 2568 22:52:24 น.)
	เมื่อฉันเกิด “เศษกระดูกโผล่จากเบ้าฟัน” (ภาค 2) skywriter (3 ก.ค. 2568 17:52:51 น.)		เมื่อฉันเกิด “เศษกระดูกโผล่จากเบ้าฟัน” (ภาค 1) skywriter (3 ก.ค. 2568 17:38:41 น.)
	มัทฉะกรีนที: เครื่องดื่มแห่งสุขภาพที่มากกว่าแค่รสชาติ สมาชิกหมายเลข 8540341 (4 ก.ค. 2568 16:50:00 น.)

กลุ่มย่อย Blog : Diet Diary [ช่วงนี้ update ทุก 2 ชั่วโมง]

เฟสสามวันที่ 10-12/30 --> ลดลงไปแล้ว...ซะที อมยิ้มหน้านวลหายไปไหน_152638 [5 ก.ค. 2555 08:31:49 น.]	ตารางลดน้ำหนัก วันที่ 5/07/55 คะ Icezaka [5 ก.ค. 2555 06:43:38 น.]	5 กค 55 Iaun_Tor [5 ก.ค. 2555 08:49:35 น.]
สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองหน่อยนึง ยัยหมูแก้มป่อง [4 ก.ค. 2555 23:31:16 น.]	มาเต้นซูมบ้าลดนน.กันค่ะ พริกน้ำส้ม [5 ก.ค. 2555 17:17:29 น.]	Diet Project วันที่ 34 : นอนตื่นสาย เพราะอากาศมันดีจริ๊ง ๆ ann_scnu16 [4 ก.ค. 2555 21:25:19 น.]
Julie Hampton สาววัย 45 ปี กับความพยายาม 16 สัปดาห์ ก่อนถึง_วัยชรา [4 ก.ค. 2555 19:32:36 น.]	อยากตายเจงๆๆๆๆ QooPong [4 ก.ค. 2555 17:58:56 น.]	วันที่ 4-7-55 yutakasung [4 ก.ค. 2555 17:15:44 น.]
ลดน้ำหนัก วันที่ 3/14 bigmama48 [4 ก.ค. 2555 16:14:17 น.]	วันที่ 2 จากไอ้ที่ขึ้นเมื่อวานมันลงแล้วจ้า ^O^ kookkaijung [5 ก.ค. 2555 15:15:45 น.]	Jb comes back Project 01 [2012.07.04] Gryffin [4 ก.ค. 2555 22:21:38 น.]
ภารกิจ BBL - วันที่ 3 ดูโปรแกรมผิด ฮ่า(54.1kg) puffychan [4 ก.ค. 2555 21:24:35 น.]	4/07/2012 ทำด้วยหัวใจ [4 ก.ค. 2555 10:44:34 น.]	วันที่ 23 03/07/55 น้ำหนัก 68.1 ร่มแห่งความหวัง [4 ก.ค. 2555 10:24:08 น.]
Day#38: 58.6 kg aseptic [18 ก.ค. 2555 09:01:04 น.]	วันนี้โดนคุณลุงน็อครอบไปสองรอบ 5555 alya [4 ก.ค. 2555 09:27:16 น.]	ปฏิบัติการ สวยประหาร วันที่ 14 !! น้องหมีมีขนปุกปุย [4 ก.ค. 2555 09:25:11 น.]
เดือน กรกฎาคม วันที่ 3 (73.3) ดินสอสีม่วง [4 ก.ค. 2555 08:33:29 น.]	รายงานตัววันที่ 10 ของการกลับมาใหม่ พ่ออัยยะจัง [4 ก.ค. 2555 08:10:31 น.]	** วันที่ 21 ..สรุปสัปดาห์ที่ 3 ทำตัวเกเรน้ำหนักเด้งกระจาย (72.6)(+0.4) แม่อัยยะจัง [4 ก.ค. 2555 07:58:57 น.]
