ดื่มน้ำตอนไหนดีที่สุด ทราบหรือไม่ว่าการดื่มน้ำก็ต้องมีเวลาที่ดื่มแล้วให้ประโยชน์สูงสุดเหมือนกัน วันนี้เรามีเรื่องนี้มาฝาก... ตื่นนอนตอนเช้า 1 แก้ว (400 ซี.ซี.) เพราะเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นของเลือดสูง เลือดจะมีลักษณะขาดน้ำ ตอนสายๆ 2 แก้ว (เวลาประมาณ 9 โมงถึง 10 โมงเช้า) ช่วงนี้เป็นช่วงที่มีของเสียเกิดขึ้น เพราะร่างกายได้ทำงานไประยะหนึ่งแล้ว ฉะนั้น จึงควรดื่มน้ำเพื่อมาชำระของเสียเหล่านั้นออกไป ตอนบ่ายๆ 3 แก้ว (เวลาประมาณบ่ายโมงถึงบ่ายสอง) ตอนเย็น 3 แก้ว (เวลาประมาณ 1 ทุ่มถึง 2 ทุ่ม) ก่อนนอนให้ดื่มน้ำอีก 1 แก้ว เพื่อให้น้ำที่ดื่มไหลเวียนชะล้างสิ่งตกค้างในลำไส้และกระเพาะอาหาร ยิ่งถ้าเป็นน้ำอุ่นด้วยแล้วจะยิ่งช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้น การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย และก็ควรดื่มให้ได้อย่างน้อย วันละ 8-10 แก้ว เพื่อสุขภาพที่ดี   Create Date : 02 พฤศจิกายน 2552 2 comments Last Update : 11 พฤศจิกายน 2552 11:42:02 น. Counter : 375 Pageviews. Share Tweet

เราดื่มไม่เคยดูเวลาเลยถึงว่าท้องผูกมากกก ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ แล้วจะพยายามทำตามนะค่ะ   โดย: yanipa (yanipa ) 11 พฤศจิกายน 2552 17:00:55 น.

เปลี่ยน bg หนุกหนานเลยนะน้อง เข้าไปดูขนมอร่อยของพี่บ้างซิ กล่องสีชมพูตรงชื่อเวลาพิมพ์แล้วมองไม่ค่อยเห็นตัวเลขเลย และ อักษรตรงกำลังพิมพ์อยู่นี้มองแทบไม่เห็น สงสารคนสายตาไม่ดีบ้าง นะจ๊ะ จุ๊บ ๆ   โดย: yanipa (yanipa ) 12 พฤศจิกายน 2552 15:20:10 น.