ตารางฝึกใหม่มาแล้ว อาทิตย์ที่ 1 จันทร์ : ปีก,ไทรเซบ,ท้อง อังคาร : บ่า,หัวไหล่,ต้นขา,น่อง พุธ : อก,ไบเซบ,ท้อง พฤหัส : พัก ศุกร์ : ปีก,ไทรเซบ,น่อง เสาร์ - อาทิตย์ : พัก อาทิตย์ที่ 2 จันทร์ : บ่า,หัวไหล่,ต้นขา,น่อง อังคาร : อก,ไบเซบ,ท้อง พุธ : ปีก,ไทรเซบ,น่อง พฤหัส : พัก ศุกร์ : บ่า,หัวไหล่,ต้นขา,ท้อง เสาร์ - อาทิตย์ : พัก อาทิตย์ที่ 3 จันทร์ : อก,ไบเซบ,ท้อง อังคาร : ปีก,ไทรเซบ,น่อง พุธ : บ่า,หัวไหล่,ต้นขา,ท้อง พฤหัส : พัก ศุกร์ : อก,ไบเซบ,น่อง เสาร์ - อาทิตย์ : พัก วนตารางฝึกไปเรื่อยๆ จนกว่าจะเบื่อ อิอิ   Create Date : 22 กรกฎาคม 2552 9 comments Last Update : 22 กรกฎาคม 2552 8:01:42 น. Counter : 506 Pageviews. Share Tweet

อยากให้ปีกอ้วนๆ ของหนอนนนน มันหายยยยไปเยอะๆ จะได้ถึงเวลากลายไปเป็นผีเสื้อเสียทีอ่า   โดย: nonnoiGiwGiw 22 กรกฎาคม 2552 12:09:07 น.

ฟิตจังเลยค่ะ   โดย: Enzember 22 กรกฎาคม 2552 18:26:52 น.

เมื่อก่อนทอยก็ฝึกแบบนี้อ่ะนะ แล้วกล้ามมันใหญ่ขึ้นๆ ไวมากๆ ก็เลยหยุดเวทหนักๆ ไปก่อนค่ะ ตอนนี้เล่นเวทเบาๆ ให้กระชับก็พอ อิอิ ไงก็ขอให้คุณวาซุตะกล้ามโตไวไวน๊า สู้ๆ จ้า ปล. มาเรียกชื่อทอยเป็นหมาไปซะแล้น...หมาทอยชื่อจูจู้บี กับโมโจค่ะ มะช่ายเจ้าทอย 555555   โดย: ToY (tiny ) 22 กรกฎาคม 2552 20:47:11 น.

มอร์นิ่งจ้า   โดย: Enzember 23 กรกฎาคม 2552 9:22:46 น.

ฝึกหนักขนาดนี้น่าส่งไปรบเนอะ อิอิ   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 23 กรกฎาคม 2552 9:23:26 น.

ตั้งอกตั้งใจดีจริงจริ๊ง ผู้หญิงยังอายเลย อิจฉาแฟน คุงวาซุตะที่สุด   โดย: PaoTMTF 23 กรกฎาคม 2552 16:36:02 น.

แวะมาเยี่ยมค่ะ หนูว่าจะหยุดอัพบลอคชั่วคราวนะคะ แต่ถ้ามีโอกาสจะแวะมาเยี่ยมเรื่อย ๆ ค่ะ คิดถึงค่ะ ^_^   โดย: พริตตี้ 24 กรกฎาคม 2552 18:17:44 น.

แวะมาเยี่ยมจ้า ขยันออกกำลังกายอีกแล้ว จะฟิตไปไหนจ๊ะ อิอิ...   โดย: jrom 26 กรกฎาคม 2552 7:48:22 น.

โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 27 กรกฎาคม 2552 10:07:36 น.