ก.ค 55 เดือนที่ 3 วันที่ 4 แก้วมณี [4 ก.ค. 2555 07:28:28 น.]	น้ำหนักลดไป 1 กก. ใจแม่มาา Diet วันที่ 5 lillylaila [4 ก.ค. 2555 05:50:44 น.]	4 กค 55 ... อยากกินขนมเปี๊ยะ ^^ Iaun_Tor [4 ก.ค. 2555 05:36:00 น.]
วันแรก Fit & Firm เพียงดิน [29 ก.ค. 2555 18:53:59 น.]	M6Day27(03/07/55) 65.6 Hachi_chan [4 ก.ค. 2555 07:46:53 น.]	Diet Project วันที่ 33 : กรี๊ดดดด น้ำหนักขึ้นเลยอ่ะ ann_scnu16 [3 ก.ค. 2555 21:38:36 น.]
ลดน้ำหนัก วันที่ 2/14 bigmama48 [3 ก.ค. 2555 21:43:27 น.]	น้ำหนักลด ทำด้วยหัวใจ [3 ก.ค. 2555 20:15:53 น.]	Diane Forshee ได้แรงบันดาลใจจากเพื่อน 1 ปี สวยเป๊ะ ก่อนถึง_วัยชรา [3 ก.ค. 2555 20:15:07 น.]
กินมังสวิรัติ วันพระ Am Puffer [3 ก.ค. 2555 20:14:23 น.]	ภารกิจ BBL - วันที่ 2 เออ เมื่อวานมันก็เมื่อยก้นอยู่นะ(54.1kg) puffychan [3 ก.ค. 2555 21:11:04 น.]	Day#36 aseptic [3 ก.ค. 2555 14:24:38 น.]
Fit & Firm@36 วัน 18 Suomi [3 ก.ค. 2555 12:56:45 น.]	รายงานตัวค่ะ^^ kookkaijung [3 ก.ค. 2555 12:48:46 น.]	M6Day26(02/07/55) 66.2 Hachi_chan [3 ก.ค. 2555 12:30:40 น.]
กลับมาอีกแล้วอะ 2/7/2555 พลูด่างในอ่างดิน [3 ก.ค. 2555 11:22:03 น.]	วันที่ 22 02/07/55 น้ำหนัก 67.8 ร่มแห่งความหวัง [4 ก.ค. 2555 10:19:12 น.]	เดือน กรกฎาคม วันที่ 2 (72.2) ดินสอสีม่วง [3 ก.ค. 2555 09:47:33 น.]
รายงานตัววันที่ 9 ของการกลับมาใหม่ พ่ออัยยะจัง [3 ก.ค. 2555 09:40:24 น.]	** วันที่ 20 วันกำจัดขนมเปี๊ยะ (72.2)(+0.2) แม่อัยยะจัง [3 ก.ค. 2555 08:17:46 น.]	น้ำหนักประจำอาทิตย์นี้(3-7-55) piggy-wiggy [3 ก.ค. 2555 07:13:33 น.]
งานยุ่ง...นอนดึก...ลุกไปวิ่งไม่ไหวค่ะ ^^ alya [3 ก.ค. 2555 06:24:55 น.]	3 กค 55 วันแรกของการกลับมาเริ่มบันทึกในบลอกแก๊งส์ ^^ =60.3 Iaun_Tor [23 ส.ค. 2555 04:49:14 น.]	2 ก.ค.55 62 Nilz [2 ก.ค. 2555 22:41:24 น.]
Diet Project วันที่ 30 - 32 : ครบเดือน สรุปผล และเริ่มต้นเดือนใหม่ ann_scnu16 [2 ก.ค. 2555 21:11:24 น.]	ลดน้ำหนัก วันที่ 1/14 bigmama48 [3 ก.ค. 2555 21:42:17 น.]	Fit & Firm@36 วัน 17 Suomi [2 ก.ค. 2555 20:05:29 น.]
