สวัสดีค่ะ ^_^

  

ขอบคุณค่ะที่แวะไปทักทายนะคะ ปลาทานไม่น้อยนะคะ อิ่มทีเดียว อาหารที่ลงไว้ ยังลงไม่หมดค่ะ ตอนเย็นมักเสียท่าตลอดค่ะ ตัวใหญ่กว่ามากค่ะ เมื่อก่อนเคยหนัก 80 กว่าโลค่ะ แล้วก็ทำสงครามไขมันมาจนตอนนี้ ก็ประมาณ 50 กว่าปลาย ๆ ค่ะ ระบบเสียจากการลดน้ำหนักผิด ๆ มานานค่ะ ตอนนี้เริ่มเข้าที่ตอนอายุมาก ๆ เนี่ยแหละค่ะ มุ่นเน้นดูแลสุขภาพมากกว่า ดื่มน้ำเยอะ ๆ ดีค่ะ เคยอ่านเจอเหมือนกันค่ะเรื่องดื่มน้ำรักษาโรค จะลองทำตามนะคะ เช้า ๆ ถ้าออกกำลังกายจะเป็นปั่นจักรยานค่ะ และยืดเหยียด ส่วนโยคะกับเวทจะเล่นตอนเย็น ช่วงนี้ฝนตกขี้เกียจเล่นหลายวันปวดตัวเลยค่ะวันนี้ว่าจะไปเสียหน่อย

  

อย่าขี้เกียจนานนะคะ 555

  

Hello K.Nok just come to visit jaa :)

  

สวัสดีวันแม่ค่ะขอให้มีความสุข แบบว่าสงสัยมากมาย อายุคุณพอ ๆ กับปลาเลยหรือคะเนี่ย หน้าเด็กมาก ๆ แบบว่า 40 กว่าแล้วหรือคะ แหมทำไงหน้าเด็กได้งี้คะ ขนาดบอกว่าเมื่อก่อนใช้ร่างกายหนักนะคะ เยี่ยมมากค่ะ