เป้าหมายสี่อีกรอบ..วันที่ 19 นักเรียนรุ่นสาม วันที่ 85

เมนูวันนี้จ้า....
นักเรียนรุ่นสาม วันที่ 85 โปรผักรอบแปด 1/3
เลขที่ 11
username..sweety_pub
ชื่อเล่น..หวาน
น้ำหนักแรก.. 64
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 58.4
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..58.5
ลงไป ขึด
ขึ้นมา 1 ขีด
รวมลดไป.. 5.5 kg.
เช้า..แกงจืดผักกาดดอง
ว่างเช้า.กาแฟใส่ข้าวโอ๊ต
กลางวัน..โยเกริ์ต
ว่างกลางวัน..-
เย็น..hotpot
ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว
กิจกรรม.. ซิทอัพ บริหารกล้ามเนื้อ ยกดัมเบล
ความรู้สึก..วันนี้เข้าโปรผักก็เลยดอดไปกินฮอตพอตค่ะ แต่ไม่หลุดนะคะ
กินแต่ผักกับเนื้อสัตว์ รู้สึกว่ากินไม่คุ้มเลย เพื่อนทักว่ากินนิดเดียวเอง
ช่ายค่ะ..เดินตักรอบเดียว ทำไมอิ่มแล้ว ใจอยากจะกินบะหมี่หยกกับซูชิ
เดินวนไปดูไอติมแต่ก็อดใจอยู่ เอาว่ะ..พอได้กลิ่นก็ยังดี
วันนี้เลยออกกำลังกายได้นิดหน่อย เดินเล่นมาด้วยค่ะ
ถือว่าเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง
แต่แปลกนะเดินยังไงก็ไม่เหนื่อยค่ะ แต่เมื่อยขามากกกก

Create Date : 14 มิถุนายน 2553 Last Update : 14 มิถุนายน 2553 20:11:08 น. Counter : 286 Pageviews.		8 comments
Share Tweet