วันที่ 2-7-55 yutakasung [4 ก.ค. 2555 17:16:08 น.]	motivation 04 Love in the mist [2 ก.ค. 2555 16:23:59 น.]	M6Day25(01/07/55) 66.3 มวลกระดูกบางเป็นอีกสิ่งที่ใกล้ตัวแต่ไม่ค่อยได้นึกถึง Hachi_chan [2 ก.ค. 2555 15:11:56 น.]
ภารกิจ BBL - วันที่ 1 ยังใหม่อยู่เหนื่อยนะงิ(54.2kg) puffychan [2 ก.ค. 2555 21:22:47 น.]	กลับมาอีกแล้วอะ 1/7/2555 พลูด่างในอ่างดิน [2 ก.ค. 2555 12:13:54 น.]	Asha Narsai อายุ 26 ปี ลดได้ 11 ปอนด์ ก่อนถึง_วัยชรา [2 ก.ค. 2555 09:43:58 น.]
วันที่ 20-21 30/06/55-01/07/55 ร่มแห่งความหวัง [2 ก.ค. 2555 09:27:20 น.]	สวย ผอ มไม่ยอมแก่ ไม่อยากให้ใครเรียกป้าอย่าให้หุ่นกับหน้าแซงอายุ ... สู้เพื่อสวย ....กันคะ ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู [2 ก.ค. 2555 09:05:51 น.]	** วันที่ 17 - 19 ..เสาร์ อาทิตย์กินกระจาย (72.0)(+0.8) แม่อัยยะจัง [2 ก.ค. 2555 08:44:05 น.]
เฟสสามวันที่ 8-9/30 --> กลับมาเท่าเดิม อมยิ้มหน้านวลหายไปไหน_152638 [2 ก.ค. 2555 06:05:14 น.]	1 ก.ค.55 62 Nilz [1 ก.ค. 2555 22:30:44 น.]	Brazil Butt Lift มาลดบั้นท้ายกันนะ puffychan [2 ก.ค. 2555 15:54:10 น.]
Day#35: 59.3 kg aseptic [18 ก.ค. 2555 09:00:30 น.]	Fit & Firm@36 วัน 16 Suomi [1 ก.ค. 2555 15:48:16 น.]	motivation 03 Love in the mist [1 ก.ค. 2555 14:52:22 น.]
ลดอวบอีกรอบ เฮ้ออ... ^^" Iaun_Tor [1 ก.ค. 2555 09:56:30 น.]	เริ่มเดือนที่สองที่เลข 7 alya [1 ก.ค. 2555 07:54:33 น.]	นักเพาะกายสาวคนสวย แถมเซ็กซีสุด ๆ ได้แค่นิด ๆ ของหล่อนก็จะไม่ลืมพระคุณ ก่อนถึง_วัยชรา [30 มิ.ย. 2555 18:36:42 น.]
วันที่ 19 29/06/55 ร่มแห่งความหวัง [2 ก.ค. 2555 09:27:36 น.]	Day#34: 58.8 kg aseptic [18 ก.ค. 2555 09:00:15 น.]	Fit & Firm@36 วัน 15: 53.4 kgเครื่องเสียป่าว? Suomi [30 มิ.ย. 2555 10:42:49 น.]
Diet Project วันที่ 28-29 : ป้าแดงมาเยือน พุงป่องเชียว ann_scnu16 [30 มิ.ย. 2555 10:14:31 น.]	M6Day23(29/06/55) 66.0 Hachi_chan [30 มิ.ย. 2555 14:14:24 น.]	motivation 02 Love in the mist [30 มิ.ย. 2555 09:34:00 น.]
เฟสสามวันที่ 6-7/30 --> กินดึกสองวัน ขึ้นมาเลย..เฮ้อ อมยิ้มหน้านวลหายไปไหน_152638 [30 มิ.ย. 2555 06:23:54 น.]	เริ่มต้นลดจริงจัง แม่ต้องใส่กางเกงตัวเดิมไปตัดเค้กครบรอบ 1 ปีของหนูให้ได้ week 1 29/6 -5/7 lillylaila [3 ก.ค. 2555 05:07:15 น.]	motivation 01 Love in the mist [29 มิ.ย. 2555 15:36:11 น.]
Fit & Firm@36 วัน 14 Suomi [29 มิ.ย. 2555 12:51:03 น.]	M6Day22(28/06/55) 66.3 Hachi_chan [29 มิ.ย. 2555 11:52:13 น.]	นึกว่าซวยซะแล้ว จอย ตาตี่ [29 มิ.ย. 2555 11:00:13 น.]
วันที่ 18 28/06/55 น้ำหนัก 68.4 ร่มแห่งความหวัง [29 มิ.ย. 2555 10:06:34 น.]	ฝึกหลังส่วนบนและล่าง CLOSE GRIP PULL DOWN ก่อนถึง_วัยชรา [29 มิ.ย. 2555 09:43:23 น.]	รายงานตัววันที่ 5 นอนดึกอีกแล้ว พ่ออัยยะจัง [29 มิ.ย. 2555 09:09:30 น.]
จะสิ้นเดือนแล้ว...ลุ้นๆ ว่าครบเดือนจะลดไปสักเท่าไหร่ alya [29 มิ.ย. 2555 08:53:09 น.]	** วันที่ 16 ...กินดึกเกินไปอีกแล้ว (71.2)(+0.3) แม่อัยยะจัง [29 มิ.ย. 2555 08:37:14 น.]	ครั้งแรกในบล๊อคแกงค์ Sth like that! [29 มิ.ย. 2555 03:50:27 น.]
Fit & Firm@36 วัน 13 Suomi [28 มิ.ย. 2555 21:15:25 น.]	เริ่มต้นนับหนึ่งใหม่แบบ สุขภาพดี ค่อยเป็นค่อยไป Kittypiggybent [28 มิ.ย. 2555 10:58:07 น.]	ฝึกก้นกันค่ะ LEG CURLS KICKBACKS ก่อนถึง_วัยชรา [28 มิ.ย. 2555 10:41:15 น.]
วันที่ 17 27/06/55 น้ำหนัก 68.4 ร่มแห่งความหวัง [28 มิ.ย. 2555 10:17:13 น.]	อากาศวันนี้ดีมากๆ แต่งงว่านี่มันฤดูอะไร alya [28 มิ.ย. 2555 09:46:26 น.]	เดือน มิถุนายน วันที่ 28 (72.5 ) ดินสอสีม่วง [28 มิ.ย. 2555 09:20:44 น.]
วันที่ 15 ..รู้สึกใจหายกับข่าวร้ายๆ (70.9)(-0.3) แม่อัยยะจัง [28 มิ.ย. 2555 09:03:09 น.]	รายงานตัววันที่ 4 เริ่มออกกำลังกายครับ พ่ออัยยะจัง [28 มิ.ย. 2555 08:17:34 น.]	M6Day21(27/06/55) 65.8 kg Hachi_chan [28 มิ.ย. 2555 08:00:51 น.]
เฟสสามวันที่ 4-5/30 --> ยังไม่ลด (สักที) อมยิ้มหน้านวลหายไปไหน_152638 [28 มิ.ย. 2555 06:16:46 น.]	ผลจากการหลุดไป14วัน นิกะชิ [27 มิ.ย. 2555 23:44:10 น.]	Diet Project วันที่ 26 - 27 : ลงไปอีกนิดแล้วนะ ann_scnu16 [27 มิ.ย. 2555 21:13:34 น.]
โรคอ้วน...นำพาอะไรมาให้คุณบ้าง????? Healthy Society [27 มิ.ย. 2555 20:55:32 น.]	หุ่นดีรูปร่างสวยด้วยแรงบันดาลใจ chiza_love [27 มิ.ย. 2555 20:19:13 น.]	แม้พุงจะยังตึง...แต่ต้นขากับสะโพกเริ่มยุบแล้วนะ ^^ alya [27 มิ.ย. 2555 14:56:23 น.]
วันที่ 16 26/06/55 น้ำหนัก 68.3 ร่มแห่งความหวัง [27 มิ.ย. 2555 10:38:41 น.]	ฝึกอก CLOSE - HAND PUSH - UP ก่อนถึง_วัยชรา [27 มิ.ย. 2555 09:36:34 น.]	Day#30: 59.7 kg aseptic [18 ก.ค. 2555 09:01:59 น.]
รายงานตัววันที่ 3 ของการกลับมาใหม่ครับ พ่ออัยยะจัง [27 มิ.ย. 2555 09:06:46 น.]	M6Day20(26/06/55) 65.8 kg Hachi_chan [27 มิ.ย. 2555 08:50:47 น.]	** วันที่ 14 ...ลดมาครบ 2 สัปดาห์แล้วค่ะ (71.2)(-0.6) แม่อัยยะจัง [27 มิ.ย. 2555 08:06:20 น.]
หลุดไป14วัน นิกะชิ [26 มิ.ย. 2555 21:17:26 น.]	งดทานเนื้อสัตว์ Am Puffer [26 มิ.ย. 2555 20:35:12 น.]	Diet Project วันที่ 23-25 : ไม่ขึ้น แต่ก็ไม่ลง นิ่ง ๆ ann_scnu16 [27 มิ.ย. 2555 21:04:06 น.]
เบื่อพุงห้อยๆ ของตัวเอง... alya [26 มิ.ย. 2555 12:08:01 น.]	คือ 'ชีวิต' nonnoiGiwGiw [26 มิ.ย. 2555 11:27:20 น.]	Fit & Firm@36 วัน 11-12 Suomi [27 มิ.ย. 2555 20:06:54 น.]
วันที่ 15 25/06/55 น้ำหนัก 68.0 ร่มแห่งความหวัง [26 มิ.ย. 2555 16:27:35 น.]	ฝึกท้องล่าง BENT - KNEE INLCLINE BOARD LEG RAIGES ก่อนถึง_วัยชรา [26 มิ.ย. 2555 09:30:07 น.]	วันที่ 13 ....ต่อสู้กับแรงกดดันรอบตัว (71.8)(+0.4) แม่อัยยะจัง [26 มิ.ย. 2555 07:58:00 น.]
M6Day19(25/06/55) 66.1 kg Hachi_chan [26 มิ.ย. 2555 07:24:42 น.]	ึ73.4 kaikamja [26 มิ.ย. 2555 06:14:08 น.]	ลดน้ำหนัก Alien From Mars [25 มิ.ย. 2555 23:59:18 น.]
Day 2 - 25/06/55 ...RoferonnE... [25 มิ.ย. 2555 23:51:50 น.]	Day#29: 60.1 kg aseptic [18 ก.ค. 2555 08:58:22 น.]	รายงานน้ำหนักประจำอาทิตย์นี้ piggy-wiggy [25 มิ.ย. 2555 16:12:38 น.]
เฟสสามวันที่ 2-3/30 --> ยังไม่ลด อมยิ้มหน้านวลหายไปไหน_152638 [25 มิ.ย. 2555 16:04:57 น.]	Fit & Firm@36 วัน 10: เปิดเทอมแย้ว Suomi [25 มิ.ย. 2555 15:08:05 น.]	เดือน มิถุนายน วันที่ 24 (72.7 ) ดินสอสีม่วง [25 มิ.ย. 2555 12:32:50 น.]
**วันที่ 10 - 12 ...ควบคุมในวันหยุดได้แล้วค่ะ (71.4)(-0.6) แม่อัยยะจัง [25 มิ.ย. 2555 11:34:57 น.]	25 มิ.ย. 55 กลับมารายงานตัวอีกครั้ง ก็แค่ผู้หญิงเลวๆ หนึ่งคน [25 มิ.ย. 2555 11:04:58 น.]	restart my diet ...เข้าสู่สัปดาห์ที่ 4 กับ 3.1 กิโลที่หายไป alya [25 มิ.ย. 2555 09:33:30 น.]
สวย ผอม ไม่ยอมแก่ ...ไม่อยากให้ใครเรียก ป้าจ๋า อย่าให้หน้าแซงอายุ... ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู [25 มิ.ย. 2555 09:30:44 น.]	ปฏิบัติการ สวยประหาร วันที่ 4 !! น้องหมีมีขนปุกปุย [25 มิ.ย. 2555 09:14:02 น.]	เริ่มวันที่ 1 ของการกลับมารายงานตัวใหม่ กับน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้น พ่ออัยยะจัง [25 มิ.ย. 2555 08:53:50 น.]
อยากรักคนดีคนนั้น :'( LadyGirL-Ying [15 ก.พ. 2556 22:45:32 น.]	73.2 kaikamja [24 มิ.ย. 2555 22:34:53 น.]	ฝึกหน้าท้องส่วนบนกันต่อค่ะ ท่าที่ 2 BENT KNEE SIT UPS ก่อนถึง_วัยชรา [24 มิ.ย. 2555 21:18:05 น.]
Day 1 - 24/06/55 ...RoferonnE... [25 มิ.ย. 2555 23:45:06 น.]	Day#27: 59.9 kg aseptic [18 ก.ค. 2555 08:56:56 น.]	เริ่มต้นนับหนึ่งใหม่แบบ สุขภาพดี ค่อยเป็นค่อยไป Kittypiggybent [24 มิ.ย. 2555 12:22:41 น.]
วันที่ 165 ลดความอ้วน มินิmineral [24 มิ.ย. 2555 09:24:24 น.]	Fit & Firm@36 วัน 7-9: 54.2-55กก. Suomi [30 มิ.ย. 2555 10:45:41 น.]	น้ำหนักคงที่จากสัปดาห์ที่แล้ว alya [24 มิ.ย. 2555 08:11:10 น.]
พิชิตความอ้วน ให้อยู่หมัดเพื่อชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ขุนเพชรขุนราม [24 มิ.ย. 2555 06:57:19 น.]	ปฏิบัติการ สวยประหาร วันที่ 3 !! น้องหมีมีขนปุกปุย [24 มิ.ย. 2555 01:23:36 น.]	DAY 35 MaSSaKu [23 มิ.ย. 2555 22:23:19 น.]
วันที่ 164 ลดความอ้วน มินิmineral [23 มิ.ย. 2555 15:47:07 น.]	เริ่มต้นนับหนึ่งใหม่แบบ สุขภาพดี ค่อยเป็นค่อยไป Kittypiggybent [23 มิ.ย. 2555 11:34:09 น.]	สวย ผอม ไม่ยอมแก่ วันนี้ เอารูปมาลงเป็นกำลังใจ สาวๆๆอีกนะคะ กลัวจะลืมกัน ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู [23 มิ.ย. 2555 11:34:59 น.]
เฟสสามวันที่ 1/30 --> สู้ต่อไป อมยิ้มหน้านวลหายไปไหน_152638 [23 มิ.ย. 2555 09:07:51 น.]	เดือน มิถุนายน วันที่ 22 (73.1 ) ดินสอสีม่วง [23 มิ.ย. 2555 08:29:43 น.]	Erin นักเพาะกายสาวในดวงใจชองพี่ปลา ก่อนถึง_วัยชรา [23 มิ.ย. 2555 08:22:22 น.]
พรุ่งนี้ชั่งน้ำหนัก...แต่่วันนี้เป็นวันกิน alya [23 มิ.ย. 2555 07:50:28 น.]	หน้าเบี้ยวครึ่งซีก' ผลเส้นประสาทอักเสบ สาว17 [23 มิ.ย. 2555 04:49:21 น.]	หายไปไหนมาเนี่ยะ Idea_biewZ [23 มิ.ย. 2555 00:15:20 น.]
Modify reset 1 kaikamja [22 มิ.ย. 2555 22:43:28 น.]	Diet Project วันที่ 21-22 : หลุด ๆ กินขนมอีกแล้วช้านนน ann_scnu16 [22 มิ.ย. 2555 21:55:58 น.]	M6Day14-15 (20-21/06/55) 66.3 kg Hachi_chan [26 มิ.ย. 2555 07:25:07 น.]
ความท้าทายในการลดน้ำหนัก...วันนี้ก็เจออีกแล้ว alya [22 มิ.ย. 2555 15:56:55 น.]	ฟิต แอนด์ เฟิร์ม ต้องขอพักไปเซ็ทเครื่องใหม่... แล้วจะกลับมาใหม่แน่นอน PrettyNatty [22 มิ.ย. 2555 14:53:19 น.]	ระวังเครื่องดื่มบางชนิดทำให้คุณอ้วนโดยไม่รู้ตัว Healthy Society [22 มิ.ย. 2555 14:28:30 น.]
ปฏิบัติการ สวยประหาร วันที่ 2 !! น้องหมีมีขนปุกปุย [22 มิ.ย. 2555 10:21:26 น.]	DAY 34 MaSSaKu [23 มิ.ย. 2555 05:22:51 น.]	วันที่ 163 ลดความอ้วน มินิmineral [22 มิ.ย. 2555 09:46:23 น.]
เดือน มิถุนายน วันที่ 21 (73.5 ) ดินสอสีม่วง [22 มิ.ย. 2555 08:21:14 น.]	อาทิตย์นี้น้ำหนักเพิ่มอ่ะเศร้าใจTT piggy-wiggy [22 มิ.ย. 2555 08:19:50 น.]	ฝึกกล้ามเนื้ออก เพื่ออกสวยได้รูป ท่าที่ 2 ClOSE GRIP BENCH PRESS FOR CHEST ก่อนถึง_วัยชรา [22 มิ.ย. 2555 08:14:53 น.]
** ว้นที่ 9 ..ลดแบบช้าๆ แต่ยั่งยืน .. (72.0)(-0.4) แม่อัยยะจัง [22 มิ.ย. 2555 07:55:14 น.]	เป้าหมาย จอย ตาตี่ [22 มิ.ย. 2555 07:38:16 น.]	พรุ่งนี้เริ่มเฟสสาม -- >> ว่าจะไม่อัพก็รับไำม่ได้ มีคนบอกว่าขาต่ายใหญ่เหมือนขาช้างงงงง อมยิ้มหน้านวลหายไปไหน_152638 [21 มิ.ย. 2555 20:07:58 น.]
วันที่ 21-6-55 yutakasung [21 มิ.ย. 2555 16:18:36 น.]	ปฏิบัติการ สวยประหาร วันที่ 1 !! น้องหมีมีขนปุกปุย [21 มิ.ย. 2555 09:27:19 น.]	วันที่ 162 ลดความอ้วน มินิmineral [21 มิ.ย. 2555 09:06:26 น.]
**;วันที่ 8 ...เด้งซะบานใจ....(72.4)(+0.6) แม่อัยยะจัง [21 มิ.ย. 2555 08:33:06 น.]	เดือน มิถุนายน วันที่ 20 ดินสอสีม่วง [21 มิ.ย. 2555 08:12:53 น.]	ฝึกหลังแขนกันนะ ท่าที่ 2 BENCH DIPS ก่อนถึง_วัยชรา [21 มิ.ย. 2555 07:52:51 น.]
กลับสู่การกินแบบสุขภาพดีกันอีกครั้ง alya [21 มิ.ย. 2555 06:54:46 น.]	DAY 33 MaSSaKu [22 มิ.ย. 2555 09:50:20 น.]	ผ่านไป 20 วันก็แล้ว.... Nephthys [20 มิ.ย. 2555 18:31:48 น.]
M6Day13 (19/06/55) 66.1 kg Hachi_chan [20 มิ.ย. 2555 16:19:26 น.]	วันที่ 20-6-55 yutakasung [20 มิ.ย. 2555 16:11:28 น.]	เดือน มิถุนายน วันที่ 19 (74.1 ) ดินสอสีม่วง [20 มิ.ย. 2555 10:45:39 น.]
Fit & Firm@36 วัน 6 Suomi [20 มิ.ย. 2555 10:13:11 น.]	ฝึกหน้าแขน ท่าที่ 2 BARBELL BENT - OVER CURL ก่อนถึง_วัยชรา [20 มิ.ย. 2555 09:34:32 น.]	วันที่ 160 - 161 ลดความอ้วน มินิmineral [20 มิ.ย. 2555 09:33:48 น.]
** วันที่ 7 ..ควบคุมมาครบอาทิตย์แล้วค่ะ (71.8)(-0.4) แม่อัยยะจัง [20 มิ.ย. 2555 08:39:28 น.]	ไปซะแล้ว...รองเท้าวิ่ง alya [20 มิ.ย. 2555 08:35:10 น.]	Diet Project วันที่ 20 ann_scnu16 [20 มิ.ย. 2555 22:39:46 น.]
DAY 32 MaSSaKu [20 มิ.ย. 2555 10:37:49 น.]	Good shape save cost กับจอห์นวิญญู #9 ถามตอบเรื่องลดความอ้วน ครูปัญญดา [20 มิ.ย. 2555 00:25:07 น.]	Diet Diary Date 2 (June19, 2012) nanatsu [20 มิ.ย. 2555 00:18:12 น.]
Day#23: 59.7 kg aseptic [18 ก.ค. 2555 08:56:24 น.]	D1...ทุกอย่างต้องมีวันเริ่มต้น Toey_Playboy [19 มิ.ย. 2555 23:58:38 น.]	Diet Project วันที่ 18-19 : ค่อย ๆ ลงแล้วจ้า ann_scnu16 [19 มิ.ย. 2555 21:05:56 น.]
รู้สึกเหมือนใกล้จะล้มเหลว (o_O') !?! QooPong [19 มิ.ย. 2555 20:41:58 น.]	เริ่มต้นนับหนึ่งใหม่แบบ สุขภาพดี Kittypiggybent [19 มิ.ย. 2555 18:17:34 น.]	เดือน กรกฎาคม วันที่ 18 ดินสอสีม่วง [19 มิ.ย. 2555 14:46:42 น.]
อัพเดทเล่นๆ After ของ After {ปีที่ 2 ของการ maintain รูปร่าง} ณัฏฐา [19 มิ.ย. 2555 14:30:55 น.]	ปฏิบัติการ ผอม สวย ผิวใส สุขภาพดี 17-19/6/2555 Lawanna_kung [19 มิ.ย. 2555 13:28:32 น.]	M6Day12 (18/06/55) 65.7 kg Hachi_chan [19 มิ.ย. 2555 13:03:28 น.]
Fit & Firm@36 วัน 5 Suomi [19 มิ.ย. 2555 12:32:12 น.]	ฝึกต้นขาด้านหน้า ท่าที่ 2 DUMBBELLS LUNGE ก่อนถึง_วัยชรา [19 มิ.ย. 2555 09:04:18 น.]	วันที่ 19-22 รวบรัดเลยนะ พณณกร [19 มิ.ย. 2555 08:51:55 น.]

<< back 200 next 200 >>